Марафон похудения 2013

[JVK24]

Девочки, в отчете только вес и больше ничего, правильно? параметры пока не заполняем
За недельку в весе скинула 1 кг, а вот по см разница только на бедрах 1 см и на талии 1 см, как думаете это нормально? живот, ноги и руки на прежнем уровне(((
хоть результат чувствую, реально появилась легкость, жора нет вообще. ем понемногу и никогда нет желания и соблазнов)

[Lady_Excl]

Ух,я сегодня на йогу сходила,тренер-зверь. Чередуя тренажерку и йогу,можно добиться отличных результатов!

признавайся куда ходишь?

Привет!

Сегодня погодка класс,тоже, с детьми 4 часа гуляли,еле сына уговорила домой пойти,он меня еще вечером уговаривал выйти,еле отговорила

Признавайтесь!!!!кто-то собирается в ближайшие дни на лепестки или 10-дневку?? я б составила компанию,а то одной очеееень тяжко,на 2-3 день срываюсь

Аня, по лунному календарю лучше всего начинать диету с 1-4 февраля
мы вчера в обед полчаса гуляли на улице с сотрудницей. договорились каждый день делать прогулки

всем привет! продолжаю сидеть на Кремлевке. не голодно, но пока войти ровно в 40 очков не могу ...55-60(((

[юль_чик]

Доброе утречко))))
уррра)))) За 3 дня правильного питания и хороших физнагрузок -1 кг))))И это при том,что кушала я эти дни около 20:00)))))
завтра будет чем в отчетике хвастонуть)))
Девченки,миленькие,хорошенькие!!!! Давайте не будем про наполеоны и медовики))) мне например,как сладкоежке,труднее всего сдерживатся от вкусностей,учитывая что муж пытается поправится.и в доме всегда есть вкусняшки...держусь из последних сил))) Наверное ж я не одна такая)) мы сдесь для того,чтоб поддерживать друг дружку,так давайте беспокоится о чуствах других))))

[taranushka]

Доброе утро!!!!

ох и Аришик))) та мне после вчерашнего марафона убирательного дома можно было и целый наполеон наверное на ночь съесть
кстати - не поверишь - у меня сегодня на весах - 0.300кг итого за 2 недели почти 2кг - счастье однозначно есть!!! а я продолжаю не есть

Умничка Ксюша, так держать!!!!

ну так ты ведь на работу ходишь!!! я не могу себе пока представить, как выкроить время и на работу и на спорт и на семью и на любимого ребенка наверное можно при очень большом желании.... но я пока себе этого не представляю...

+ много, я тоже не представляю.........

Доброе утро всем! Болеющим - скорейшего выздоровления!

Как вы там? Ленчик вы когда возвращаетесь, ты с нами на форумовку собираешься?

Девочки, в отчете только вес и больше ничего, правильно? параметры пока не заполняем
За недельку в весе скинула 1 кг, а вот по см разница только на бедрах 1 см и на талии 1 см, как думаете это нормально? живот, ноги и руки на прежнем уровне(((
хоть результат чувствую, реально появилась легкость, жора нет вообще. ем понемногу и никогда нет желания и соблазнов)

Правильно, только вес!!!!! Параметры в конце месяца!!! Ты моя умничка, это отличный результат

[iola]

А когда форумовка? Уже с датой определились?

[taranushka]

Доброе утречко))))
уррра)))) За 3 дня правильного питания и хороших физнагрузок -1 кг))))И это при том,что кушала я эти дни около 20:00)))))
завтра будет чем в отчетике хвастонуть)))
Девченки,миленькие,хорошенькие!!!! Давайте не будем про наполеоны и медовики))) мне например,как сладкоежке,труднее всего сдерживатся от вкусностей,учитывая что муж пытается поправится.и в доме всегда есть вкусняшки...держусь из последних сил))) Наверное ж я не одна такая)) мы сдесь для того,чтоб поддерживать друг дружку,так давайте беспокоится о чуствах других))))

Умничка я тобой горДюсь)))))))

Согласна, девочки, ну так же нельзя.........реально это издевательство над некоторыми, особенно над сладкоежками! Девченки держаться из последних сил, пытаются себя перебороть, заходят сюда за моральной поддержкой, рецептми полезной здоровой пищи,а тут на тебе наполеоны, прометейчики и т.д......У нас же с вами цель одна и мы должны быть друг дружке опорой и поддержкой!!!!

[taranushka]

А когда форумовка? Уже с датой определились?

т.к. многие могут в первой половине февраля, а многие во второй, то решили, что будет тогда две форумовки! Первую предположительно на 13 февраля назначили!

