Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Avaria]

Хвастаюсь - с февраля (с 28-го) сбросил 12 кг! Пройдена половина пути.

Молодец, в принципе за 3 месяца даже темп нормальный, не экстрим. Так держать!
Делитесь секретами

[_Элина_]

Хвастаюсь - с февраля (с 28-го) сбросил 12 кг! Пройдена половина пути.

фотки давайте, фотки!!!)))

[Avaria]

фотки давайте, фотки!!!)))

точно, а то девченки в купальниках выкладывают

[юль_чик]

и мой тоже спит 30мин сам и с мамой еще минут 40, (нужно лежать его чухать) поэтому занимаюсь с ним вместе. и в прошлом году тоже вместе занимались. первые недели 2 занимались примерно так, накидала игрушек, минут 10 есть, закинула ре на диван, и обратно игрухи к нему еще мин 5, ну и так далее, прикол был с палочками для ушей первые 3 дня я ре не видела минут 40 (как раз успевала сделать нет проблемных зон) самое главное смотреть, что б в рот или нос и уши не засунул.
а недели через 2 минут 15-20 первых меня даже не трогал, знал, что мама занята и не может с ним поиграть, а потом в ход шли игрухи. сейчас мин 35 могу заниматься, а он ся такой паинькой ведет, маму не отвлекает, не балуется(ну почти) короче эти 35мин не ре, а прям золото, но потом на руки влазит, и сидит минут 15 )))))

Не...мой или капризькать начинает,или на меня прыгать))))))

Нашла рецептик на ДиОне:

Быстрый кекс

На 2 порции (по 200 ккал, Б 8 г, Ж 8,2 г , У 24 г)

5 ст.л. овсянки + 1 ст. л. какао перемешать в кружке, добавить 1 яйцо, 2 ст.л молока, 1 ч.л. раст. масла, 1 ст. л. меда, еще раз хорошо перемешать, можно еще сухофруктов или орехов добавлять, разделить на две порции и выпекать в микроволновке на максимальной мощности 750-1000 Вт 3 минуты, кекс будет подниматся над кружкой когда готовится.
Или в духовке при 170-180 градусах 10-12 минут.

Ух ты,простенько и полезно,завтра попробую))))

Девочки, всем приветик!

Что то сегодня вообще мало нас, все активно стройнеют аль едят?)))

У меня сегодня в плане еды чудесный день! Днем черешенка, на ужин клубничка))) На обед бананчики, а с утра каша с яблоком. Типа разгруз.

Классный разгуз)))))) Люблю ягоды-фрукты))))) нов перерывах,между едой,а не вместо))))Я не выдерживаю на фруктах целый день...на овощах легко,а на фруктах тяжко)))

Хвастаюсь - с февраля (с 28-го) сбросил 12 кг! Пройдена половина пути.

Ай маладэц!!!! Хвастайся,как? и сколько еще осталось?

[Avaria]

Не знаю, так получилось. Голода нет, значит нужно этим пользоваться, чего себя насиловать, ведь бывают и другие дни, когда наоборот, кушать хочется)

[юль_чик]

Не знаю, так получилось. Голода нет, значит нужно этим пользоваться, чего себя насиловать, ведь бывают и другие дни, когда наоборот, кушать хочется)

Ну да,вот у меня сегодня как раз такой)))) Эт я утром писала,что разгруз буду делать,а потом днем и мороженко с клубникой и 2 конфеты,и бутик с сыром)))) И только-что яблочко))) Кароч,завтра на весы не становлюсь,чтоб не расстраиватся))))

[Абориген]

Молодец, в принципе за 3 месяца даже темп нормальный, не экстрим. Так держать!
Делитесь секретами

Уже делился - растительная пища. И конечно никаких пирожных, мороженых, пирожков, тортиков, конфеток, до коих я был очень охоч... Хлеб - не чаще двух раз в неделю.

[Абориген]

фотки давайте, фотки!!!)))

Потом - сейчас еще чувствую отвращение к собственному телу - все таки еще 12 кг лишних...

