Марафон похудения: Октябрь

[Полосатая]

Бож мой! Глянула первый пост. Я пришла сюда за поддержкой. А тут, оказывается, ещё и таблички есть, и призы... Ни фига се...

[Полосатая]

я тоже хочу бегать по вечерам! ищу компанию

Вы не на Фрунзенском? Я тоже ищу компанию. У меня ток одна подружка тут, ни курить не бросает, ни бегать не хочет. Точнее, говорит, что хочет, но не вытащишь.

Как по мне, так -10 за два месяца - то занадто. Можно только воду потерять, а потом также быстро вес набрать, да еще и с "запасом". Лучше медленней, но верней, да комфортней.
А вообще планы и способы похудения Вами выбраны вообще очень хорошие

Спасиб. Я буду стараться. Если хотя бы 5 получится, буду рада. Я их набрала с момента отказа от курения.

вот че к кубикам привязываться?))))
шоколад, в среднем, это 500 ккал и 40 г жира в 100 граммах... один рядок (4 кубика) - это 15 грамм... соответственно, всего 6 грамм жира и 75 ккал... по-моему, ничего страшного)))))

Это очень хорошая новость. Я б даж хлеб не ела и ничего вообще, но шоколад – это моя слабость )))

Тигра добро пожаловать!

И я хатюююю урок верховой езды, здоровский приз!!!

Спасиб. Я тож на верховую езду хочу.

Вот я честно признаюсь, что наэкспериментировалась в свое время с диетами и зареклась диетничать, а еще я жутко ленивая и люблю себя баловать, хочется мне есть - буду есть, и столько, сколько мне хочется, а не сколько нужно по всезнающему диону, голодной не буду.
(Девочки, вы только не ругайтесь, я же никому этого не советую, вы все умнички - волевые, целеустремленные, у вас все обязательно получится, а я-то себе целей особо похудеть не ставлю и буду продолжать потихоньку жить дальше по-своему, ну а если при этом я еще и комфортно для себя худею - то вообще прекрасно). У меня такая философия появилось после реанимации, когда после того понимаешь, насколько жизнь непредсказуема и коротка, и сильно себя обделять и лишать каких-либо радостей не хочется

Вы просто умничка!


Девочки, кто-то читал/слушал Аллен Карр "Лёгкий способ сбросить вес"? какие у вас соображения по этому поводу? Я пока слушала, 3 кг потеряла, потом опять набрала.

[La_Festa]

Т_и_г_р_а, я на Фрунзенском) только я утром хотела бы бегать.... (и периодически бегаю)

[Полосатая]

Т_и_г_р_а, я на Фрунзенском) только я утром хотела бы бегать.... (и периодически бегаю)

О как ))) Утром не могу, разве что в часа 4 Хотя, когда у меня есть вечерние сеансы, могу и утром.

[jaga-jaga]

Это очень хорошая новость. Я б даж хлеб не ела и ничего вообще, но шоколад – это моя слабость )))

новость-то хорошая, но шоколад только утром можно)))) потом - ни-ни)))

[Полосатая]

новость-то хорошая, но шоколад только утром можно)))) потом - ни-ни)))

Мне так и надо. С чашечкой утреннего кофе. А днём уже мёд. 1-2 ч.л.

[J.U.]

"Отдыхала" два дня на даче, на весах -1,4 кг)))) это при шашлыках салатах с майонезом и картошке))) отвес ненадолго, конечно)) нуда и ладно, мне отражение уже вполне нравится, бока ушли, живот плоский (если не наедаться ).

[taranushka]

Всем привет!!!

Мне Оочень надо)) никак не соберусь с мыслями и силами(((могу еще от себя приз предложить)бесплатное наращивание ногтей или маникюр с покрытием Гель-лака)

Ну так собирайся с мыслями и к нам, вместе веселее и результативнее, проверено!!!! Спасибо за приз, очень классный!

[flyerissa]

живот плоский (если не наедаться ).

вот кстати да. утром - замечательно. в обед уже как-то круглеет..из-за чего это? мышцы плохо держат?

[jaga-jaga]

Мне Оочень надо)) никак не соберусь с мыслями и силами(((могу еще от себя приз предложить)бесплатное наращивание ногтей или маникюр с покрытием Гель-лака)

Ольчик! Добро пожаловать!

Блин, а у меня чего-то привес такой большой( больше 1,5 кг((( надеюсь, что вода)

[La_Festa]

О как ))) Утром не могу, разве что в часа 4 Хотя, когда у меня есть вечерние сеансы, могу и утром.

ну в 4 не знаю, а вот в 5 -5.30 вполне возможно)).... Вечером я иногда могу (стараюсь после работы ездить на тренировку), но, в принципе, скоорденироваться можно)

[=Эйка=]

вот кстати да. утром - замечательно. в обед уже как-то круглеет..из-за чего это? мышцы плохо держат?

+1 После Б пресса нет вообще( Даже просто втянуть живот полностью не получается...
п.с. Девочки - молодцы! Заглядываю в эту темку и вдохновляюсь)

[flyerissa]

+1 После Б пресса нет вообще( Даже просто втянуть живот полностью не получается...
п.с. Девочки - молодцы! Заглядываю в эту темку и вдохновляюсь)

у меня Б еще не было. а мышцы пресса в принципе всегда работали (даже когда не занимаюсь спортом - то если напрячь живот, то очень плотные, ну под слоем жирка ессно), но вот именно после еды - животик становится больше. поэтому всегда меряю обьемы утром натощак

[СЕС]

Девочки , перешла на здоровое питание, не ем всяких вкусняшок, на завтрак овсянка, на обед посный борщ, на ужин отварное мясо( куриная грудинка) и салат с овощей. Потеряла 1.7кг , но стала кружиться голова и появилась слабость во всем теле, что не так не пойму

[J.U.]

у меня Б еще не было. а мышцы пресса в принципе всегда работали (даже когда не занимаюсь спортом - то если напрячь живот, то очень плотные, ну под слоем жирка ессно), но вот именно после еды - животик становится больше. поэтому всегда меряю обьемы утром натощак

Вообще за количеством еды следить можно, порции грамм в 200 практически не отражаются на внешнем виде))

[Pettiskirts]

Девочки , перешла на здоровое питание, не ем всяких вкусняшок, на завтрак овсянка, на обед посный борщ, на ужин отварное мясо( куриная грудинка) и салат с овощей. Потеряла 1.7кг , но стала кружиться голова и появилась слабость во всем теле, что не так не пойму

может стоит добавить фруктов днём как перекус, клубнику например, сейчас как раз сезон

[flyerissa]

Вообще за количеством еды следить можно, порции грамм в 200 практически не отражаются на внешнем виде))

а я примерно так и ем. совсем небольшие порции . ладно, больше качать пресс надо

[J.U.]

а я примерно так и ем. совсем небольшие порции . ладно, больше качать пресс надо

странно, мне помогает )) хотя прессом никогда не отличалась))

[Pettiskirts]

Т_и_г_р_а

живу на Калиновой, но у меня бегать почти негде. Дорога плохая везде, нога уже пострадала от этого...
вчера, впервые после травмы попробовала побегать на районе, так после дождей частный сектор капец как размыло
есть рядом стадион, но терпеть не могу бегать по кругу, хоть вдоль дороги беги

[СЕС]

может стоит добавить фруктов днём как перекус, клубнику например, сейчас как раз сезон

Перекусы присутствуют , я в доме живу, у меня свой сад( клубника, малина, смородина, вишни, крыжовник), витамины пополняю добросовисно.