[Мируськин]

т.к. многие могут в первой половине февраля, а многие во второй, то решили, что будет тогда две форумовки! Первую предположительно на 13 февраля назначили!

Урра!!!

Всем привет) Хорошего дня!

[Anastasiy@]

Всем привет!

я без отвеса наутро сегодня , но и не предполагала его особо))))
Блин, как же настроение поднимается, когда ты в зеркале доволен собой. смотришь на отражение и понимаешь: "ну вот еще тут чуток и тут немножко чтоб ушло и все-то, что ты себе как картинку в голове " моя идеальная фигура"рисовала-воплотится!!!!"

Это так стимулирует- не передать, наверное, лучший стимул из стимулов!

Gura! дзенкую! Супер-предложение, надо воспользоваться!Серега мой как раз же хотел брать инструктора, потому что на лыжах еще не стоял никогда ваапче

[Снежная Королева]

Я тут, вас почитала немного, всем заболевшим - скорейшего выздоровления, всем зажорницам - быстрее набраться силы воли и выйти из этого состояния, всем постройневшим - МОЛОДЦЫ, так держать!!!
Я со вчерашнего дня на 10-тидневке, надо как-то организм тряхонуть, а то не хочет расставаться с набранными кг ((
В среду у мужа любимого день рождение приедет свекровь в гости, надо будет стол накрывать, по меню на 9день у меня кефир (уже представила как пью водку и запиваю кефиром )
Ну а вообще настроена решительно и все для этого делаю!

[Самая Счастливая]

А мне сегодня на ДР, а в пятницу День Татьяны, а в субботу у сестры ДР, а в воскресенье похмеляемся.... Вот как тут похудеешь? Или пить и не закусывать?

[Anastasiy@]

(уже представила как пью водку и запиваю кефиром )
Ну а вообще настроена решительно и все для этого делаю!

Или пить и не закусывать?

девочки! не представляю как пить не закусывая или запивать водку кефиром. Если рискнете-снимите на камеру))))


а вообще, пусть сейчас обрушится на меня рой тапок, но послабление иногда давать себе нужно и можно. Иначе от постоянного" мне это нельзя, я -на диете ", " а вдруг привес?" " будет просто рано или поздно тупо срыв , мегажор и невроз. Сегодня ДР или застолье? Ок. позволяем себе праздник жизни и наслаждаемся всем))

Но тогда завтра разгрузка на день и послезавтра-, после разгрузки - очень легкая еда( тоже салатик овощной, кефирчик). И ничего из наеденного на празднике не отложится нигде. Самое тяжелое после ДР и ли праздников на след. день снова не начать есть( доедать все, что в холодильнике). Но если уже делаете послабление то на денек и никакой катастрофы не будет.)))

[taranushka]

А мне сегодня на ДР, а в пятницу День Татьяны, а в субботу у сестры ДР, а в воскресенье похмеляемся.... Вот как тут похудеешь? Или пить и не закусывать?

Держись там, кушай только полезности! У меня тоже что не выходные то праздники начинаются, в эту субботу муж крестит манюнечку, в следующие 1-го февраля на ДР, 3-го у меня ДР, но я настраиваю себя что буду хорошей девочкой

Всем привет!
я без отвеса наутро сегодня , но и не предполагала его особо))))
Блин, как же настроение поднимается, когда ты в зеркале доволен собой. смотришь на отражение и понимаешь: "ну вот еще тут чуток и тут немножко чтоб ушло и все-то, что ты себе как картинку в голове " моя идеальная фигура"рисовала-воплотится!!!!"

Это так стимулирует- не передать, наверное, лучший стимул из стимулов!

А мне наверно нужно научиться любить себя больше, т.к. я постоянно ищу и нахожу в себе недостатки.....и понимаю, что нужно работать и работать, чтобы самой себе понравиться. Или слишком идеальные картинки я себе рисую Я б скинула фото, но боюсь вы опять пропишете мне зеленку и выпинаете из темки, поэтому тихонько сижу)))))

В среду у мужа любимого день рождение приедет свекровь в гости, надо будет стол накрывать, по меню на 9день у меня кефир (уже представила как пью водку и запиваю кефиром )

Держись, ты все смогешь!!!ну я про диету, а не про запивание водки кефирчиком))))

[ForgetMeNot]

ForgetMeNot, вчера, пытаясь понять, как получается, что девочки-марафонщицы сидят на диетах, занимаются спортом, а вес не падает или даже растет, прочла очень интересную статью. вот.
Оттуда:
"Суточный биоритм питания и расщепления жира не единственный из известных. У женщин наблюдается еще и месячный биоритм расхода энергии. Смысл его в том, что в первую фазу цикла организм женщины гораздо легче извлекает энергию из запасов, чем во вторую. Во вторую фазу энергия лучше накапливается."

