Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Алусик]

Девочки-стройнелочки, всем приветули!!!!
Всех с большим праздником!!!!


я сегодня начала второй уровень Джилл "похудеть за 30 дней"
стыдите меня - но я чуть не померла пока закончились эти
несчастные 20 минут... Это ж капец! Первый уровень я уже наизусть выучила
и как орех щёлкала. А тут... Короче дай Бог сил мне на 30 дней)))

О! Смузи!!! Точно! Ksux спасибо тебе за идею. А всё думаю ну как поесть
ещё клубники с переподвыподвертом А то чистоганом надоело, а с сахарком,
сметанкой и всякими морожками - чревато)))) А тут новый рецепт!
Как раз есть и кефир и творог маложирный!!!! Ура!

[Jane_R]

Девочки, я в шоке... приятном. Но непонятном.
Вчера весь день был с неправильным питанием - то суп-лапша из жирной домашней курицы и сырники жареные с вареньем на обед, то ужин с жареными отбивными в половине десятого вечера...
Утром на весы даже не становилась - страшно было. А только что стала на весы - а там 60,3 (вчера было утром 60,8 )... так это я сегодня даже на завтрак сырников поела с капучино (кофе+пломбир)...
Это чего так организм мог отдать кг-шки?

[Алусик]

Девочки, я в шоке... приятном. Но непонятном.
Это чего так организм мог отдать кг-шки?

То весы сломались))))
я в таком случае ставлю в 3 разных места и смотрю вес где был одинаковый 2 раза))))

[Jane_R]

То весы сломались))))
я в таком случае ставлю в 3 разных места и смотрю вес где был одинаковый 2 раза))))

пробовала. В другом месте вообще 60 показывают И баклажку с водой пробовала 5кг ставить - не сломались....

[Irsena]

Девочки, я в шоке... приятном. Но непонятном.
Вчера весь день был с неправильным питанием - то суп-лапша из жирной домашней курицы и сырники жареные с вареньем на обед, то ужин с жареными отбивными в половине десятого вечера...
Утром на весы даже не становилась - страшно было. А только что стала на весы - а там 60,3 (вчера было утром 60,8 )... так это я сегодня даже на завтрак сырников поела с капучино (кофе+пломбир)...
Это чего так организм мог отдать кг-шки?

могла просто в коридор влезть. Я спокойно ем оладушки жаренные, супы-борщи и все такое. Смотря какой объем и влажу в зеленый коридор по бжу.
+читала где-то, что нужны "качели". Если на одном уровне по калорийности сидеть, организм к этому привыкает и не худеет. Поэтому сегодня можно, допустим, меньше съесть, а завтра больше, тогда, когда послезавтра опять чуть меньше ккал, то организм будет худеть.

[Алусик]

пробовала. В другом месте вообще 60 показывают И баклажку с водой пробовала 5кг ставить - не сломались....

тада УРА!!!!

[Jane_R]

могла просто в коридор влезть. Я спокойно ем оладушки жаренные, супы-борщи и все такое. Смотря какой объем и влажу в зеленый коридор по бжу.
+читала где-то, что нужны "качели". Если на одном уровне по калорийности сидеть, организм к этому привыкает и не худеет. Поэтому сегодня можно, допустим, меньше съесть, а завтра больше, тогда, когда послезавтра опять чуть меньше ккал, то организм будет худеть.

я даже побоялась вводить всё съеденное на Дион... там по жирам перебор раза в два...
и конфеты вчера тоже были - штук 5! Ну вот захотелось мне вчера всего неправильного...
Ну да ладно. Посмотрим, чего оно ко вторнику будет.
Мне мой вчера сказал, что мне худеть больше не надо - может еще 1,5-2 кг максимум (до 59кг). Только подтянуть живот надо, говорит. Это я и сама вижу. Через день (иногда и каждый день) делаю уже неделю упражнения для внутренней стороны бедра, ну и параллельно раз 20-30 пресс качаю. Пусть медленно, но потихоньку надо приводить мышцы в порядок. Зная свою лень - я себя не заставлю регулярно тратить по 20-30 минут в день на комплексы упражнений. Меня хватает минут на 7 примерно...

[Lady_Excl]

мое хорошее поведение по питанию пошло погулять от сладкого и за уши не оттащишь
а последние 3 дня по вечерам то пиво с рыбой, то вчера шампусик с мороженком, конфетками

завтра заставлю себя сесть на лепестки, но на 4 дня

[Irsena]

Мне мой вчера сказал, что мне худеть больше не надо - может еще 1,5-2 кг максимум (до 59кг). Только подтянуть живот надо, говорит. Это я и сама вижу. Через день (иногда и каждый день) делаю уже неделю упражнения для внутренней стороны бедра, ну и параллельно раз 20-30 пресс качаю. Пусть медленно, но потихоньку надо приводить мышцы в порядок. Зная свою лень - я себя не заставлю регулярно тратить по 20-30 минут в день на комплексы упражнений. Меня хватает минут на 7 примерно...

