Марафон похудения 2013

[Анюська]

Добрый утр, а я сегодня на весах наконец-то увидела свои любимые три пятерочки, урааааа!!! Это меня очень смотивировало таки отсидеть сегодня день на творожке, а то объемы все-равно не радуют((((



ты давай это не шали с желудком, пускай поскорее наладится! я алмагель пью обычно если с желудком траблы, но лучше конечно к врачу! я сама летом, когда сорвала желудок жутко испугалась, но еще больше я боюсь делать гастроскопию, поэтому до врача так и не дошла((((((



ты как в воду глядела))))


девочки а у меня такая проблемка нарисовалась, как только поем сладкое, сразу кисло становится в горле и во рту (это наверно тоже проблемка с желудком) или нужно просто меньше жрать сладости, мож у кого-то было?

мне и алмагель вчера не помогал...
вывод только один- надо меньше кушать вредностей и с желудком будет все ок

[Tania]

Девочки именинницы с днем рождения. Пусть все в вашей жизни получается так как вы этого хотите, сбываются мечты и исполняются желания. По-большего хорошего настроения и положительных эмоций.

[Safira]

Приветы))
От всей души поздравляю наших именинниц с ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!!! Всего самого хорошего))
времени нет вообще, убежала

[Ksux]

Женя и Снежуся, от всей души присоединяюсь ко всему, что вам здесь девочки уже пожелали!!! Крепкого вам здоровья и простого женского счастья!!

девочки заберите ктонить холодец, бабушкины пирожки с картошкой, торт-птичье молоко, салат с кальмарами, пол-морозилки домашних пельмешек и 2 мешка конфет из детских подарков
на весы даже не хожу, думаю там на диету уже ни на какую тоже не хочу, а чё есть полезного вообще не представляю - вот так кстати всегда зимой
чем вы сейчас питаетесь? что бы такое приготовить диетического

[taranushka]

девочки заберите ктонить холодец, бабушкины пирожки с картошкой, торт-птичье молоко, салат с кальмарами, пол-морозилки домашних пельмешек и 2 мешка конфет из детских подарков

Ксюша я тут на творожке пытаюсь посидеть денек....вчера не вышло) А дома почти тоже самое меню

чем вы сейчас питаетесь? что бы такое приготовить диетического

я вчера натушила капусту с овощами всякими разными, салат из сиреневой капусты, салатик из свежих овощей, сегодня хочу сделать из отварных и капусточку цветную в духовке запечь, т.к. знаю, что вечером все-равно захочу что-то съесть кроме творога.

[iola]

девочки заберите ктонить холодец, бабушкины пирожки с картошкой, торт-птичье молоко, салат с кальмарами, пол-морозилки домашних пельмешек и 2 мешка конфет из детских подарков
на весы даже не хожу, думаю там на диету уже ни на какую тоже не хочу, а чё есть полезного вообще не представляю - вот так кстати всегда зимой
чем вы сейчас питаетесь? что бы такое приготовить диетического

Хошь, я заберу?))
Приготовить диетическое:
котлетки из индейки
запеченное в духовке филе говядины
рыбка в духовке
салат из свежей капусты-морковки-свеклы
винегрет без картошки

[Ksux]

Ксюша я тут на творожке пытаюсь посидеть денек....вчера не вышло) А дома почти тоже самое меню



я вчера натушила капусту с овощами всякими разными, салат из сиреневой капусты, салатик из свежих овощей, сегодня хочу сделать из отварных и капусточку цветную в духовке запечь, т.к. знаю, что вечером все-равно захочу что-то съесть кроме творога.

о

Хошь, я заберу?))
Приготовить диетическое:
котлетки из индейки
запеченное в духовке филе говядины
рыбка в духовке
салат из свежей капусты-морковки-свеклы
винегрет без картошки

точно, куриные (индюшиные) паровые котлетки
а винегрет без картошки это как? свекла, морковка, горошек и все?

[Ksux]

я токшо взвесилась

[Arishik]

девочки заберите ктонить холодец, бабушкины пирожки с картошкой, торт-птичье молоко, салат с кальмарами, пол-морозилки домашних пельмешек и 2 мешка конфет из детских подарков
на весы даже не хожу, думаю там на диету уже ни на какую тоже не хочу, а чё есть полезного вообще не представляю - вот так кстати всегда зимой
чем вы сейчас питаетесь? что бы такое приготовить диетического

нет, шоб по пути мне все закинуть))
я сегодня так спешила за тобой, чтоб запустить в тебя снежком, что перекинула Яньку из санок

[Ksux]

нет, шоб по пути мне все закинуть))
я сегодня так спешила за тобой, чтоб запустить в тебя снежком, что перекинула Яньку из санок

Аришик, я валяюсь))) ты мужа на работу выгнала?