Мне как-то всё проще представлялось, как в приведенной там формуле: если организм получает калорий меньше обычного, еще и расходует силы на физическую активность, то человек не может не худеть.

Насть, спасибо за статейку, про месячные биоритмы я тоже когда-то слышала
вот что интересно
"если по каким-то причинам (а этих причин масса) наш организм не может (или не хочет) извлечь из запасов НЕОБХОДИМОЕ ЕМУ КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРГИИ, а мы упорствуем и продолжаем соблюдать диету, то выход у нашего организма только один – взять и сократить расход энергии"
и вот еще
"Долго терпеть голод наш организм не может. Обязательно будет либо замедление расхода энергии, либо срыв"

есть над чем подумать

ну так ты ведь на работу ходишь!!! я не могу себе пока представить, как выкроить время и на работу и на спорт и на семью и на любимого ребенка наверное можно при очень большом желании.... но я пока себе этого не представляю...

сложно, очень сложно...у меня пока увы получается в ущерб себе, на ребенка, мужа и домашние дела время находится, а на себя любимую - нет(((
почему в сутках не 48 часов

Доброе утречко))))
уррра)))) За 3 дня правильного питания и хороших физнагрузок -1 кг))))И это при том,что кушала я эти дни около 20:00)))))
завтра будет чем в отчетике хвастонуть)))
Девченки,миленькие,хорошенькие!!!! Давайте не будем про наполеоны и медовики))) мне например,как сладкоежке,труднее всего сдерживатся от вкусностей,учитывая что муж пытается поправится.и в доме всегда есть вкусняшки...держусь из последних сил))) Наверное ж я не одна такая)) мы сдесь для того,чтоб поддерживать друг дружку,так давайте беспокоится о чуствах других))))

Юля, отличный результат, команда может гордится тобой
я прям помираю как сладкого хочу, у меня еще в отделе все худющие и трескают постоянно печеньки-тортики, я скоро их покусаю (коллег я имею в виду)

В среду у мужа любимого день рождение приедет свекровь в гости, надо будет стол накрывать, по меню на 9день у меня кефир (уже представила как пью водку и запиваю кефиром )
Ну а вообще настроена решительно и все для этого делаю!

лучше не надо

А мне сегодня на ДР, а в пятницу День Татьяны, а в субботу у сестры ДР, а в воскресенье похмеляемся.... Вот как тут похудеешь? Или пить и не закусывать?

ой точно, я и забыла про такой праздник!
выклянчу у мужа новые духи

[Anastasiy@]

Держись там, кушай только полезности! У меня тоже что не выходные то праздники начинаются, в эту субботу муж крестит манюнечку, в следующие 1-го февраля на ДР, 3-го у меня ДР, но я настраиваю себя что буду хорошей девочкой



А мне наверно нужно научиться любить себя больше, т.к. я постоянно ищу и нахожу в себе недостатки.....и понимаю, что нужно работать и работать, чтобы самой себе понравиться. Или слишком идеальные картинки я себе рисую Я б скинула фото, но боюсь вы опять пропишете мне зеленку и выпинаете из темки, поэтому тихонько сижу)))))


Держись, ты все смогешь!!!

Это точно. Надо будет заняться с тобой аутотренингом " Я самая обаятельная и привлекательная..." как в кино советском))))

ты абсолютно идеальна. у тебя нигде даже на чуть-чуть нет лишнего, просто убирать не откуда
И , чтоб ты знала, то скорее всего многие твои идеалы даже толще тебя. просто фотожоб удачный был для фотки.

я вот пришла к мысли , что не права капитально. я Дашку постоянно шпиняю за вес. и говорю " телепузик, мой бегемотик. понка, буреночка" Мне уже и другие замечания делаю по этому поводу
. Я вроде и шутя, но блин. это неправильно
моя мама говорит, что когда я росла, то мне всегда , когда укладывала говорила " Ты самая-самая красивая девочка, у тебя самые красивые волосики. ручки, ножки, глазки " чтоб я росла с этой мыслью, чтоб я была в этом уверенна.
Так что тоже буду меняться, а то вырастет моя барышня и с кучей комплексов. сегодня же начну с ней аутотренинг ночной" про самую красивую девочку" и ты так себе говори!

