Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Lillu]

А я с субботы начинаю курс антицээээллюлитного массажа))) Плюс уже сегодня прыгала на скакалке 7 подходов по 100 (начинала с 3 подходов по 100).

[Anyanka]

а что такое могло произойти от нехватки глюкозы в организме?

у меня часто бывает головокружение, головная боль и тошнота, если белковый день.поэтому обязательно добавляю немножко углеводов - огурец могу съесть или ложку меда

[Natali-na]

я с тобой,на лепестки

А я что-то никак не решусь начать...

[Irsena]

купила сег в АТБ энти ваши кахфетки))))) кофе в шоколаде
не поняла прикола, вкус приятный, но так галимо жуются. или то я зубы свои слишком берегу)))

не, ну капец. Пошла сегодня на Каверина в АТБ, облазила кассы, конфетный отдел - нифига. Может, вечером прогуляюсь в АТБ на Рабочей. Нас обделяют

[iola]

Лена, я вот почти 2 месяца делала упражнения и вроде ж не жрала много, но вес как-то не хотел меня покидать. А вот с 1 мая по стечению обстоятельств не занимаюсь спортом вообще, но с питанием продолжаю заниматься, так вес пошел вниз! Может стоит передохнуть с упражнениями?

предложение заманчивое, но я все никак пресс не подтяну, хотя с февраля занимаюсь. Вот с июня хочу начать 90 дней Боди революшн.

[Снежная Королева]

если не хочешь диеты, то лучше уж калории считать на Дионе - ИМХО конечно

Ксюнька, не, считать мне лень
Попробую чредование белков-углеводов

[Tatianochka]

не, ну капец. Пошла сегодня на Каверина в АТБ, облазила кассы, конфетный отдел - нифига. Может, вечером прогуляюсь в АТБ на Рабочей. Нас обделяют

мерчандайзеры этих конфет плохо работают в вашем районе)

[Джамилия]

+ много!!!

Если тебе интересен принцип раздельного питания - то зачем подстраиваться под диеты? Я тоже опять начала раздельно питаться, не сочетать несовместимые продукты, просто считаю калории на ДиОне дополнительно, и к примеру утром - каша + салат из зеленых овощей + масло в салат. Обед - салат + белок (кура, творог, яйцо) в него еще допустимо сметанки добавить, если совсем грустно))) Вечером салат из овощей, в перекус - яблочко или каппучино или кефир или...

Да.наверное так и буду делать...уж очень мне тяжко сегодня. А что за салатик такой интересный получается: кур.филе+творог +яйцо? Это все смешать со сметанкой?

[Джамилия]

Юль мне кажется, что рыба подвела

не знаю, не должна была по идее...

Всем привет,в форме отчиталась,утом была боязнь
может тебе не подходит эта диета?Или что-то скушала не то?Ты ж вчера тоже на мясе была может курочка не свежая попалась?Я тоже 2-ой раз на лепестках,но ттт переношу хорошо,конечно немного подкосячиваю,вчера банан съела,позавчера конфетку,и кофе с молоком пью каждый день полюбому это моя слабость и отказаться от этого не могу никак,плюс вчера чай выпила с сахаром днём,прям почувствовала,что хочется сладкого чая и решила себе не отказывать.Смотри по состоянию,если чувствуешь,что плохо то конечно лучше диету это отставить

та косячила и я ..пила кофе с молоком конечно - без него не могу!
А вчера таки была рыба, я поменяла местами рыбный и куриный дни.

В принципе могло развиться гипогликемическое состояние, низкий сахар крови, вчерашний день содержал только белки и немного жиров. Утром сахар крови самый низкий физиологически, отсюда и рвота. На углеводном дне ( злаки) должно стать легче. Не исключена и причина просто отравления, рыба точно была безупречна?

вроде бы да.
ела вся семья.

Кошмар! Бедненькая. Выздоравливай. И неувонафиг
такие диеты. Восстанавливай силы. Мы нашим малышикам нужны сильные и здоровые.

спасибо.мне уже лучше!

[iola]

Напоминаю всем, что сегодня отчетный день! Для отчета необходимо заполнить Форму .
Жду заполненные формы до 14:00!

Все успели отчитаться?

