Женька, молодец, что взялась за себя и наконец то и идешь в зал, главное теперь тебе откорректировать еще питание до и после тренировки и каллораж на день с учетом физ нагрузок!
Каждый организм индивидуален, вот я например очень тут солидарна с Джагой, мы с ней практически если не одинаково в этом плане относимся к еде, кроме слова " ограничение"
! Я ни одного дня ни на какой диете не сидела,полноценные разгрузы у меня бывают очень редко и то это и творог, кефир и сухофрукты т.к. с желудком своим я очень осторожна! Очень сочувствую тем, кто не может например себя остановить в поедании сладостей и отказывается полностью даже от конфеты утром(((( мне кажется, что вот то
ПП и "золотая середина" которая в нашей ГОЛОВЕ и заключается в том, чтобы съесть утром например булочку, а поужинать и пообедать полезно и правильно! А если себе полностью отказывать, а потом целый день косячить, то это получиться вся жизнь в зажорах-разгрузах.....но никак не ПП к которому мы стремимся! Я вот например очень рада, что нашла таки свою золотую середину и с удовольствием каждое утро ем вкусняшки в меру и могу легко себя остановить, а потом весь день питаться как положено! Вот это я и считаю своим главным достижением и изменением в голове! При этом вес и удерживается, и сбрасывается отлично! Имхо
Вставила свои 5 копеек, пошла дальше агрофитнесом заниматься))))
Допис від Jane_R
однозначно никакой пользы в таком резком похудении нетЕё потом желудок и почки с печенью припомнят это всё...
.
)
Bookmarks