Марафон похудения: Октябрь

[flyerissa]

Всем привет! Девченки, ваши отвесы вдохновляют! )

а если я вчера отчетную форму заполнила, сегодня уже не нужно?

и в субботу приближается ДР племяшки, понимаю, что может быть перебор, иначе невестка мне не простит

вот честно - не понимаю как это из разряда - заставляют пить. ты же сама себе хозяйка, взрослый человек. и близкие должны понимать это, а не делать вид что обижаются (тем более повод такой ну несерьезный). ну а если и сьешь что из нельзяшек, то лучше самый минимум, чисто для вкуса. а тортик можно и с собой взять на утро, если сильно хочется

[prosto_olga]

Оля, ОГО!!! это за какой период?

5 месяцев и неделя

[Шкодка]

5 месяцев и неделя

круто!!! вот это да!!!

вот честно - не понимаю как это из разряда - заставляют пить. ты же сама себе хозяйка, взрослый человек. и близкие должны понимать это, а не делать вид что обижаются (тем более повод такой ну несерьезный). ну а если и сьешь что из нельзяшек, то лучше самый минимум, чисто для вкуса. а тортик можно и с собой взять на утро, если сильно хочется

а это тяжелый случай, пониманию не поддается ))) тортики и другие сладости я не ем и кушать не буду. но скушаю салатики и рыбку.

вопрос в чем... как бы я не резала этот ужин, все равно будет больше веществ, чем при обычном ужине. Стоит ли не добирать сильнее в течения дня, что б по кругу были не такие высокие показатели или кушать как обычно?

[Барбариска]

5 месяцев и неделя

вау, вот это да)))

[prosto_olga]

вау, вот это да)))

не вау, просто стартовала с большого веса. мне еще килограмм 15-20 осилить надо)))

[Marrie]

Доброе утро!

У меня после вчерашнего разгруза тоже отвес 1,2, а за неделю 1,6! Теперь бы удержать....

5 месяцев и неделя

не вау, просто стартовала с большого веса. мне еще килограмм 15-20 осилить надо)))

все равно умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Daizy]

Всем привет Отчиталась в форму. Отвес не такой большой, как планировала, но я была три дня на море, так что сам факт отвеса уже хорошо

[Jane_R]

на сегодня 27 кг

Оля, шикарные результаты! Ты большая умница!!!

Всем привет! Девченки, ваши отвесы вдохновляют! )

а если я вчера отчетную форму заполнила, сегодня уже не нужно?

и в субботу приближается ДР племяшки, понимаю, что может быть перебор, иначе невестка мне не простит ))) Кто-то как-то готовится к сабантуям? или после них? разгрузы? до или после? или еще как? понятно, что самый действенный способ не переедать, обычно ДР проходят более-менее, но зная этот, понимаю, что будет перебор (

а еще с воскресенья буду на море, но жестко решила питаться правильно ) буду готовить Амельке и себе )


Оля, ОГО!!! это за какой период?

Лучше разгруз после ДР. Потому что если перед ним сделать, то организм во время застолья может начать делать запасы после разгруза.

круто!!! вот это да!!!

а это тяжелый случай, пониманию не поддается ))) тортики и другие сладости я не ем и кушать не буду. но скушаю салатики и рыбку.

вопрос в чем... как бы я не резала этот ужин, все равно будет больше веществ, чем при обычном ужине. Стоит ли не добирать сильнее в течения дня, что б по кругу были не такие высокие показатели или кушать как обычно?

В течение именно этого дня (когда вечером застолье) можешь немного урезать рацион, но не голодай весь день ни в коем случае.


Девочки, умницы! Хорошие отвесики! У меня маленький, но тоже есть
У кого привесы - не расстраивайтесь, еще наверстаете. Это может быть и задержка жидкости, и как Оля говорила, у кого самое начало похудения, то может перестраиваться организм.

[taranushka]

на сегодня 27 кг

Ничего себе, за такой достаточно небольшой период, снимаю шляпу!!!!!!! Умница какая, вот это упорство и настойчивость, браво!

Всем привет! Девченки, ваши отвесы вдохновляют! )

а если я вчера отчетную форму заполнила, сегодня уже не нужно?