[sav0302]

Хошь, я заберу?))
Приготовить диетическое:
котлетки из индейки
запеченное в духовке филе говядины
рыбка в духовке
салат из свежей капусты-морковки-свеклы
винегрет без картошки

На сколько я помню, винегрет (из-за вареной моркови и свеклы - у них очень высокий гликемический индекс) не желательно есть стройнеющим...

[Jane_R]

о


точно, куриные (индюшиные) паровые котлетки
а винегрет без картошки это как? свекла, морковка, горошек и все?

квашеная капустка, соленые огурчики... ага )))

Девули, всем огромное спасибо за поздравления! Мне ооочень приятно!

[yulia.k]

Девочки попробуйте в обычные салаты из капусты добавлять больше всего зеленого цвета +сельдерей! И вкуснотища. и для похудения самое оно....и вот из диеты -60 (по миримановой) строго на строго есть все вкусненькое до 12 дня, а потом все. баста - только диетическое....вот примеры... после 18-00 не жрать!!!!!! не под каким предлогом....!!!!

[taranushka]

я сегодня так спешила за тобой, чтоб запустить в тебя снежком, что перекинула Яньку из санок

[Jane_R]

Девочки попробуйте в обычные салаты из капусты добавлять больше всего зеленого цвета +сельдерей! И вкуснотища. и для похудения самое оно....и вот из диеты -60 (по миримановой) строго на строго есть все вкусненькое до 12 дня, а потом все. баста - только диетическое....вот примеры... после 18-00 не жрать!!!!!! не под каким предлогом....!!!!

после 18 не жрать, если спать в 22 ложишься. А если я спать в 12 часов ночи, а то и позже ложусь - то эти 6-7 часов до сна, ПЛЮС 6-7 часов самого сна РАВНО 12-14 часов без еды. Это Ненормально для организма....
Я стараюсь есть часа за 3 до сна

[Jane_R]

Аришик, ну насмешила ))))

[Arishik]

Аришик, я валяюсь))) ты мужа на работу выгнала?

ой, выгнала утром, а он вернулся уже обратно - бумеранг ейбогу

[jaga-jaga]

после 18 не жрать, если спать в 22 ложишься. А если я спать в 12 часов ночи, а то и позже ложусь - то эти 6-7 часов до сна, ПЛЮС 6-7 часов самого сна РАВНО 12-14 часов без еды. Это Ненормально для организма....
Я стараюсь есть часа за 3 до сна

т.е. ты ешь до 20-00??? И что, помогает???

Я согласна с утверждением, что надо не есть после 18, крайний случай после 19... лично мне помогает, хотя, ложусь спать в 1:00-1:30
Просто с 22-х ты ж не занимаешься фитнесом, не ходишь, и не активничаешь? Я вот, например, вышиваю... не думаю, что 3-4 часа пассивного время препровождения так уж и важны в плане тех часов, что я не сплю...

[sav0302]

т.е. ты ешь до 20-00??? И что, помогает???

Я согласна с утверждением, что надо не есть после 18, крайний случай после 19... лично мне помогает, хотя, ложусь спать в 1:00-1:30
Просто с 22-х ты ж не занимаешься фитнесом, не ходишь, и не активничаешь? Я вот, например, вышиваю... не думаю, что 3-4 часа пассивного время препровождения так уж и важны в плане тех часов, что я не сплю...

Не есть после 6=замедлять метаболизм.

Помнится, в идеале промежуток между ужином и завтраком должен быть не больше 10 часов.

Даже если есть за 2 часа до сна 150 г недирного творожка - организм за это только спасибо скажет.

[yulia.k]

после 18 не жрать, если спать в 22 ложишься. А если я спать в 12 часов ночи, а то и позже ложусь - то эти 6-7 часов до сна, ПЛЮС 6-7 часов самого сна РАВНО 12-14 часов без еды. Это Ненормально для организма....
Я стараюсь есть часа за 3 до сна

не соглашусь с Вами. Полноценные прием пищи до 18-00 самое оно. Дальше можно перекусывать чем-либо из не вредоносных фигуре продуктов... Не зря говорят. что во сне человек худеет)