Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Марьюша]

Совесть моя,съешь меня завтра... 0,7 глинтвейна влезло на ура, что завтра буудет

[Anastasiy@]

Совесть моя,съешь меня завтра... 0,7 глинтвейна влезло на ура, что завтра буудет

и мнея. картошка фри ,пиво.кальмарчики...на ночь за компанию с мужем,под футбол...

[Марьюша]

и мнея. картошка фри ,пиво.кальмарчики...на ночь за компанию с мужем,под футбол...

Сразу из марафона выпишемся или будем позориться?)))

[Anastasiy@]

Сразу из марафона выпишемся или будем позориться?)))

будем исправляться))))муж сегодня подозрительно так днем:"ты что,худеть надумала?ты мне это прекрати: опять будешь как раньше худющая-разведусь)

( это он про мои когдатошние 55кг,когда у меня ключицы торчали ) и ему ж не объяснишь,что ладно,не надо мне 55.. пусть 58-59..но для этого надо скинуть еще ...пяток так точно.(((

[Karandawik]

Девочки, а я сегодня была на первом занятии по бодифлексу. Так вот, оказывается, что все не так просто(поняла я, отзанимавшись почти год с перерывами)

Это ты о чём?

[taranushka]

Всем привет! Что-то тишина такая в темке...
Поздравляю нашу дорогую Аняночку с Днем Рождения сынульки!!! Хорошо вам посидеть!!!

Всех медиков с проффесиональным праздником!!!!

Ирсенчик, а можешь ткнуть носом плиз, где ты расписывала, как заниматься по бодиреволюшин, а то сижу с телефона и не могу никак найти ...
Что- то мне никак не худеется, неделю как переехали жить на дачу и переехал со мной лишний кг и никак не хочет уходить(((( хочу начать воркауты.

[Irsena]

еще раз
Девочки, оно на англ, но там все ясно ТЫЦ
идет так:
1я неделя:
понедельник - воркаут1
вторник - воркаут 2, среда - кардио1
четверг=понедельник
пятница=вторник
суббота=среда
воскресенье выходной

кардио всего 3 штуки, т.е. по 1 на 1 месяц. А воркауты меняются каждые 2 недели. Т.е. первые 2 недели, как я расписала, потом подставляете 3 и 4 вместо 1 и 2.

[Барбариска]

Сразу из марафона выпишемся или будем позориться?)))

я тут тоже с кустов поглядываю истребляя печенюшки)))))
жах((

[taranushka]

еще раз
Девочки, оно на англ, но там все ясно ТЫЦ
идет так:
1я неделя:
понедельник - воркаут1
вторник - воркаут 2, среда - кардио1
четверг=понедельник
пятница=вторник
суббота=среда
воскресенье выходной

кардио всего 3 штуки, т.е. по 1 на 1 месяц. А воркауты меняются каждые 2 недели. Т.е. первые 2 недели, как я расписала, потом подставляете 3 и 4 вместо 1 и 2.

Ириш, спасибо большое!!!

[snegusja]

Приветы, да выходные это ужасть, все время тянет съесть что-нить вредное))

чтото совсем тихо тут

Анечка поздравляю вас с Годовасием!!!!!Желаю Сенечке расти здоровеньким и радовать маму и папу все новыми и новыми умениями!!!

[Gura]

Это ты о чём?

о дыхании

[Lady_Excl]

Анечка поздравляю вас с Годовасием!!!!!Желаю Сенечке расти здоровеньким и радовать маму и папу все новыми и новыми умениями!!!

ух-ты! и я поздравляю Сенечку с первым в его жизни ГОДИКОМ! пусть растет послушным и здоровым!!! маме стальных нервов))

[tiffani]

Всем привет! хочу к вам!(но я сижу на другой диете, чем описано внизу). сижу с 14.06)))) скинула 1,2 кг.

[Марьюша]

выходные...

[Tatianochka]

выходные...

чтоб они не ладные были) без мужа легче соблюдать режим

[Юльчитай]

выходные...

солидарна плачу....

[Lady_Excl]

солидарна плачу....

дамы, сегодня расслабьтесь, а завтра поясок потуже на шею

[Natty]

о дыхании

Это Вы к Джулье пошли заниматься? Расскажите, плз, о результатах потом.
Я просто со скачанной Корпан полгода занималась безрезультатно (но хотя бы немного к нагрузкам адаптировалась), а потом где-то прочитала, что якобы Корпан в тех занятиях не дает правильной техники дыхания.
Вот стала задумываться, может к Джилииан Майклз по вечерам добавить бодифлекс по утрам, но только нужно ж научиться все-таки правильно дышать (лучше-то конечно было бы бегать, но с убитыми суставами не рекомендуют...)

[_Элина_]

Девочки, а я сегодня была на первом занятии по бодифлексу. Так вот, оказывается, что все не так просто(поняла я, отзанимавшись почти год с перерывами)

Это интересно!!!
рассказывай! или только показывать нужно?

[Irsena]

Девочки, что ж вы так! По попе вас! Вы худеете или просто думы думаете? Каждый выходные одно и тоже! Разве так можно? Неужели так сложно сдерживаться, когда куча овощей и фруктов?