Марафон похудения 2013

[iola]

а мне в тренажерку запретили ходить, пока грудью кормила. сказали занятия спортом могут навредить лактации

Интересно, как?
Такое же читала и про баню - типа кормящим нельзя. А у меня после бани молоко так перло, ребзик еле успевал глотать))

Считаю, что все хорошо в меру.

[Jane_R]

кто поток негатива готов выдержать? только все с малыми детьми - беспокоить не хочу...

[iola]

По спойлер спрячь.

[Jane_R]

По спойлер спрячь.

ой Лен, мне бы устно выговориться...

[natashe44ka]

да там дело не в усердии, а в конкретных упражнениях. вроде можно приседать и т.п. манипуляции с ногами, а вот пресс и руки качать нельзя

у меня уже раньше были "заходы" на пресс, но правда недолгие, максимум неделю качала и бросала. На лактацию не влияло никак.

[iola]

Ну, тогда звони!))

[Jane_R]

Ну, тогда звони!))

дык... у тебя мАлый, муж....

[iola]

кстати, про хруст в суставах. Это смазки не хватает. Чтобы ее восполнить, надо кушать желеобразные продукты. Например, свиное копыто, холодец, желе, зефир. Это мне пульмонолог говорила.

[iola]

дык... у тебя мАлый, муж....

малый спит, а муж в командировке))

[Veselovskaya]

в идеале хотелось бы 10 сбросить, у меня рост 160, вест 58-59
но я еще пока мама кормящая, поэтому сильно ограничивать себя в питании не буду, чтоб не навредить ГВ, пока решила перейти на правильно питание и заниматься, думаю до лета хоть 5 уйдет таким способом?

и у меня тот же рост и вес Но ГВ у нас уже год

[natashe44ka]

и у меня тот же рост и вес Но ГВ у нас уже год

а у нас уже год и 9

[taranushka]

Женек ты это чего надумала, днём же еще все было хорошо!!!! Прекращай реветь!!!

кстати, про хруст в суставах. Это смазки не хватает. Чтобы ее восполнить, надо кушать желеобразные продукты. Например, свиное копыто, холодец, желе, зефир. Это мне пульмонолог говорила.

у меня при приседаниях коленки хрустят в самом начале((((( возьму на заметку)

[JVK24]

Интересно, как?
Такое же читала и про баню - типа кормящим нельзя. А у меня после бани молоко так перло, ребзик еле успевал глотать))

Считаю, что все хорошо в меру.

когда я тренировалась, у нас были девочки,которые после родов должны были входить в спортивную форму быстро,но все они очень непродолжительное время кормили-но это проф.спорт. думаю,что бег,вело вполне приемлимо. а вот от гантелек и отжиманий я бы отказалась. а моей подруге умеренную баню даже советовали)

[stNusya]

Девочки, какой холодец и свинное копыто в похудательной теме????хоть Пасху подождите, а там будет и холодец со свинным копытцем, и заливное с рыбкой и всякая всячина для суставов

[iola]

у меня при приседаниях коленки хрустят в самом начале((((( возьму на заметку)

аналогичная фигня. при каждом приседании хруст. че-то я давно желе не ела)))
Не скажу, что прям супер как помогает, но вроде как хрустело через раз. Или то я так себя утешала))

[taranushka]

Девочки, какой холодец и свинное копыто в похудательной теме????хоть Пасху подождите, а там будет и холодец со свинным копытцем, и заливное с рыбкой и всякая всячина для суставов

у нас же тут и не такое можно прочитать, так что заливное и холодец это так разминка

[iola]

Девочки, какой холодец и свинное копыто в похудательной теме????хоть Пасху подождите, а там будет и холодец со свинным копытцем, и заливное с рыбкой и всякая всячина для суставов

желе можно!)) и этот.. как его.... Рахат лукум!

[taranushka]

аналогичная фигня. при каждом приседании хруст. че-то я давно желе не ела)))
Не скажу, что прям супер как помогает, но вроде как хрустело через раз. Или то я так себя утешала))

и я желе сто лет не ела)))))
ну через раз это уже что-то))))))) в любом случае желе не такое уж и вредно-неполезное, очень даже можно себее позволить!!!!!

[JVK24]

слушайте,у меня наверно не из того места руки( сидеть на форуме с телефона-узлам(

[iola]

а если делать желе из натурального сока - то вообще вкуснота!