Марафон похудения: Октябрь

[snegusja]

Напомню!!!

Дата форумовки 7 ИЮНЯ! место встречи "Пармезан" (ул. Артема 1А где раньше было Токо Токо) на 18-00 меню смотрим тут!!! Столик забронировала на имя Юлия (мой тел на всякий случай кто еще не знает 06794два3один5один

Список на купоны!! Купоны не забываем!!!!

1. iola (пока под ?) и Jane-Rкупон у Жени
2. Anastasiy@ и flyerissa купон у Насти
3. snegusja и Anyanka купон у Снежи
4. Taranushka и JVK24 купон у Таранюхи
5. Жужуля и Гамма купон у Жужуля
6. @Vikylya@ и Pettiskirts купон у @Vikylya@
7. Джага и Mira30 купон у Джаги
8. Мируськин и Юль_чик купон у Jane-R
9. ZhanKa и Marrie купон у Жанки
10. Ninamalina и Tatki купон у Насти


А еще девочки подумайте кто возьмет фотик, т.к. я еду с дачи и на дачу, а тут у меня интернет сами понимаете какой, фотки скинуть все-равно не смогу!!!!

Воть

[Jane_R]

Девочки, на той неделе решили, что в Пармезан идем! по скидочным купонам! В Петровский успеем всегда сходить! А так пока есть хорошая скидка - то почему бы и не да

[Anastasiy@]

Джага, Лена ты мне прислала купон в Пармезан! Мы ж вроде в Петровский собираемся

Юля,Юля)))) не,уже все переиграли идем в Пармезан)туда ж и купоны все брали)

[jaga-jaga]

можно сюда

Юль, я кинула) получила?

[Мируськин]

Ясненько-понятненько) Значит все-таки Пармезан) А то я думала, у меня глюк какой-то)))

[ЖУЖУЛЯ]

уже кинула архивом. Лови

Жень, а я только 10 купонов вижу, а ты пишешь 11, проверь. 7 в Пармезан и 3 в кино.

пысы: меня Наташа зовут

[jaga-jaga]

Джага, Лена ты мне прислала купон в Пармезан! Мы ж вроде в Петровский собираемся

Юльчик, все верно! Мы в Пармезан идем! По 50% скидке!))))

[Jane_R]

Жень, а я только 10 купонов вижу, а ты пишешь 11, проверь. 7 в Пармезан и 3 в кино.

пысы: меня Наташа зовут

ага, Наташ. То я просчиталась Правильно, 10

[ЖУЖУЛЯ]

ага, Наташ. То я просчиталась Правильно, 10

ну тогда всё в порядке, распечатала.
Фотик тоже могу взять.

[Jane_R]

а я побежала к парикмахеру. Буду завтра какая-то яркая - еще не знаю, чего мне там моя Викуся придумала. Но я ей сказала, что хочу что-то безумно-яркое - ибо ЛЕТО!
Так что завтра будете оценивать

[tatki]

Морские- поздравляю!

Ленчик, за 3 мес 11кг. ого-го!
По поводу завтра - не знаю, получится ли завтра прийти....(((( У нас тут ремонт полным ходом... То люстры выбираем, то диваны...
К объемам я сильно не привязываюсь... меня все устраивает! (кроме объема груди, как у многих), но это я ж только 2 мес как не кормлю. А в целом - целлюлита нет, спасибо массажу, ношу студенческую одежду и чувствую себя счастливой!)

Мари- ты мега умничка!!

[Pettiskirts]

блин так обидно((( мужа до 1 ночи ждала, а утром не до интернета было, потом подружка в гости приехала я хожу себе спокойно тут старший со школы пришел и я поняла что уже далеко не 9 утра((( я буду очень стараться завтра быть но если что (ребенку год планировать не всегда получается) купон я высылала на почту Jane_R

Вика, думаю на след неделю догоним, главное не наесть потеряный кг!
мне вообще оч. стыдно за привес 0,2кг
жду уже когда можно будет бегать, нога почти зажила.

[iola]

Это я внесла сумятицу. Отредактировала первое сообщение. Идем в Пармезан на Артема!

[Pettiskirts]

Девочки, купила я себе платье в маг. Pozitiv, тот что в Караване, надеялась что к лету похудею и смогу его надеть, но чуда пока не случилось и висит оно в гардеробе...
жалко, лето ведь в самом разгаре.
посмотрите http://forum.gorod.dp.ua/showthread....1#post22117581
может кому понравится. На фото девочка с работы одевала поверх блузки, но носить конечно нужно без блузок и футболок .

[Mira30]

Юльчик, все верно! Мы в Пармезан идем! По 50% скидке!))))

а , всё, распечатала)

[Marrie]

Девочки, всем спасибо!

Я сама очень рада, главное теперь - не набрать! Но есть цель и результат - это главное!

супер!!! т т т. Шо ела?
Вернее, шо не ела?

Алла, как уже писали - главное в голове... Понять что важнее - тортик съесть или получить удовольствие, видя свое отражение в зеркале. Конечно же ПП, спорт, массаж. Так как лето пришло быстрее, чем я пострайнела, мне пришлось ускорить процесс диетой http://vk.com/page-44218927_44298048...l23056292_1661. Я ею очень довольна.

[flyerissa]

Девочки, только что попрыгала с джилл немножко и что-то непонятное - на одной ноге - мышца выше колена с внутр стороны - дергалась непроизвольно, а теперь как-то побаливает и тянет не очень приятно. даже не знаю с чем сравнить. это я мышцу повредила?

[Anastasiy@]

Девочки, только что попрыгала с джилл немножко и что-то непонятное - на одной ноге - мышца выше колена с внутр стороны - дергалась непроизвольно, а теперь как-то побаливает и тянет не очень приятно. даже не знаю с чем сравнить. это я мышцу повредила?

может нерв побаливает?
а вообще-лучше разогревай мышцы( растягивайся)
и после , чтоб не так потом мучала крепатура

[flyerissa]

может нерв побаливает?
а вообще-лучше разогревай мышцы( растягивайся)
и после , чтоб не так потом мучала крепатура

та вроде ж разминку делала - попрыгала. я вообще недолго занималась (минут 30). растянутся правда после - да, точно, забыла....

[Brooke]

Девочки, только что попрыгала с джилл немножко и что-то непонятное - на одной ноге - мышца выше колена с внутр стороны - дергалась непроизвольно, а теперь как-то побаливает и тянет не очень приятно. даже не знаю с чем сравнить. это я мышцу повредила?

А при прыжке становились на всю стопу или на носочках прыгали? Вообще слышала неоднократно мнение от разных фитнес-тренеров, что Джилл прыгает неправильно (вот одно из них: Свернутые внутрь носки (а значит и коленки) - ставят под угрозу внутренние мениски (с) Взято с рутрекера).

может нерв побаливает?
а вообще-лучше разогревай мышцы( растягивайся)
и после , чтоб не так потом мучала крепатура

Разминка и растяжка - разные ж вещи Перед тренькой нельзя растягиваться, только между подходами и/или после треньки.