Марафон похудения: Октябрь

[Jane_R]

девочки, что делать? нужно в питании себя ограничить и на диете посидеть, а я о Макдональдсе думаю 2-й день.
Каждый день после работы прохожу мимо и этот запах..., прямо зовёт, капец какой-то. Знаю что гадость и пожалею если съем, но мысли ...

видимо вспышки на солнце.. я второй день печенье хрумкаю.. и в мак тоже бы хотела...сто лет не была..

ага. Я 3 вечера подряд по нельзяшкам гуляю уже... Но пока, ттт, на весе это не отображается. Надеюсь на днях попустит.

[Антигейша]

Содовые ванны для похудения

Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто!

Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита!

Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.

[Антигейша]

Понятно, что содовые ванны в одиночку чуда не сотворят, но попробовать можно...

Кстати по поводу приложения Водный баланс. Мне непонятно - если зеленый час вносить в "чай" то получается водный баланс уменьшается?... Я начала зеленый чай вносить в раздел "Другое"...

[ЖУЖУЛЯ]

очень вкусно расписали!
но мне кажется это совсем не диетично ))))
я бы не стала тефтельки обжаривать. и соус с яйцами и маслом ...

Ну так можно же изменить рецепт под себя...

[jaga-jaga]

очень вкусно расписали!
но мне кажется это совсем не диетично ))))
я бы не стала тефтельки обжаривать. и соус с яйцами и маслом ...

Ну так можно же изменить рецепт под себя...

да) совсем не диетический)))
мне больше не общий рецепт, а рецепт соуса, в кот тефтели варить)))) что еще к йогурту диетич добавить))????
уже сбегала за томат соком)))) все же, не буду рисковать))))

[Pettiskirts]

Ну так можно же изменить рецепт под себя...

это точно! я так многие рецепты "переделываю"
и получается вкусно, по-крайней мере для меня

[Pettiskirts]

да) совсем не диетический)))
мне больше не общий рецепт, а рецепт соуса, в кот тефтели варить)))) что еще к йогурту диетич добавить))????
уже сбегала за томат соком)))) все же, не буду рисковать))))

а йогурт диетический скушай отдельно с фруктами! клубника уже "отходит" а её нужно 15 кг за сезон съесть, мне так говорили

[Pettiskirts]

Содовые ванны для похудения

как-то просто очень, но тем лучше, попробую сегодня на ночь после массажа! главное о Маке забыть!

[Антигейша]

как-то просто очень

приплюсуйте + обертывание различных рецептиков, беговая дорожка+ баночный массаж.

В содовую ванну можно добавить 200граммов морской соли.

[Pettiskirts]

приплюсуйте + обертывание различных рецептиков, беговая дорожка+ баночный массаж.

В содовую ванну можно добавить 200граммов морской соли.

соль морская имеется, обёртывание тоже планирую (кофе+мёд или голубая глина)
а вот баночный массаж...

[jaga-jaga]

приплюсуйте + обертывание различных рецептиков, беговая дорожка+ баночный массаж.

В содовую ванну можно добавить 200граммов морской соли.

а какие пропорции соды на ванну? Содой можно себе пожечь флору ТАМ((( Чтоб потом молочницу не лечить долго и нудно(((((

[flyerissa]

а какие пропорции соды на ванну? Содой можно себе пожечь флору ТАМ((( Чтоб потом молочницу не лечить долго и нудно(((((

эммм...а разве как раз спринцевание содой не лечит молочницу??

[баба-ягья]

Урааааааааааааа!!! МОРСКИЕ- МЫ МОЛОДЦЫ, СОЛНЕЧНЫЕ- догоняйте, мы в вас верим.

а лесная команда (наблюдателей) тож ничо так))))

[jaga-jaga]

эммм...а разве как раз спринцевание содой не лечит молочницу??

да, но у нек эффект бывает противоположный... особенно, если концентрацию нарушить(((

[Jane_R]

да, но у нек эффект бывает противоположный... особенно, если концентрацию нарушить(((

да-да. Слышала об этом неоднократно.

[Антигейша]

а какие пропорции соды на ванну?

200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

[Антонина]

славная темка. нужная. жаль, поздно ее нашла. ибо похудела на 22 кг за полтора года. горжусь собой очень-преочень. вам, девочки, успехов. не изнуряйте себя НИКАКИМИ диетами, ибо они не всегда безопасны. наше все - сбалансированное питание и умеренные физ.нагрузки. но постоянно, а не урывками, когда за 20 минут мечтают похудеть на 5 кг.

[Думающая Блондинка]

Эх, что только не придумают, чтоб не приседать ))))

[Jane_R]

славная темка. нужная. жаль, поздно ее нашла. ибо похудела на 22 кг за полтора года. горжусь собой очень-преочень. вам, девочки, успехов. не изнуряйте себя НИКАКИМИ диетами, ибо они не всегда безопасны. наше все - сбалансированное питание и умеренные физ.нагрузки. но постоянно, а не урывками, когда за 20 минут мечтают похудеть на 5 кг.

полностью согласна!
Антонина, классный результат! Держите его!

[Антонина]

Эх, что только не придумают, чтоб не приседать ))))

да, Саша. а еще есть в три горла и лежать в ванне, мечтая о стройной талии.