Марафон похудения: Октябрь

[iola]

Natty, мало кто хочет долго и упорно трудиться и сделить за питанием долго и только потом получить результат. Обычно хотят здесь и сейчас. Отсюда и монодиеты, и разргузочные дни - которые дают быстрый результат, но быстро потом все и возвращается.

[Natty]

я написала чисто для поддержания разговора, а то вдруг кто-то поверит, что можно одни арбузы есть )) ты ж еще математически обосновала

Я с себя просто не знаю смеяться или плакать. Попробовала йогу Джиллан Майклз. Вот не зря я никогда не хотела заниматься йогой . Это капец, во-первых мне тяжело далась некоторая статика, и в добавок после позы верблюда, кажется, у меня со страшной силой разболелись колени и схватило спину. Позанималась одна . Сделала для себя вывод, что йогой если заниматься, то сначала с йогатичером, чтоб объяснял и показывал как правильно...
В общем, пока у меня была неделя Майклз ripped in 30, после нее кардио из первой части Боди революшн, а в пятницу я соскучилась, решила отрешиться от рабочих проблем, "закончить неделю сильно" и сделала треньку из первого месяца инсанити и потом еще и пресс из него же. Вот даже подумать когда-то не могла, что мне такое может понравиться
Рекомендованный Боб Харпер в планах. У него столько его тренек нашла, ну когда-нибудь надеюсь мне их скачают.

Natty, мало кто хочет долго и упорно трудиться и сделить за питанием долго и только потом получить результат. Обычно хотят здесь и сейчас. Отсюда и монодиеты, и разргузочные дни - которые дают быстрый результат, но быстро потом все и возвращается.

Кхе, кхе, сказала iola, которая вообще на воде периодически...
В общем я поняла, я в этой теме лучше только о спорте ))

[taranushka]

Привет стройняшки! У меня сегодня был абрикосовый обед, красота)))))

Женька с открытием темки!!!

Мы выезжаем ночью в понедельник, сегодня там дождь(((((((((( Но есть надежда, что завтра погода наладится

Легкой вам дороги! Погодка уже супер! Пиши нам)

Девочки, мед, как и сахар, врЭдно для фигуры!

Та ото ж, а я его обожаю)

эЙ,ТОВАРИЩИ ПАСЕЧНИКИ!!!!Переключаемся с меда на более диетические продукты)))))
у меня вон огурцов уже полно,кабачат,петрушечка,лучек,спаржевая фасоль на подходе-красота))))))

Джагусик ,за красотку спасибо))))))))) как раз оте два лишних кило в пузе))))которое за одеждой можно удачно замаскировать,а вот на пляже не спрячешь))

Ой я уже спаржу тоже жду))) ой де там то пузо, не смеши))

девочки, я перевыполнила план... -1,8 кг с начала марафона
УРА!

Молодец, поздравляю!!! Так к какому весу пришла, рассказывай! Я уже спрашивала тебя про объемы, ты мабуть не видела, добилась чего хотела?

А я в последнее время присела на такую заправку: сыр фета + горчица в зернах + сок лимона + оливковое масло

Ням ням, надо попробовать!

[Karandawik]

Karandawik, я гуглить, если что тоже умею ))
Повторюсь, что я вовсе не хвалила арбузную диету (я - вообще противник любых диет, и не раз здесь об этом писала).
Если Вы не поняли, то это был подсчет того, что сторонникам разгрузочных дней арбузный будет довольно комфортный

Natty, почему тоже? я гуглить не особо умею. Я привела цитату по теме из книги, которую изучила от корки до корки, чуть ли не наизусть знаю. И которая действительно объяснила
причины и следствия, что касается теории похудения, обо всём.
Тогда я уж точно не поняла, в чём комфортность разгруза арбузного, если больше вреда (ну лично я вижу), чем пользы.
Голый подсчёт кал без понимания состава продуктов трата времени.

[Jane_R]

Саша, классная статья, мне понравилось очень!

[Natty]

Тогда я уж точно не поняла, в чём комфортность разгруза арбузного, если больше вреда (ну лично я вижу), чем пользы.
Голый подсчёт кал без понимания состава продуктов трата времени.

ОМГ
Вы сейчас пытаетесь сравнивать мягкое и соленое
Комфортнее разгрузиться на арбузе, чем на кефире или воде, чем тут занимаются многие?
А то, что это вредно (и первое, и второе, и третье) - это не ко мне, это любительницам разгрузов рассказывайте.
Если у Вас цель что-то доказать мне, то Вы ошиблись.
Повторюсь в четвертый раз - я не сторонник ни монодиет, ни разгрузов, ни даже подсчета калорий

[Karandawik]

ОМГ
Вы сейчас пытаетесь сравнивать мягкое и соленое
Комфортнее разгрузиться на арбузе, чем на кефире или воде, чем тут занимаются многие?
А то, что это вредно (и первое, и второе, и третье) - это не ко мне, это любительницам разгрузов рассказывайте.
Если у Вас цель что-то доказать мне, то Вы ошиблись.
Повторюсь в четвертый раз - я не сторонник ни монодиет, ни разгрузов, ни даже подсчета калорий

Я так поняла, что вопрос риторический
Моя цель в этой теме поделиться информацией и узнать новое.

[Думающая Блондинка]

Саша, классная статья, мне понравилось очень!

там все ооочень классное, спасибо Нинамалине, от которой я впервые увидела ссылку на Брина...

[Аёнка]

Дивули, привет))
Сижу вот, губы надула Попросила маму мне ужин приготовить сегодня.... (первый день яички). Прихожу домой.... а тут гора пирожков с вишней, абрикосой, творогом.... И мне так радостно сообщают: я там курицу те разморозила... нечаянно домашнюю... она там готовится, но ей еще часов пять варится" ... и так пирожок "ам" довольно... !!!!! Я на всех надулась и сказала что даже не оближу ихние пирожки!!!! Ляжу голодная! водичку попью и все!!!!!