[taranushka]

а вообще, пусть сейчас обрушится на меня рой тапок, но послабление иногда давать себе нужно и можно. Иначе от постоянного" мне это нельзя, я -на диете ", " а вдруг привес?" " будет просто рано или поздно тупо срыв , мегажор и невроз. Сегодня ДР или застолье? Ок. позволяем себе праздник жизни и наслаждаемся всем))

Но тогда завтра разгрузка на день и послезавтра-, после разгрузки - очень легкая еда( тоже салатик овощной, кефирчик). И ничего из наеденного на празднике не отложится нигде. Самое тяжелое после ДР и ли праздников на след. день снова не начать есть( доедать все, что в холодильнике). Но если уже делаете послабление то на денек и никакой катастрофы не будет.)))

Насть тапки тут не к чему, ты описала всю ситуацию как твоему организму подходит. Я тоже ЗА то, чтобы позволять себе вредные вкусняшки!!!! Просто у каждого свой организм. У кого-то например нет силы воли остановиться после поедания вредностей и сделать себе разгруз, а кто-то эти разгрузы не может выдержать или из-за силы воли или из-за траблов организма как у меня(((( Я себе тоже позволяю вредности иногда даже слишком, но мне на след. день достаточно просто правильно питаться и заняться какой-то тренькой.

[taranushka]

Это точно. Надо будет заняться с тобой аутотренингом " Я самая обаятельная и привлекательная..." как в кино советском))))

ты абсолютно идеальна. у тебя нигде даже на чуть-чуть нет лишнего, просто убирать не откуда
И , чтоб ты знала, то скорее всего многие твои идеалы даже толще тебя. просто фотожоб удачный был для фотки.

я вот пришла к мысли , что не права капитально. я Дашку постоянно шпиняю за вес. и говорю " телепузик, мой бегемотик. понка, буреночка" Мне уже и другие замечания делаю по этому поводу
. Я вроде и шутя, но блин. это неправильно
моя мама говорит, что когда я росла, то мне всегда , когда укладывала говорила " Ты самая-самая красивая девочка, у тебя самые красивые волосики. ручки, ножки, глазки " чтоб я росла с этой мыслью, чтоб я была в этом уверенна.
Так что тоже буду меняться, а то вырастет моя барышня и с кучей комплексов. сегодня же начну с ней аутотренинг ночной" про самую красивую девочку" и ты так себе говори!

Да да, займитесь пожалуйста мною лично или поручите своему секретарю (с)
спасибо конечно Настюш, ты очень добрая))))) в одежке, может я и ничего, а вот почти без...

О, да ты права конечно, что у Дашки это может комплексы вызвать в столь нежном и уязвимом возрасте.... Срочно хвали доцю, но продолжай любя гонять в плане похудения!!
Задание поняла, буду заниматься аутотренингом)))

[Анюська]

Держись там, кушай только полезности! У меня тоже что не выходные то праздники начинаются, в эту субботу муж крестит манюнечку, в следующие 1-го февраля на ДР, 3-го у меня ДР, но я настраиваю себя что буду хорошей девочкой



А мне наверно нужно научиться любить себя больше, т.к. я постоянно ищу и нахожу в себе недостатки.....и понимаю, что нужно работать и работать, чтобы самой себе понравиться. Или слишком идеальные картинки я себе рисую Я б скинула фото, но боюсь вы опять пропишете мне зеленку и выпинаете из темки, поэтому тихонько сижу)))))


Держись, ты все смогешь!!!ну я про диету, а не про запивание водки кефирчиком))))

Обязательно надо!!! еще и как!!! ты такая худюсечка!!! пример для меня! куда еще худеть тебе я не знаю, работать над собой- это нужно всем, но делать это надо из любви к себе!!!

[Самая Счастливая]

...
моя мама говорит, что когда я росла, то мне всегда , когда укладывала говорила " Ты самая-самая красивая девочка, у тебя самые красивые волосики. ручки, ножки, глазки " чтоб я росла с этой мыслью, чтоб я была в этом уверенна.
Так что тоже буду меняться, а то вырастет моя барышня и с кучей комплексов. сегодня же начну с ней аутотренинг ночной" про самую красивую девочку" и ты так себе говори!

А как правильно общаться с подростком-сыном? От разных сюси-пуси вырастет маменький сынок, но так хочется посюсюкать! Да и уверенность в себе надо ему вырабатывать.

[Karandawik]

Девочки! кто хочет с нами в понедельник в след. или в эту пятницу в Лавину-пишите в лс!Поедем вместе! Решили снова поехать покататься+ муж лыжи будет осваивать. А мы с Дашкой просто с горы будем нестись на тюбах)

Надо подумать, если нянька будет для младщего, присоединились бы)))