Осенний марафон: Ноябрь.

[Avaria]

Овсянка как раз наоборот, чем грубее хлопья, а в идеале - крупа, тем лучше. И желательно ее не переваривать
Почитай Монтиньяка, придерживаясь принципов ГИ и их совмещения многие девочки худеют без подсчета калорий, а в их меню есть много вкусных вещей, в том числе десерты, выпечка, конфеты правильные

[ForgetMeNot]

ну, футболка - это я громко сказала. Тонкая майка. Она в облипку на мне
Я пока что на майку, а потом уже, когда привыкну, то буду на голое тело крутить

я на голое так и не привыкла крутить, больно мне

Чо так сильно ноги отекли....

как у тебя с женской комнатой? посещаешь часто? может продукты какие-то ешь, жидкость задерживающие

витамина В выпила...бутылочку... арахиса уже не хочется...

Пеку блины. Я ненормальная?)))

определенно

я уже ищу работу, но что-то совсем тишина с предложениями....

лето...мертвый сезон, все в отпусках

Мы так здоровски сегодня с Тимкой покатались на велике)))Я проехала километра по 4 в каждую сторону,еще в хвойном лесу покатались,подышали свежим воздухом,ляпота))) Только я по приезду грушу сьела и только потом вспомнила,что уже полдевятого и фрукты низзя)))ну надеюсь,она пролети мимо меня)))

класс, спортивная мама) груша офигела от красоты и пролетела мимо

[Марьюша]

Всё поняла: купила морской набор в новом магазине Океания, а там был уксус,вот и отек меня догнал...

[iola]

Блины готовы - будет что на завтрак семье кушать))) один таки съела - надо ж было попробовать)))

Но зато я баночный массаж сделала.




Марьюша, а сколько жидкости пила? Что ела?

[iola]

Всё поняла: купила морской набор в новом магазине Океания, а там был уксус,вот и отек меня догнал...

Ааа, ты ж и после салата с уксусом в Якитории отекала.

[Avaria]

Блины готовы - будет что на завтрак семье кушать))) один таки съела - надо ж было попробовать)))

Но зато я баночный массаж сделала.

Марьюша, а сколько жидкости пила? Что ела?

Ну если один, то не страшно Главное убери тарелочку подальше, в холодильничек!

[Avaria]

Интересно где наши Алусик и Мышка пропадают?

И что такое с диетаонлайн? Чего не грузиться? Я на радостях яблоко и три груши заточила

[Марьюша]

уксус и я не совместимы(((

[ForgetMeNot]

И что такое с диетаонлайн? Чего не грузиться? Я на радостях яблоко и три груши заточила

Большой Брат следит за тобой

[юль_чик]

Я тож отекла сейчас,непонятно только почему...ничего соленого,уксусного,воды нормально 2 литра выпила,а ноги сейчас как колодки(((
Пошла искать в гугле Монтиньяка.Хочу худеть и кушать полезные десерты))))

[Avaria]

Я тож отекла сейчас,непонятно только почему...ничего соленого,уксусного,воды нормально 2 литра выпила,а ноги сейчас как колодки(((
Пошла искать в гугле Монтиньяка.Хочу худеть и кушать полезные десерты))))

Тут посмотри

[Anastasiy@]

блин..эти овощи-фрукты...пузо у меня надулось к вечеру , будто зажорный день был
целый день ела : салат с овощами и чуть сметанки неж, груши и арбуз.утром было 2 грешка: тефтелька и оладушек
но..к вечеру живот от овощей и фруктов какой-то большой((((

девочки! как насчет груш? не мешают ли они процессу похудения?а то может я фруктов переедаю. Могу за день кило груш съесть( таких сочных,тверденьких)

[Avaria]

блин..эти овощи-фрукты...пузо у меня надулось к вечеру , будто зажорный день был
целый день ела : салат с овощами и чуть сметанки неж, груши и арбуз.утром было 2 грешка: тефтелька и оладушек
но..к вечеру живот от овощей и фруктов какой-то большой((((

девочки! как насчет груш? не мешают ли они процессу похудения?а то может я фруктов переедаю. Могу за день кило груш съесть( таких сочных,тверденьких)

я сегодня груши ела, и на завтра на обед забила их же - 600 гр = 141 ккал - по моему вполне диетично
опс... 280 ккал, но все равно, 47 ккал на 100 гр это немного, учитывая, что они не содержат жиров, как по мне - лучше фруктов съесть чем бяки всякой, точно полезнее, плюс витамины - кушай, когда же их еще есть, как не летом!

А живот небось раздуло от арбуза - у меня так же, не переживай, на утро его не будет, арбузик почти вода, не задерживается в организме и регулирует работу почек, те от отечности избавляет.

