Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[mistake]

iola, я таки вбабахала себе в отчет больше 70кг Всё никак от этой 7 в мыслях избавиться не могу. А так я 67,4(все равно 100грамм привеса). В следующий четверг всё нормализуется.
А у меня сегодня радость: я таки взвесилась на весах, которые жир меряют. И если отвес за 4недели 2.4кг, то жира ушло 6.2 - спорт таки рулит.

[юль_чик]

У меня вчера вечером было 62,2 примерно....
Я обошлась вместо ужина двумя банками пива и одной ложкой салата.
Утром было уже 61

Пиво вместо ужина на мой организм действует отменно! Неоднократно замечала. Правда, только в том случае, если я его ничем не заедаю.

А какая нагрузка на печень))))Которой и так приходится не сладко во время наших похудений)))))
Не,ты не подумай,я не против пива,я сама его очень даже люблю и порой могу отказать себе в чем угодно,а в пиве нет)))) Но сегодня я устояла,жую творог)))) Итак с этим Евро последняя неделя пивная)))) и в субботу предстоит празднование деньрика сынулькиного,так что сегодня и завтра без пива)))

[Karandawik]

вот:
Думаю, что это мышечная масса. Она ж тяжелее жира. Главное - объемы уменьшились!

ааааа)

[Manuella]

Трямчи! Сорри, что не отчиталась

Очень похудела я, сег было 56,7. но настроение говенное , жуть((( ушла в кусты снова

[Юльчитай]

у меня сегодня жуткий экстрим...только 20 мин. назад с работы пришла...с утра к нам заявился Беркут с прокуратурой и стояли над душой (мы ж бухгалтерия) "Опись, прОтокол, сдал, принЯл....." (с) Ела мало сегодня, не до этого было....не знаем, чего завтра ждать ...на работу идти не хочется Из-за этих гадов пропустила треньку в клубе...
Сижу сейчас и трусит всю...не могу....даже 20 г коньяка бахнула, но шось не помогло...

[iola]

у меня сегодня жуткий экстрим...только 20 мин. назад с работы пришла...с утра к нам заявился Беркут с прокуратурой и стояли над душой (мы ж бухгалтерия) "Опись, прОтокол, сдал, принЯл....." (с) Ела мало сегодня, не до этого было....не знаем, чего завтра ждать ...на работу идти не хочется Из-за этих гадов пропустила треньку в клубе...
Сижу сейчас и трусит всю...не могу....даже 20 г коньяка бахнула, но шось не помогло...

Ого! Ложись спатки, и не думай больше об этом!

[Irsena]

у меня сегодня жуткий экстрим...только 20 мин. назад с работы пришла...с утра к нам заявился Беркут с прокуратурой и стояли над душой (мы ж бухгалтерия) "Опись, прОтокол, сдал, принЯл....." (с) Ела мало сегодня, не до этого было....не знаем, чего завтра ждать ...на работу идти не хочется Из-за этих гадов пропустила треньку в клубе...
Сижу сейчас и трусит всю...не могу....даже 20 г коньяка бахнула, но шось не помогло...

ого, сочувствую(

[Avaria]

Девочки, всем привет!

Периодически захожу в нет, читаю вас, но инет через телефон, меееедленный

Наконец то КД заканчиваются, тк сочетания отдых (а значит ни в чем себе не отказывай) + КД = рот не закрывался
Плюс евро, а значит вино, а значит рот вечером не закрывается, это хуже.
Начинаю в норму приходить Сегодня вечером только салат + 100 гр отварной говядины. Резко стало очень жарко, даже вода за день прогрелась на 2 градуса до 24 - очень заметно, стали больше времени там проводить, еще купила ласты, тк я плаваю плохо, теперь исправляю это недоразумение - сочетаю с ними плавание и без них. На завтра на завтрак у меня дынька - они тут уже появились, какой то сорт - малюсенькие, непривычно видеть их такими, как большой персик по размеру. В понедельник хочу в Ялту поехать, нужно убрать результаты первых 5 дней отдыха, для фото). Воды пью много, жарко, пьется очень легко))))

Алусик, как твоя нога? Прочитала о твоих результатах - я в шоке

Иолочка, ну что ты на себя наговариваешь? Несмотря на футбольную неделю у тебя отвес есть, молодчинка!

Юльчитай, выпей чаечка с мятой - он успокоит нервную систему и спатки. Они перед выборами ходят по многим фирмам, пополняют бюджет, а простые сотрудники нервничают

Скучаю за вами!