[Абориген]

Ай маладэц!!!! Хвастайся,как? и сколько еще осталось?

Еще 12 кг

[_Элина_]

Потом - сейчас еще чувствую отвращение к собственному телу - все таки еще 12 кг лишних...

удивительно от мужчины такое слышать... ладно, мы подождем))

будете с нами ходить на марафонские встречи?)))

[Ламбре заказ продукции]

А я противник диет однотипных. Это такой вред здоровью. Ведь каждый день нужно получать организму разные элементы.
Мы травмируем организм. И потом при резком похудении могут возникнуть проблемы с иммункой. По этому худеть нужно постепенно 3-4 кг в месяц, и добавлять обязательно витамины. А после применения применять препараты для нормализации ЖКТ.

[Fialka5]

Приветы.
Вчера видела женщину с признаками явной болезненной худорбы. Т.е. торчат просто ксти кистей рук, плеч, таза(((( зрелище - жжуть((
уверенна, что изнурят она себя насильно (ну видно по структуре тела, что природой заложенны др. параметры)

[Irsena]

А в Варусе сейчас акция - смесь бобовых и смесь для супа Ярмарок + банка тунца в собственном соку или баночка грибов - всего 33 гривны! Я купила. Еще хочу по такой же акции взять два кус-куса + грибы)

ухты!

Абориген, так держать!

[юль_чик]

Всем утречко))))
на весы сегодня не становилась..зато уже отвезла на велике малого в садик)))))и сегодня предстоят такие садово огородные работы,что все вчерашнее мороженко отработаю))))

Приветы.
Вчера видела женщину с признаками явной болезненной худорбы. Т.е. торчат просто ксти кистей рук, плеч, таза(((( зрелище - жжуть((
уверенна, что изнурят она себя насильно (ну видно по структуре тела, что природой заложенны др. параметры)

Оно ж всё,что занадто,то нездраво))))

[Мируськин]

Доброе утро!
Че-то не худеется совсем( Сегодня на весы встала - привес 900 гр. (выходные таки дали о себе знать). Хотя по объемам и по общему самочувствию ощущаю себя намного легче, чем раньше.

[@Mary@]

Доброе утро!
Че-то не худеется совсем( Сегодня на весы встала - привес 900 гр. (выходные таки дали о себе знать). Хотя по объемам и по общему самочувствию ощущаю себя намного легче, чем раньше.

То всё весы-обманщики)
Я что то ем и не могу остановиться уже 2й день)

[Мируськин]

То всё весы-обманщики)
Я что то ем и не могу остановиться уже 2й день)

Аналогичная фигня))

[Jane_R]

А я завтра на твороге-кефире посижу. на этой неделе решила взять себе отпуск по физнагрузкам. Че-то с организмом вообще непонятно что происходит. Вся отекшая... Еще и аллергия замучила. Наверное, взвешиваться на этой неделе тоже не буду...)))

так-так-так!!! Что значит, не будешь взвешиваться?
Ну низзя же так, девочки. Мы же это на прошлой неделе обсуждали.
У меня тоже на этой неделе вес скачет - КД вчера начались. Надеюсь, что к четвергу попустит.

Хвастаюсь - с февраля (с 28-го) сбросил 12 кг! Пройдена половина пути.

Поздравляю! Молодчина!


Всем приветы!

[юль_чик]

Ура,какая я умничка))))) сделала пресс 8-ми минутку и отжимания для груди)))))Как же клево,когда ребзик утром долго спит))))) Я даже голову помыть,укладку сделать и брови пощипать успела))))))Я сегодня план по наведению красоты выполнила)))) Пойду хоть кофе попью..

[snegusja]

Всем приветы

так-так-так!!! Что значит, не будешь взвешиваться?
Ну низзя же так, девочки. Мы же это на прошлой неделе обсуждали.
У меня тоже на этой неделе вес скачет - КД вчера начались. Надеюсь, что к четвергу попустит.

+100000