[юль_чик]

блин..эти овощи-фрукты...пузо у меня надулось к вечеру , будто зажорный день был
целый день ела : салат с овощами и чуть сметанки неж, груши и арбуз.утром было 2 грешка: тефтелька и оладушек
но..к вечеру живот от овощей и фруктов какой-то большой((((

девочки! как насчет груш? не мешают ли они процессу похудения?а то может я фруктов переедаю. Могу за день кило груш съесть( таких,зеленых,сочных,тверденьких)

Настен,а чего ты решила на одних овощах-фруктах сидеть?
У меня тоже на одних овощах-фруктах живот,как барабан)))Да и девочки тоже писали..
Я обязательно пью кефир,ем творог.ну и белковую пищу надо кушать,она насыщает организм надолго.
А фруктов когда много,да и еще если после 3 часов дня,то худеть и не будешь..там же одни сахара.

[Anastasiy@]

я сегодня груши ела, и на завтра на обед забила их же - 600 гр = 141 ккал - по моему вполне диетично
опс... 280 ккал, но все равно, 47 ккал на 100 гр это немного, учитывая, что они не содержат жиров, как по мне - лучше фруктов съесть чем бяки всякой, точно полезнее, плюс витамины - кушай, когда же их еще есть, как не летом!

А живот небось раздуло от арбуза - у меня так же, не переживай, на утро его не будет, арбузик почти вода, не задерживается в организме и регулирует работу почек, те от отечности избавляет.

груши получаются диетические,но в них много сахара,да?
и,да)арбузик на ночь и летний июльский ночной марафон-объявляется открытым)))

Настен,а чего ты решила на одних овощах-фруктах сидеть?
У меня тоже на одних овощах-фруктах живот,как барабан)))Да и девочки тоже писали..
Я обязательно пью кефир,ем творог.ну и белковую пищу надо кушать,она насыщает организм надолго.
А фруктов когда много,да и еще если после 3 часов дня,то худеть и не будешь..там же одни сахара.

а это то,что мне легко идет.Т.к. творог я в себя не впихну,молочку не люблю. разве что отв. курицу..но в жару мне не сильно она и идет.. а вот фрукты,салаты овощные и ...арбуз-могу есть постоянно и ежедневно на завтрак,обед и ужин.. но , ты права..как-то много я их ем. причем я и ужинаю ими в т.ч.


а еще б я ела кукурузу.постоянно..но ем иногда только на завтрак,т.к. очень калорийная как оказывается...

[Avaria]

Настен,а чего ты решила на одних овощах-фруктах сидеть?
У меня тоже на одних овощах-фруктах живот,как барабан)))Да и девочки тоже писали..
Я обязательно пью кефир,ем творог.ну и белковую пищу надо кушать,она насыщает организм надолго.
А фруктов когда много,да и еще если после 3 часов дня,то худеть и не будешь..там же одни сахара.

Юль, я в прошлом году лопала, ну до семи так точно,бывало позже. Если с калоражем все в норме - стабильно худела на 1 кг в неделю. Сейчас тоже калорийность держу, проверим результаты этой недели. Помимо сахаров там еще клетчатка растворимая. Я не говорю, что нужно с фруктами перебирать по вечерам, но все же можно и не так строго, главное норму знать

[Avaria]

а это то,что мне легко идет.ю творог я в себя не впихну,молочку не люблю. разве что отв. курицу..но в жару мне не сильно она и идет.. а вот фрукты,салаты овощные и ...арбуз-могу есть постоянно и ежедневно на завтрак,обед и ужин.. но , ты права..как-то много я их ем. причем я и ужинаю ими в т.ч.

Вот я также! Я даже на выходных себя организовала в плане без зажоров - именно арбуз! Его съешь немного, кушать не хочется, и так до вечера, а по итогу я вообще не выхожу за рамки коридора, около 1300...1400 ккал в выходной день. И ужинаю тоже арбузом. А иначе могу столько наесть за день безделия))) В эти выходные еще и дыньку кушала))) Сладенькуююююю!

[Avaria]

Все девчата, всем споки!
Пошла я спать, а то стала трудно подниматься утром

[taranushka]

я бы такая что и осенью вышла если что-то толковое найду...утомил меня мамин день сурка, такое чувство что я на эскалаторе, только жизнь движется вперед а я стою на месте...уже книги профессиональные читать начинаю, на семинар записалась, муж крутит у виска
в садик сегодня записали, будем с ноября водить, а там поглядим как пойдет, может на няню решусь

Тань, а кто ты по профессии если не секрет? Я вот хочу 1С освоить, правда не знаю реально самой или нет?

Мы так здоровски сегодня с Тимкой покатались на велике)))Я проехала километра по 4 в каждую сторону,еще в хвойном лесу покатались,подышали свежим воздухом,ляпота))) Только я по приезду грушу сьела и только потом вспомнила,что уже полдевятого и фрукты низзя)))ну надеюсь,она пролети мимо меня)))

Ммм, какая ты умничка, а Тимка спокойно сидит, как ты с ним ездишь не представляю
Груша уже точно улетела))))

Овсянка как раз наоборот, чем грубее хлопья, а в идеале - крупа, тем лучше. И желательно ее не переваривать
Почитай Монтиньяка, придерживаясь принципов ГИ и их совмещения многие девочки худеют без подсчета калорий, а в их меню есть много вкусных вещей, в том числе десерты, выпечка, конфеты правильные

пошла читать )))))

[Мируськин]

Доброе утро! Всем хорошего дня!