Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Марьюша]

Форму заполнила,хочу в монастырь,шоп никто не видел позора

[taranushka]

Девочки, а я что-то всё в кустах да в кустах.....решила выползти Хочу всем сказать большое спасибо, девочки вы очень стимулируете и приводите в чувства когда нужно!!!!! На диетах не сижу, но отношение к питанию поменяла полностью благодаря вам! Считаю каллории на Дионе, регулярно занимаюсь с ДМ и получаю кайф от того, что вижу результаты, не топчу на ночь, пью водичку, отказалась от хлеба, пельменей, вареников, майонезов, бутербродных перекусов.... и т.д. в пользу овощей, фруктов, салатов и других полезностей!!!! Но иногда конечно себе позволяю и домашний кексик со свежими фруктами, но только в первой половине дня!!! Девочки спасибо большое, iola тебе отдельная благодарность за твой труд!!!!!! В форме отчиталась!

[Марьюша]

Девчонки,кто-нить на какие-нить диетные лепестки-пестики-тычинки собирается садиться? Мне нужно срочно 5кг сбросить!(((

[Мируськин]

Я тоже благодарю Иолу за такую замечательную тему, а также всех жителей этой темки за поддержку и приятное общение!
Анимации Цветы

[Oksano4ka777]

Девчонки,кто-нить на какие-нить диетные лепестки-пестики-тычинки собирается садиться? Мне нужно срочно 5кг сбросить!(((

Присоединяюсь к вопросу. Надо сбросить 10 кг не так срочно правда... но очень надо

[Марьюша]

Присоединяюсь к вопросу. Надо сбросить 10 кг не так срочно правда... но очень надо

Давай вместе)))
Я подумываю опять на Протасовку,она очень хорошие результаты дала!

[iola]

Ой, девченочки, это вам спасибо! Без вас этой темки просто не было бы!

[iola]

Девчонки,кто-нить на какие-нить диетные лепестки-пестики-тычинки собирается садиться? Мне нужно срочно 5кг сбросить!(((

я вобще не представляю, как в период клубники-черешки-молодой картошки можно на диете сидеть!
Вчера попыталась на твороге-кефире разгрузиться - и то не выдержала!

[Ольга35]

Ой, девченочки, это вам спасибо! Без вас этой темки просто не было бы!

Канхвету брось, возьми яблочко.

[@Mary@]

Всем доброе утро!
Марафон буду продолжать, так как закончится он как раз к моему дню рождения

То же самое)) Намарафонюсь, а 27 как наотмечаюсь)))

[Марьюша]

я вобще не представляю, как в период клубники-черешки-молодой картошки можно на диете сидеть!
Вчера попыталась на твороге-кефире разгрузиться - и то не выдержала!

У меня когда-то получалось разгружаться тазиками салатов из свежих овощей. Кушаешь как лошадка и таешь...

[@Mary@]

И мне не допахатся)))) У меня вообще от матушки природы отсутствуют красивые женственные формы,плоская попа и еще в придачу ко всему короткое туловище.Нет красивого плавного перехода грудь-талия-бедра.Сначала идет грудь,потом какое-то подобие талии и сразу бедра....и как бы я не худела,даже если буду тощая,то фигура всеравно не будет красивой((((

Да не наговаривай) У меня тоже попа плоская и широкая, талии нет почти, за то грудь 4го размера)))

[Kat_una]

То же самое)) Намарафонюсь, а 27 как наотмечаюсь)))

а у меня 28 деньрик

[Oksano4ka777]

Давай вместе)))
Я подумываю опять на Протасовку,она очень хорошие результаты дала!

Давайте!!! Сори за дремучесть, про "Протасовку" где почитать?

[Джамилия]

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Аняночка, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!!!



Отчетик сброшен, еле успела, хотя я так не полюбляю эти замеры в сантиметрах, куда проще встал на весы и вся картинка, как на ладони))

[Safira]

Давай вместе)))
Я подумываю опять на Протасовку,она очень хорошие результаты дала!

что за диета?

знаю такую щадящую диету - полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Щадящую диету можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно диете около 7 дней.

1-й завтрак: стакан несладкого чаю или чашка черного кофе без сахара.
2-й завтрак: 40 г сыра.
Обед: сваренное вкрутую яйцо, 120 г нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару, 20 г сыра.
Полдник: стакан несладкого чаю.
Ужин: 120 г отварного мяса, мелконарезанные овощи с растительным маслом.
Перед сном выпить стакан отвара мяты.

[iola]

Формы больше не ринимаются!

Сечас обработаю данные и вывешу результаты майского марафона.

Сводную табличку по Летнему марафону сделаю завтра, так что до завтра есть время докинуть информацию, кто еще не успел это сделать!

[Марьюша]

Протасовка:
http://dietaprotasova.com.ua/

[Kat_una]

Давайте!!! Сори за дремучесть, про "Протасовку" где почитать?

в инете миллион статей на эту тему. она называется "диета Кима Протасова".
я на ней сидела позапрошлой осенью, скинула что-то около 6 кг. вообще диета очень классная, но для тех у кого нет проблем с жкт

[Марьюша]

в инете миллион статей на эту тему. она называется "диета Кима Протасова".
я на ней сидела позапрошлой осенью, скинула что-то около 6 кг. вообще диета очень классная, но для тех у кого нет проблем с жкт

И еще плюсы: становятся шикарными волосы,чистится лицо и ногти растут как бешеные!