[Jane_R]

у меня сегодня жуткий экстрим...только 20 мин. назад с работы пришла...с утра к нам заявился Беркут с прокуратурой и стояли над душой (мы ж бухгалтерия) "Опись, прОтокол, сдал, принЯл....." (с) Ела мало сегодня, не до этого было....не знаем, чего завтра ждать ...на работу идти не хочется Из-за этих гадов пропустила треньку в клубе...
Сижу сейчас и трусит всю...не могу....даже 20 г коньяка бахнула, но шось не помогло...

Держись! Правильно написали - чая с мятой и спать!

[Алусик]

Доброй ночки)))

у меня сегодня жуткий экстрим...
даже 20 г коньяка бахнула, но шось не помогло...

капец!!! Держись, может надо было не 20? а стопиисят?
В любом случае - утро вечера мудренее.

Девочки, всем привет!
Алусик, как твоя нога? Прочитала о твоих результатах - я в шоке

О!!! Морской привет!!! Отдыхай там за нас за всех и наслаждайся)))
А то тут похолодало не по детски, хотя мне аж легче.
А нога... не поверишь)))) вчерашняя левая хорошо, болит правда. Мажу постоянно.
Я сегодня зато, я подвернула правую стопу и её так разнесло...
Короче все с меня ржут. я теперь инвалид спорта))))
делала Джилл сегодня и прыгнула неудачно.
да так что чуть ли не хрустнуло...
Мужу говорить боюсь - убьёт нахрен и фамилию не спросит.
Сказал поедем завтра в 16 больницу снимок делать.
А шо мне говорить - не знаю. Я вообще сказала, что малый написял на ламинат,
а я подскользнулась и упала... Короче отаке)))

[юль_чик]

Трямчи! Сорри, что не отчиталась

Очень похудела я, сег было 56,7. но настроение говенное , жуть((( ушла в кусты снова

Маришик,шо стряслось??? Ты ж такая оптимистка,а тут без настрою????

у меня сегодня жуткий экстрим...только 20 мин. назад с работы пришла...с утра к нам заявился Беркут с прокуратурой и стояли над душой (мы ж бухгалтерия) "Опись, прОтокол, сдал, принЯл....." (с) Ела мало сегодня, не до этого было....не знаем, чего завтра ждать ...на работу идти не хочется Из-за этих гадов пропустила треньку в клубе...
Сижу сейчас и трусит всю...не могу....даже 20 г коньяка бахнула, но шось не помогло...

А ты случайно не на БаДМе работаешь??? У моей сестры такое сегодня на работе было((((((

[юль_чик]

Алусик,ну шо ж такое???(((( Пусть ничего серьезного снимок не покажет!!!Выздоравливай!!

[Килька]

iola, я дико извиняюсь, я забыла, что сегодня четверг
Если можно, то впиши, пожалуйста в табличку мой вес 42,8

[Алусик]

Алусик,ну шо ж такое???(((( Пусть ничего серьезного снимок не покажет!!!Выздоравливай!!

та я у шоци реально!!!!! Ещё и свекруха напугала! Это знак, бла-бла-бла... типа то одна нога, то другая...
так я отето думаю, мне шо одеть белую простыню та ползти в сторону кладбища, чи шо?

[юль_чик]

та я у шоци реально!!!!! Ещё и свекруха напугала! Это знак, бла-бла-бла... типа то одна нога, то другая...
так я отето думаю, мне шо одеть белую простыню та ползти в сторону кладбища, чи шо?

Знак чего?))))

[Gura]

Знак чего?))))

Что спорт - это вред))))

[kolibry]

Привет! Я по воле случая лидер недели?!))))) Вот это да

Ага ага и обещала вернуться с цифрой 60))

ой, я как раз хотела узнать, чем закончилось их пари с мужем!

[МашаМаша]

Доброе утро!
Рецепт фруктового салата от диетолога:

1/2 яблока, 1/2 грейпфрута, 100 г. малины, 2 кураги, 4 чернослива, посыпать 1 ст.л. кунжута, полить 1 ч.л. меда или активией классич. 1,5% 150 г.
Порция +- 350 ккал (У 53 Ж 9 Б 12) подходит на завтрак в день тренировки.

Получается очень большая порция, я ее разделила на 2 раза либо уменьшила в 2 раза, за один раз нереально съесть.

[Ylinka]

та я у шоци реально!!!!! Ещё и свекруха напугала! Это знак, бла-бла-бла... типа то одна нога, то другая...
так я отето думаю, мне шо одеть белую простыню та ползти в сторону кладбища, чи шо?

ты только потом назад не забудь приползти. будет те зарядка вместо ДМ )))))
а если серьезно. то давай поосторожней, и выздоравливай быстрее.

[Manuella]

Доюрейшее утречко!

юль_чик, уже получше)спс

поругалась с мужем и все достало))))