
Допис від
lira
Vesnyanka теперь вам нельзя пить алкоголь, курить, принимать лекарства(за редким исключением,обязательно читайте листок вкладыш), ходить в сауну или в баню, поднимать тяжести, если вы занималиь в спорт зале пока стоит подождать, когда вас осмотрит врач, и если все ок(чего искренне желаю) то можно заниматься гимнастикой, йогой(и любой другой техникой) специально для беременных(поищите в инете),нельзя нервничать(учитывая гормональные изменения в вашем организме возможны внезапные смены настроения, излишняя обидчивость и мнительность,но не забывайте-беременность не болезнь))))нельзя смотреть ужастики и всякие злые фильмы(пункт не обязательный, но желательный)сейчас вам стоит попить фолиевую кислоту...и помните что малыш не просто формируется у вас в животике, он изучает этот мир через ваши эмоции, так что главная рекомендация на ближайшие 9 месяцев хорошее настроение, старайтесь больше дышать свежим воздухом(пешие прогулки очень приветствуются), почаще улыбайтесь...и радуйтесь этому замечательному периоду в вашей жизни)))
,
Bookmarks