и в субботу приближается ДР племяшки, понимаю, что может быть перебор, иначе невестка мне не простит ))) Кто-то как-то готовится к сабантуям? или после них? разгрузы? до или после? или еще как? понятно, что самый действенный способ не переедать, обычно ДР проходят более-менее, но зная этот, понимаю, что будет перебор (

а еще с воскресенья буду на море, но жестко решила питаться правильно ) буду готовить Амельке и себе )

Оля, ОГО!!! это за какой период?

Вот и у меня сегодня день готовки, завтра у папы ДР и на 3 дня приезжают кумовья, будет обжорство. Но я для себя решила, что свежие овощи, шашлык, овощи гриль замечательный ужин, ну а всякие там пиццы, слойки и тортики утром можно и побаловаться немного, может быть
Но я ж на удержании, не худею)

Лучше разгруз после ДР. Потому что если перед ним сделать, то организм во время застолья может начать делать запасы после разгруза.

В течение именно этого дня (когда вечером застолье) можешь немного урезать рацион, но не голодай весь день ни в коем случае.

А мне помнится кто-то писал, что диетологи советуют делать разгруз за день до "обжорства" и на следующий или через день после!

[Pettiskirts]

на сегодня 27 кг

5 месяцев и неделя

отличный результат! а что делаете?
мне надо 10 сбросить

[Pettiskirts]

Доброе утро!

У меня после вчерашнего разгруза тоже отвес 1,2, а за неделю 1,6! Теперь бы удержать....

очень хороший отвесик, учитывая что ты 58 кг - это вообще космос!

Марьяна, ты снова на диете?

[Шкодка]

отличный результат! а что делаете?
мне надо 10 сбросить

+1! хочу узнать секретики )))

...

такс... мнения разделились, пошла читать )

...Лучше разгруз после ДР. Потому что если перед ним сделать, то организм во время застолья может начать делать запасы после разгруза.

по логике мне тоже так кажется... но зная свою логику ))) пойду почитаю

Всем привет Отчиталась в форму. Отвес не такой большой, как планировала, но я была три дня на море, так что сам факт отвеса уже хорошо

море-море!!! да, отвес после моря это уже результат )

У меня после вчерашнего разгруза тоже отвес 1,2, а за неделю 1,6! Теперь бы удержать....

держись! результат хороший, так держать )

[iola]

Оля, молодец! Желаю достичь желаемого результата, и удержать его навсегда!

[Karandawik]

Саша,спасибо за статью и ссыль на блог)))очень вдохновляет

Я вчера начала читать БУЧ, осилила процентов 30. Затем рядом увидела заметку о жиросжигателях и там почитала, с утра встала ничё не помню, всё смешалось

[Karandawik]

и я сегодня на разгрузе!
вместо запланированных 2 грейпфрутов и 5 яиц вышло 2 грепфрута и 2 яйца... некогда было поесть, все благодаря ремонту

Как результат?

Я вчера почти выдержала, вечером сдалась на 3 абрикоски и чай слабачка я

[Karandawik]

Всем привет! Девченки, ваши отвесы вдохновляют! )

а если я вчера отчетную форму заполнила, сегодня уже не нужно?

и в субботу приближается ДР племяшки, понимаю, что может быть перебор, иначе невестка мне не простит ))) Кто-то как-то готовится к сабантуям? или после них? разгрузы? до или после? или еще как? понятно, что самый действенный способ не переедать, обычно ДР проходят более-менее, но зная этот, понимаю, что будет перебор (

Мой последний ДР удался в плане проведения и оказался беспредельным в плане питания, я не советчик После него теперь разгруз за разгрузом)))))

[Серопуня]

А аппаздание на 4 минуты считается!??

[Jane_R]

А аппаздание на 4 минуты считается!??

давай отчитывайся бигом ))

[Marrie]

очень хороший отвесик, учитывая что ты 58 кг - это вообще космос!

Марьяна, ты снова на диете?

пока нет)))) это ПП + вчерашний разгруз. но хочу увидеть 55 на весах и удержать, поэтому подумываю посидеть на диете 1-2 недельки....

держись! результат хороший, так держать )

спасибо)

[Серопуня]

Да я отчитался и написал свой пост! Подойшол к зеркалу глянул на ся сройнеющегося и вспомнил про отчёД! Думал надо все замеры делать, а оно ток вес.

Кста вчерась перед тренировкой выпил Карнитинчика и отпахал 3ч10м... ещё бы занимался да выполнил уже всю программу (только на велике 61 минуту откатал!!)!!
А когда забыл выпить то еле выдержал 1ч50м