[Килька]

предложение заманчивое, но я все никак пресс не подтяну, хотя с февраля занимаюсь. Вот с июня хочу начать 90 дней Боди революшн.

ты знаешь, у меня пресс тоже никак не подтягивался, а вот за 2 недели отдыха стал выглядеть лучше! Так что отдохни недельку, а потом опять с новыми силами берись

а со ск-ки ты начала худеть?С какого веса?Смотрю по параметрам ты ж худенькая вроде?Или ты просто вес поддерживаешь?моя мечта 45 кг,была в таком весе уже давненько,но очень нравилась себе в нём

та я типа поддерживаю вес. До беременности была 47-48 кг и считала, что 47 мой идеальный вес. Сейчас 45 кг - и не нравлюсь себе ( Прошлым летом была 43 кг - очень себе нравилась. Вот опять стала спускаться к 43 и уже очень себе нравлюсь)
Девочки, вы не подумайте, что я аннорексичка, просто кости у меня легкие.

[snegusja]

ты знаешь, у меня пресс тоже никак не подтягивался, а вот за 2 недели отдыха стал выглядеть лучше! Так что отдохни недельку, а потом опять с новыми силами берись


та я типа поддерживаю вес. До беременности была 47-48 кг и считала, что 47 мой идеальный вес. Сейчас 45 кг - и не нравлюсь себе ( Прошлым летом была 43 кг - очень себе нравилась. Вот опять стала спускаться к 43 и уже очень себе нравлюсь)
Девочки, вы не подумайте, что я аннорексичка, просто кости у меня легкие.

Фото в студию)))

[Lady_Excl]

ты знаешь, у меня пресс тоже никак не подтягивался, а вот за 2 недели отдыха стал выглядеть лучше! Так что отдохни недельку, а потом опять с новыми силами берись


та я типа поддерживаю вес. До беременности была 47-48 кг и считала, что 47 мой идеальный вес. Сейчас 45 кг - и не нравлюсь себе ( Прошлым летом была 43 кг - очень себе нравилась. Вот опять стала спускаться к 43 и уже очень себе нравлюсь)
Девочки, вы не подумайте, что я аннорексичка, просто кости у меня легкие.

фото в студию, хочу увидеть как выглядят девушки в 45-43 кг

[_Элина_]

Фото в студию)))

фото в студию, хочу увидеть как выглядят девушки в 45-43 кг

да! поддерживаю!!!

[iola]

Результаты третьей недели марафона:



Лидеры недели все те же, что и на прошлой! Молодцы, девченки! Не сдавайте своих позиций!

[iola]

да! поддерживаю!!!

ну так вы ж еще и рост учитывайте!

[Ольга35]

Я вот почему то тоже на рыбу подумала, тк за один день так сахар в крови не упадет, сильно быстро. Два-три дня минимум...

У меня в первый раз на японке прошли ровно сутки он начала диеты и наутро была гипогликемия классическая. Это при том, что там не совсем без углеводов. При повторении диеты через пару недель - все прошло гладко.

[Мируськин]

Поздравляю лидеров этой недели! Молодцы!!!

[юль_чик]

Доброе утро, девочки!

Совсем плохо мне , надеюсь , что не помру(((
В общем не знаю, как ТАКОЕ могло произойти, но после третьего дня лепестков, сегодня под утро у меня началась рвота, при чем ничем...рвотный рефлекс сильный, а рвала одной желчью, пищи вообще не было, странно, что так вышло. Теперь слабость такая. Руки , ноги дрожат. Немного правда поела кашки овсяной , чуть легче стало.

Сейчас пойду конечно отчитаюсь, даже не знаю, продолжать ли сегодня лепестки . Сегодня - злаковый день..

Броай ты это гиблое дело!!!!! Выздоравливай!!!!!Тебе ж уже немного осталось,как я понимаю?Попробуй раздельно питатся или калории считать.Чуть медленнее,зато надолго и всерьез)))

фото в студию, хочу увидеть как выглядят девушки в 45-43 кг

Моя кума 45 кило и выглядит довольно аппетитно,даже циллюлитик небольшой на бедрах имеется))))) Только у нее рост 157 см))))

[Tatianochka]

все девчонки молодцы! у нас все получится!