Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Ksux]

Татьяночка красотка, такими темпами ты скоро вернешь свою форму не переживай!
Ксюх не успела на твою фотку, но знаю и так, потому что видела тебя на встрече, с фигурой у тебя все нормалекНе наговаривай на себя
Как по мне модель на фотке весит 55-57 кг

хвалите меня хвалите

мартини не нашлось.. нашлось Чинзано не знала я сутра чем калораж добрать

[snegusja]

хвалите меня хвалите
вот, специятельно для тебя

мартини не нашлось.. нашлось Чинзано не знала я сутра чем калораж добрать

спасибо, ну все как я и сказала - красотулька

[Ksux]

спасибо, ну все как я и сказала - красотулька

принято там еще ребенок в руке.. так что поза конечно не очень получилась

[iola]

Ой, Мартини такая штука - полбутылки выпил - и дневной каллораж набран.

[Ksux]

Ой, Мартини такая штука - полбутылки выпил - и дневной каллораж набран.

говорюжыш, мартини не нашла ой, девочки, хорошо то как
я алкоголик

[Manuella]

говорюжыш, мартини не нашла ой, девочки, хорошо то как
я алкоголик

друх)))) с грейпфрутовым сочком.....ммм)))) *не нашла смайлик с приличными бокала не нашла*

[Gura]

Аааа)) где-то 57-55 кг. Тут еще от ширины кости зависит. Ну, в смысле, есть кости сами по себе тяжелые, тут не только на кг надо ориентироваться, объемы имеют первостепенное значение! И накачанно ть мышц.

Ага, вот вроде ОНА?

[Ksux]

друх)))) с грейпфрутовым сочком.....ммм)))) *не нашла смайлик с приличными бокала не нашла*

отакой ?

Ага, вот вроде ОНА?

точно ОНА

все, пошел я спать, всем пока

[Tatianochka]

добралась я до твоего фото - присоединяюсь к комплиментам!!

Как же меня такие отзывы соседок веселят))) вот уж действильно : женское счастье - лысые/толстые/некрасивые подруги.

меня ее слова подстегнули к похуданию больше чем муж)

[Irsena]

Староанглийская диета, почувствую себя аристократкой))

[Мируськин]

Староанглийская диета, почувствую себя аристократкой))

Зачем тебе диета???))) Прикалываешься?


Всем приветы!

[Irsena]

Зачем тебе диета???))) Прикалываешься?


Всем приветы!

дык я все в семью))) отзывы внизу хорошие, и недолгая она

[In_NET]

Сегодня решила попробовать такое
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

кто-то пробовал?

[Мируськин]

дык я все в семью))) отзывы внизу хорошие, и недолгая она

Спасибо)

Не удержалась, с контакта сперла))

[Irsena]

Спасибо)

Не удержалась, с контакта сперла))

ага, видела только что)

[юль_чик]

Полуночный похудательный привет)))

)))) У меня всегда очень быстро начинает колоть в боку на пробежках.

Раньше у меня уже на 2-й минуте пробежки аж в глазах резало от коликов,а сейчас после 2-х месяцев звнятий с ДМ я сама удивилась,2 км на одном дыхании,даже не запыхалась))))

26 марта

25 апреля

25 мая

Ирусик,молодец!!!!!!!!!!!!!

http://www.spo.com.ua/hotel/17596-Mirada_Del_Mar.html

Боже,как красиво))))))И я туда хо,но в этом году мне даже Азов не светит(((

так, девочки, соцопрос
сколько нужно весить при росте 170 чтобы так выглядеть?

Мне кажется 56-58 кг.Но тут все сугубо индивидуально,есть,как говорят "тяжелые" и "легкие" кости)))) Как пор мне,то более показательны обьемы и внешний вид)))
Эх,жаль я твою фотку пропустила

у меня при 162 и 50 кг лицо, руки и грудь меньше, талия, конечно, и ноги плачут горьки слезами. Вот как им удается быть худыми и при этом лицо нормальное?