вот как раз через день и надо. Мышцы должны успевать отдыхать. делай тогда день пресс, день бедра. И не долго выходит, не напряжно, и каждые мышцы по 1 дню отдыхают.
Мне в этом плане Боди революшн Джиловский нра. Что там день одни мышцы, день другие, третий день просто кардио (но я что-то добавляю, обычно пресс, а то в этих воркаутах мало пресса)

[Джамилия]

пробовала. В другом месте вообще 60 показывают И баклажку с водой пробовала 5кг ставить - не сломались....

Всем приветы и с праздником СВЯТОЙ ТРОИЦЫ!!!

Да нет, такой действительно может быть..по себе не раз отмечала снижение веса при употреблении в некоторые дни всего, чего хочу. Бывает и тортик , и морожко, и конфеты, отбивнушки , в общем всякие вредности , на сл.утро тоже с закрытыми глазами встаю на весы, открываю ..., а там отвес в 700-800г!!! На сл.день думаю, наверное вернется , когда то же ЭТО ВСЕ вредное должно вернуться, ан нет, вес или на месте, или дальше по-тихоньку снижается. Потом обычно опять даю толчок обмену, то есть на два-три дня белково-углеводное чередование. В общем такое вполне может происходить.))

[Джамилия]

мое хорошее поведение по питанию пошло погулять от сладкого и за уши не оттащишь
а последние 3 дня по вечерам то пиво с рыбой, то вчера шампусик с мороженком, конфетками

завтра заставлю себя сесть на лепестки, но на 4 дня

угу, со мной такое же...( тоже на неск.дней сяду, только со среды.

[Юльчитай]

приехала к маме в гости и пропало всё мое похудение третий день в коридор не попадаю ни по калориям, ни по бжу...сплошная обжираловка эххх, придется со вторника на молокочай садиться....на весы даже страшно встать....жду минимум 1кг привеса я тааак легко набираю

[Manuella]

приехала к маме в гости и пропало всё мое похудение третий день в коридор не попадаю ни по калориям, ни по бжу...сплошная обжираловка эххх, придется со вторника на молокочай садиться....на весы даже страшно встать....жду минимум 1кг привеса я тааак легко набираю

настраивайся на позитив) ты НЕ наберешь лишний вес, если захочешь

[Юльчитай]

настраивайся на позитив) ты НЕ наберешь лишний вес, если захочешь

Ага утешаю себя тем, что объедаюсь в основном черешней и шелковицей надеюсь на попе не отложится

[Tatianochka]

приехала к маме в гости и пропало всё мое похудение третий день в коридор не попадаю ни по калориям, ни по бжу...сплошная обжираловка эххх, придется со вторника на молокочай садиться....на весы даже страшно встать....жду минимум 1кг привеса я тааак легко набираю

и ко мне приехала. вздыхает как же я похудела, нажарила оладушек с черешней, сальтисон варит, куда б его спрятаться?)

[Manuella]

от смеха офигительно пресс качается) Для тех, кто нормально относится к нецензурной лексике Катечкина

[Джанака]

Девочки, я сегодня утром приготовила капустную запеканку http://vegetarianrecept.ru/vtorye-bl...zapekanka.html
Правда, голл. сыра и адыгейского у меня не было, зато я доаолнила капусту шпинатом, получилось очень вкусно
Сейчас в духовке вторая порция готовится, только с голл. сыром, но уже без шпината.
Вариантов начинки очень много: болг. перец, кабачки, синенькие, цв. капуста
Может, кому-то понравится идея.
Получилось волшебно вкусно

[Natali-na]

А я сегодня что-то заниматься не могу.....сердечный ритм так гаденько сбивается...Зато совсем мало кушала!!!

[Safira]

А я сегодня делала пилатес и занималась с эспандером)) горжусь собой
правда через три часа после этого я сделала пиццу, естественно съели ее с мужем, да еще и махито сделала - праздник все таки))

[Irsena]

я сегодня тоже впервые за 2 месяца накосячила и аж на 50 ккал превысила коридор))) но в основном белками, тк днем творога куча, вечером ленивые вареники, утром лоббио и куриные котлеты. Еще ни разу столько белка не наедала))