Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[katiska]

Irsena, ужас какой. Пусть все обойдется, в таких случаях нужно срочно вызывать скорую и ехать в 6.

[Jane_R]

Конечно с пивом никто не пустит.

отож... а какой футбол без пива?

[Мышь Рыжая]

отож... а какой футбол без пива?

Мы в пятницу после работы поедем в коммунар, все-таки мне кажется что что-то там будет. Так что если выстрелит - наберу. Тебе там вообще рядом.

А у меня сегодня ужин отменяется. Приехала руководительница. Отметили ее денрик парой бокалов шампанского и кусочком тортика. Обрадовали что у нас 5 (четверг) юбилей фирмы, поедем на турбазу - както вообще слабо себе это представляю...

[Jane_R]

Мы в пятницу после работы поедем в коммунар, все-таки мне кажется что что-то там будет. Так что если выстрелит - наберу. Тебе там вообще рядом.

А у меня сегодня ужин отменяется. Приехала руководительница. Отметили ее денрик парой бокалов шампанского и кусочком тортика. Обрадовали что у нас 5 (четверг) юбилей фирмы, поедем на турбазу - както вообще слабо себе это представляю...

маякни-маякни
5-го июля? В рабочий день на турбазу?

[Мышь Рыжая]

маякни-маякни
5-го июля? В рабочий день на турбазу?

так отож, сами тут в шоке ходим.

[Jane_R]

так отож, сами тут в шоке ходим.

а мы 14 июля поедем в Харьков на турбазу - ДР фирме тоже будет

[Мышь Рыжая]

а мы 14 июля поедем в Харьков на турбазу - ДР фирме тоже будет

А я, а я.... а я столик в 3м тайме на 15 забронировала, вот

[Jane_R]

А я, а я.... а я столик в 3м тайме на 15 забронировала, вот

Украина-Франция?
Уже начинаю зОвидовать белой завистью...

[Anyanka]

сегодня целый день ем, прямо жор безумный, скоро лопну. стало так стыдно пошла на дион, вбила еду.. и вышло все зеленое! у меня уже давно не получалось такого зеленого коридора, все время недобор по углеводам, часто и по калориям, а тут красота
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1372 171 47 69

[Мышь Рыжая]

сегодня целый день ем, прямо жор безумный, скоро лопну. стало так стыдно пошла на дион, вбила еду.. и вышло все зеленое! у меня уже давно не получалось такого зеленого коридора, все время недобор по углеводам, часто и по калориям, а тут красота
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1372 171 47 69

молодец!
у тебя наверное желудок уменьшается, и наедаешься меньшим количеством.

[Anyanka]

молодец!
у тебя наверное желудок уменьшается, и наедаешься меньшим количеством.

та не, я сегодня ем как не в себя, серьезно

[Мышь Рыжая]

та не, я сегодня ем как не в себя, серьезно

значит ты все полезное ешь у меня такое когда-то было. жую целый день, а коридор зеленый. Дион не обманешь!

[Алусик]

Анютка, радуйся))

... странно, а у меня наоборот... вчера был творожно-кефирный день,
сегодня курица, салат. Не выдержала, стала на весы, вес как и был во-вторник с утра
ни грамма не ушло. чё за хрень?

[Anyanka]

значит ты все полезное ешь у меня такое когда-то было. жую целый день, а коридор зеленый. Дион не обманешь!

та не, косячила немножко, но то иногда можно
вот, скинула все в одну кучу. больше есть сегодня не буду
[?] Творожная Танюша, 300.0×грамм 456 38 23 26

[?] Овощи: Капуста цветная, 300.0×грамм 90 13 1 8

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 250.0×грамм 60 9 1 3

[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 250.0×грамм 38 9 0 2

[?] Яйцо целое, 60.0×грамм 94 0 7 8

[?] Клубника, необработанная, 500.0×грамм 160 38 2 3

[?] Фрукты: Черешня, 300.0×грамм 156 32 1 3

[?] Хлеб пшеничный формовой, 20.0×грамм 47 10 0 2

[?] Творог зерненый , 100.0×грамм 88 4 5 7

[?] Кефир 1.0% жирности, 250.0×грамм 100 10 3 8

[?] Масло подсолнечное, 5.0×грамм 45 0 5 0

[?] Овощи: Картофель, 50.0×грамм 39 8 0 1

Всего за завтрак: 1372 171 47 69

[Anyanka]

Анютка, радуйся))

... странно, а у меня наоборот... вчера был творожно-кефирный день,
сегодня курица, салат. Не выдержала, стала на весы, вес как и был во-вторник с утра
ни грамма не ушло. чё за хрень?

не надо вставать на весы)))
или не заморачиваться
меня раньше очень волновало то, что я на весы встаю по 10 раз на день, я пыталась с этим бороться. а сейчас я так же встаю на весы часто, но меня это не сильно волнует уже) все равно организм может выдать сюрприз на утро, поэтому беру во внимание только утренний вес

[Jane_R]

не надо вставать на весы)))
или не заморачиваться
меня раньше очень волновало то, что я на весы встаю по 10 раз на день, я пыталась с этим бороться. а сейчас я так же встаю на весы часто, но меня это не сильно волнует уже) все равно организм может выдать сюрприз на утро, поэтому беру во внимание только утренний вес

вот и я только по утрам взвешиваюсь. И то не всегда.

[Мышь Рыжая]

[?] Творожная Танюша, 300.0×грамм 456 38 23 26

единственный замеченый мной косяк. ты глянь, ты очень правильно жуешь вот если б булочки и печеньки всякие - тогда да, это зло! А так лето - овощи, фрукты.

[Anyanka]

единственный замеченый мной косяк. ты глянь, ты очень правильно жуешь вот если б булочки и печеньки всякие - тогда да, это зло! А так лето - овощи, фрукты.

это мне диетолог разрешил, только не в таких количествах)))
вообще у меня в меню иногда есть творожная масса, до 9%. я беру эту танюшу, она 7,5%. а сегодня утром муж купил 2 банки и на работу забыл взять.я их быстро подмела

[Tatianochka]

это мне диетолог разрешил, только не в таких количествах)))
вообще у меня в меню иногда есть творожная масса, до 9%. я беру эту танюшу, она 7,5%. а сегодня утром муж купил 2 банки и на работу забыл взять.я их быстро подмела

кто виноват? муж))

[Мируськин]

Девочки, а кто делал/делает комплекс Джиллиан "Сбросить лишний вес"? Я сегодня скачала, хочу начать заниматься. Или надо с каких-то других ее тренировок начать? Подскажите.
Я в расстроенных чувствах, все-таки набрала на морях лишнего(( Чуток попустишь себя в питании - и капец, все с начала((