[Джанака]

taranushka, мне вес свой озвучивать жуть, как не хочется... (очень малый в стандартном понимании, но мне крайне комфортно в нём)
Ушли объёмы с ляжечек и талии
Талия 60, Бёдра 86

[Jane_R]

Дивули, привет))
Сижу вот, губы надула Попросила маму мне ужин приготовить сегодня.... (первый день яички). Прихожу домой.... а тут гора пирожков с вишней, абрикосой, творогом.... И мне так радостно сообщают: я там курицу те разморозила... нечаянно домашнюю... она там готовится, но ей еще часов пять варится" ... и так пирожок "ам" довольно... !!!!! Я на всех надулась и сказала что даже не оближу ихние пирожки!!!! Ляжу голодная! водичку попью и все!!!!!

держись там! Я с каждым разом все больше убеждаюсь, что на других полагаться не стОит... понадеешься - а потом облом

[Natty]

Я так поняла, что вопрос риторический
Моя цель в этой теме поделиться информацией и узнать новое.

Ага, поговорили называется каждый о своем
Вы знаете, и моя цель пребывания здесь - такая же. Мир?
Вообще мне эта темка очень нравится своей удивительной для этого форума доброжелательностью .
Хотя иногда бывают тут ситуации - ну не понять мне этого: девочки ну вроде ж умнички все, но напишет кто-нибудь про "похудательную воду" и давай все на луну воду заговаривать, напишет кто-нибудь про разгруз черносливенно-кефирный и сразу половина темы спрашивает о количестве кефира и чернослива .

там все ооочень классное, спасибо Нинамалине, от которой я впервые увидела ссылку на Брина...

А я по наводке Мадам Т. Брина почитала. Попались мне какие-то сходу его статьи о том, как он категорически ругает кардио тренировки, фигуры атлетов и всякое такое, я его за это и читать сразу бросила. Я ведь и много прямо противоположного слышала - про качков из душных спортзалов, с больным сердцем, которые и пятидесяти метров не пробегут, у которых к пятидесяти годам обвиснет все и поддерживать эту гору мышц будет все тяжелее и тяжелее, и что тренеров нормальных у нас нет и т.д и т.п. Так что даже не знаю, лично для себя пришла к какой-то середине - что нужно и силовых тренировок и кардио в меру, не через силу, и чтобы это доставляло удовольствие и улучшало самочувствие.

[Pettiskirts]

Дивули, привет))
Сижу вот, губы надула Попросила маму мне ужин приготовить сегодня.... (первый день яички). Прихожу домой.... а тут гора пирожков с вишней, абрикосой, творогом.... И мне так радостно сообщают: я там курицу те разморозила... нечаянно домашнюю... она там готовится, но ей еще часов пять варится" ... и так пирожок "ам" довольно... !!!!! Я на всех надулась и сказала что даже не оближу ихние пирожки!!!! Ляжу голодная! водичку попью и все!!!!!

я когда жила с мамой такие ситуации частенькр случались
и сейчас, перед приездом в гости говорю что на диете, а она всё равно что-то вкусненькое готовит и обижается если не ем...

[Pettiskirts]

Ингредиенты

• 500 г помидоров
  
• 300 г болгарского перца
  
• 300 г огурцов
  
• 150 г лука
  
• 1-2 зубчика чеснока
  
• 100 мл оливкового масла
  
• сок половины лимона или 2 ч.л. винного уксуса
  
• соль
  
• перец

Рецепт приготовления


Этот суп очень хорошо употреблять в жаркую погоду, так как подавать его надо холодным.
Помидоры очистить от кожуры, нарезать не сильно мелко.
Болгарский перец очистить от семян, нарезать.

Лук и чеснок нарезать.

В блендере измельчить помидоры, болгарский перец, огурцы, лук, чеснок.

Добавить сок лимона.

Добавить оливковое масло, посолить, поперчить.

Все ещё раз взбить. Суп поставить в холодильник на 3-4 часа.
Готовый суп посыпать зеленью, подавать с сухариками (порезать белый или серый хлеб кубиками и на 5-7 минут в духовку)
Долучення 1158458

класс!

[Pettiskirts]

девочки, у кого есть рецепты с кабачками? так чтобы их не жарить на масле

[Джанака]

девочки, у кого есть рецепты с кабачками? так чтобы их не жарить на масле

я по такому принципу делала 2 раза... НО это дост. сложный рецепт для меня нынче (я простую еду люблю в приготовлении)
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=732
http://eda-recepty.com/cooking/6972-...farshirovannje
в начинке у меня были:
-грибы в сметане,
-туш. овощи

[Pettiskirts]

я по такому принципу делала 2 раза... НО это дост. сложный рецепт для меня нынче (я простую еду люблю в приготовлении)
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=732
http://eda-recepty.com/cooking/6972-...farshirovannje
в начинке у меня были:
-грибы в сметане,
-туш. овощи

спасибо! наверное вкусно, как нибудь приготовлю. я тоже сейчас ленюсь готовить изыски. так накрошила окрошку и кур. филе на гриле обжарила

[snegusja]

Всем приветы, мы вернулись с морей Пошла вас почитаю, это наверно надолго

[jaga-jaga]

а есть рецепты из кабачков, чтобы ничего не жарить и вкусно?)))))

[sav0302]

а есть рецепты из кабачков, чтобы ничего не жарить и вкусно?)))))

Порезать кабачок+помидор, залить 2 яйцами, потереть сыр и в духовку на 20 мин