Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[iola]

Ну вот, хотела табличку вывесить, а Радикал не грузится....((((

[Мируськин]

Иола, повторно ведь не нужно табличку заполнять? Это только к новеньким относится?

[Jane_R]

А смысл? Я прошла два подряд лепестковых дня, ушло всего 2 кг, которые вернулись в первую же неделю, хотя по питанию я не косячу. Сбрасывала их обратно в течение этого марафона, только уже опять вернулась к подсчету калорий)

ну, это видимо у кого как... я благодаря лепесткам сдвинулась с мертвой точки. И за почти 2 месяца назад пока ничего не вернулось, тьфу-тьфу-тьфу!

а еще, сегодня родители наконец купили дом. и максимум до августа мы переедем в уже свою квартиру. даже не верится. впереди много хлопот, ремонтов, перевозок, но счастье совсем близко

Поздравляю, Мышуля! Припрусь нафиг на новоселье к тебе с подарком, как победительнице нашей дуэли!

а клуб переехал и теперь они на столярова, вроде как на постоянно, там больше места, чем на артема, удобно в принципе добираться. А Стас, владелец клуба

Всем приветы!!!
А мы сегодня вечером едем в Бердянск) Так что, завтра с утра буду уже плавать в море)

ЭХ! Завидую белой завистью.


Иола, таки я вчера хоть и сонная была, то померялась правильно...

[Ольга35]

Иола, я неправильно написала ОЖ У меня почти 100(ну 99), можно исправить?

[Manuella]

Здравствуй, лето))))

Ну вот, хотела табличку вывесить, а Радикал не грузится....((((

http://piccy.info/

[Jane_R]

кстати да, всех с первым днем лета! И с Днем защиты детей!

[iola]

Иола, повторно ведь не нужно табличку заполнять? Это только к новеньким относится?

Отчетная таблица майского марафона - она же стартовая для июньского)) Так что не надо))

Иола, таки я вчера хоть и сонная была, то померялась правильно...

Значит, есть куда стремиться и над чем работать!

Иола, я неправильно написала ОЖ У меня почти 100(ну 99), можно исправить?

Щас исправлю.

http://piccy.info/

Ура! Работает! Класс!!! Спасибо!!!!!!!

[iola]

Итак, обещанная вау-табличка для постоянных участников весеннего марафона! В табличке данные тех, кто марафонился на протяжении марта-апреля-мая (а у некоторых данные с февраля!).







Лично я в шоке с результатов Ананки, Мыши и Яблочка)).

[Jane_R]

ВАУ! Леночка, спасибище тебе огромное!!!
Вот такое мотивирует очень хорошо!
Когда видишь свой результат за всю весну!

[Fialka5]

Супер! Анянка фотомодель!!!

[Manuella]

Леночка, спасибище!!!!!!!!!!

Я так вдохновилась)))

Анянка мега-круть


п.с.: чет я с измерениями ОЖ явно намухлевала в апреле)))

[iola]

Летний марафон объявляется открытым!



Лето - время, когда хочется летать! Летать от радости и счастья! Поэтому быстренько избавляемся от лишних килограммов, которые притягивают нас к земле, и начинаем свой полет!

Цели на Июнь: Хорошие привычки.
Для выработки привычки необходимо минимум 30 дней. Так что мы целый месяц будем вырабатывать у себя новые, полезные привычки, чтобы они стали частью нашей повседневной жизни. Какие привычки? А вот такие:
- пить в день не менее 1,5 литра чистой воды
- ходить по лестницам пешком
- забыть о майонезе, сладкой газировке, чипсах и прочей вредной пище
- делать зарядку каждый день
- планировать свое меню на день исходя из примерного соотношения белков, жиров и углеводов — 1:1:4.
- не кушать после 18:00 (19:00)
- во время душа энергично массировать бедра и ягодицы мочалкой не менее 10 минут
и т.д. Добавьте в этот список что-то свое!
Если у вас уже выработалась часть из этих привычек – отлично! Если вы считаете, что все сразу – это сильно сложно, то начните с чего-то одного. Но мы все должны понимать, что от того, как мы приучим свой организм, зависит весь процесс похудения, и удержания веса в дальнейшем. Мы ведь хотим быть стройными и красивыми не только сегодня, но и завтра, и послезавтра, и через 10 лет!



Участники Летнего марафона:




Полетели!)))

[snegusja]

Иола сумер-мега круть))НУ хоть где-то я на почетном 3-ем месте вместе с Uliko

[snegusja]

Лена ты Джамилии вес ошибочный указала, у нее по моему 57

[Tatianochka]

Класс, Анянка умничка!

[iola]

Лена ты Джамилии вес ошибочный указала, у нее по моему 57

какой она мне в форме прислала - такой я и написала)))

[mistake]

какой она мне в форме прислала - такой я и написала)))

Ха, я тоже вчера по привычке 77 написала и в последний момент вспомнила, что первая цифра то уже 6
Иола, работа конечно грандиозная проделана, Вы молодец.
А еще мне че-то думается, что в темке скоро новый том откроется, может создать с летним марафоном новую тему, ну чтоб не рвалась она посрединке.

[Мируськин]

Девочки, какие молодцы все! Я тоже восхищаюсь результатами Анянки, Мыши и Яблочка)
Что ж, мотивация куда более, чем сильная)
Поэтому, всем нам желаю хорошего старта и приятных результатов по итогу июня!

[юль_чик]

Всем привет!!!!!
С первым днем лета!!!!!! Пусть оно всем нам принесет только положительные эмоции!!!!!

у меня тоже кд маячат, сегодня должны были прийти, но тишина пока. расслабилась сегодня хорошо, пиво, старые друзья - ляпота. а завтра на 2 дня в село

а еще, сегодня родители наконец купили дом. и максимум до августа мы переедем в уже свою квартиру. даже не верится. впереди много хлопот, ремонтов, перевозок, но счастье совсем близко

Поздравляю!!!!!!!!!!Удачного переезда!!!!!
Завидоваю белой завистью))))) Мне пока такое и не светит((((((

Всем приветы!!!
А мы сегодня вечером едем в Бердянск) Так что, завтра с утра буду уже плавать в море)

Класс)))))) Хорошо вам отдохнуть и пусть погода не подводит!!!!

по какому рецепту? тоже хочу фасоль)


поздравляю)


класс0 хорошо отдохнуть)
А куда едете, что за цены-условия?

Ир,сварила фасоль,и сделала отдельно соус-лук,чеснок,грибочки,томатик,потушила,специи туда,потом фасоль порционно поливаешь соусом,сверху присыпаешь зеленью и готово.

Вау-табличка класс!!!!!!!!!1 У меня там тоже довольно неплохие результаты))))) вдохновляет))))
Иолочка,а фотки когда будут?

[Марьюша]

Всем привет! А я со вчера 1 кг сбросила!!