А у мнея при 162 см 51,5 кг,то у меня талия и руки плачут горькими слезами))))) А лицо тоже осунувшееся...подружка грит,надо поправлятся)))))а по мне лучше уж лицо будет осунувшееся,но все остальное стройное,чем поправлятся,чтоб лицо красивее стало)))))

привет всем худеющим! наблюдаю за вами из кустов и потихоньку худею...За зиму отъелась до 58кг при росте 160см С середины апреля сбросила 4кг (неделя Долинской диеты и с перерывом диета М.Королевой (2 дня рис, 2 дня курица, 2 дня овощи). Сейчас вешу 54кг. И вес встал А нужно мне всего-то еще 2 кг сбросить...и никак (мечтаю о 52кг). Блин, и шо я делаю не так? В юности весила 50-51, а после первых родов стала 55кг и вот уже 10 лет нахожусь в этом весе (на зиму, конечно, набираю пару-тройку кг).

Отсидела на лепестках...сегодня последний день, фруктовый должен был быть...Но на меня эта диета не возымела абсолютно никакого действия Как была 54 кг, так и осталась через 5 дней. Решила 6-й день не делать фруктовым, т.к. вряд ли выдержала бы, сидя дома в выходной. Поэтому овощной суп сегодня. Но уже предполагаю, что отвеса за сегодня не будет. Так что эта диета вааааще не моя
Вот теперь думаю завтра молокочай, а с понедельника начну диету 5 столовых ложек . И попытаюсь научиться так питаться на всю жизнь


Многа букаф...сорри

Добро пожаловать)))) Уже хорошие результаты)))) А ты спортом занимаешься????
А по поводу 5 ложек-шо за фигня?Нет разницы,что кушать,главное 5 ложек)))) Это шо,можно кушать весь день на завтрак обед и ужин Торты и худеть???))))))

спасибо, за комплименты моей бывшей фигуре. вернуться бы к ней. а то вот соседку увидев меня в весе 55кг уже высказалась "а ты поправилась", а сама при этом допивала литр пива и вообще, весит раза в 2 больше меня

Танюшка,красоточка! И такими темпами ты обязательно добьешся желаемого)))) А соседка просто завидует))))

2 круга лепестков с с недельным перерывом между ними и красотка

я при своием росте 168см весила 53-55кг и всегда себя считала коровкой, но такого стрмеление похудеть не было как сейчас. 55кг я достигла, и все равно не нравится, иду на лепестки с понедельника, чтоб достигнуть 53кг

я в поиске действенных упражнение на уменьшение объема внутреннего бедра и поднятия жопки вверх, кто подскажет?
всем привет

Лови Для мышц внутреней стороны бедра. Мне очень нравятся,когда делаешь,действительно эти мышцы чуствуются. А для поднятия попки советуют приседания с ровной спиной.Но я пока не приседала,жду пока моя коленка заживет)))

Староанглийская диета, почувствую себя аристократкой))

Ира,а зачем тебе она???????????? И я почитала меню-очень бедная по витаминам,никакой клетчатки,кисломолочки и мало белка....Проблемы сходить посидеть к белому другу точно будут.

У меня 3-й день просто пипец какой-то_))))То ДР кумы,то второй день у меня гости...калораж выбираю в основном спиртным))))Стараюсь конечно кушать полезности,овощи,салатики,но после спиртного мне тааак хо кушать,а овощи не особо утоляют голод))) Да и КД уже на горизонте,сладенького постоянно хочется....Одно радует,что отдых активный,погони за детками,велосипед,садово-огородные работы и силовые нагрузки в виде таскания пакетов с провизией)))))Пока муж после операции,приходится все самой делать/таскать..
Но вес держится,ну разве что 300-400 гр туда/сюда скачут,и это радует))))

[Irsena]

Ирусик,молодец!!!!!!!!!!!!!
Ира,а зачем тебе она???????????? И я почитала меню-очень бедная по витаминам,никакой клетчатки,кисломолочки и мало белка....Проблемы сходить посидеть к белому другу точно будут.

спасибо, живот уже более менее, но ушки по бокам не радуют

мне не зачем, но вдруг кому надо. и на этой диете долго не сидят. 5 дней перед событием, что бы резко сбросить

[_Элина_]

Всем доброе утро!!!!!!!

Ксюх, Татьяночка, Ирсена красавицы!!!!!

когда и я на спорт созрею... ну така я ледача(((

не знаю, как вчера на фруктах для меня окончился день, не взвешивалась, т.к. весы у ребенка в спальне, но меня ужаснуло, что не смогла снять кольцо с пальца, хотя вчера утром оно слетало.
сегодня завариваю МЧ, думаю, должен спасти!

[Irsena]

Элина, взвешиваться надо утром, так что иди за весами

[strv]

Привет.
Отвес 800 гр 0_о
А терять я собиралась по 300 гр в день..