Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Мируськин]

А я сегодня и без зонта (до этого два дня в сумке носила), и в новых светлых босоножках с белыми цветами

[кружилка]

Irsena-поздравляю,восхищаюсь,завидую!!!!!!!!!

Я как в "сумерка"вышла из тени.....
Эти праздники меня сводят с ума, только в себя начала приходить,сбилась с нужного ритма,накатила депрессия что у меня ничего не получается,
за темкой слежу,писать не успеваю,времени нет совсем,ну водичку поставила в месте со всеми,пью...результаты пока не значительные,но есть,начала на тренировки ходить,после 3х недельного перерыва,капец,как в первый раз,ели хожу,ноги трусятся...
Ну вы меня успокоили,если ещё 2 недели марафона,значит результат обязан будет быть!!!!!!!!!!!!

[snegusja]

А я сегодня и без зонта (до этого два дня в сумке носила), и в новых светлых босоножках с белыми цветами

Я тоже, но уже все развидняется Еще солнце будет светить)))

[Gura]

А я сегодня и без зонта (до этого два дня в сумке носила), и в новых светлых босоножках с белыми цветами

А я на мойке машину мыла, когда ливиняка начался))))

[snegusja]

у меня другая примета. Я два дня с кофтой таскалась,думала буду мерзнуть. А сегодня решила - нафик, жарко будет. От тебе и жарко

Вчера утром мельком тебя видела, ехала на маршрутке мимо Нового центра утречком))

[Tatianochka]

мне понравилась диета южного пляжа. разнообразное питание. но... тут сезон фруктов начинается и она никак не вписывается)

[Kat_una]

мне понравилась диета южного пляжа. разнообразное питание. но... тут сезон фруктов начинается и она никак не вписывается)

а я наоборот думаю, что если начать на днях эту диету, то через две недели как раз уже будет хороша клубничка, и можно будет по чуть-чуть ее начинать есть так что я в серьезных размышлениях по поводу этой диеты. никто не хочет составить компанию?

[Мируськин]

а я наоборот думаю, что если начать на днях эту диету, то через две недели как раз уже будет хороша клубничка, и можно будет по чуть-чуть ее начинать есть так что я в серьезных размышлениях по поводу этой диеты. никто не хочет составить компанию?

так-так-так... сейчас бегу изучать - сообщу)

[_Элина_]

ВСЕ!!! 50 кг!!! Цель достигнута теперь еще чуток ож и от убрать и я самая обаятельная и привлекательная

Поздравляю!!!!!
Это неповторимое очучение!!!

[Avaria]

Всем приветик!

и покажу еще тут, вчера сфоткала нашего питомца)


берет орешки с руки)

Вау! Круть!!! Я тож белочку хочу)

Доброе всем средовое утро
А на работе поглядела на миндаль, с той стороны, о которой говорила Avaria и съела яблоко

Молодчинка! Вот из таких маленьких побед складывается одна большая победа на пути к своей цели!!!

ВСЕ!!! 50 кг!!! Цель достигнута теперь еще чуток ож и от убрать и я самая обаятельная и привлекательная

Умничка!!! Я рада за тебя! Буду брать с тебя пример и идти по твоим стопам, вот и соревновательный эффект будет))))) Теперь удерживай достигнутое!

Молодца!!!!!!

А я вот недавно мужу говорю, вроде уже и неплохо, подтянулась, постройнела, может хватит и 62... Так он мне заявляет, что для меня идеальными будут 57 - 58, и что осталось каких то там 5 кг. А за плечами уже 7 скинутых. Сказал, наминая огромный кусок торта, что расслаблятся рано и надо еще немного поборотся. И это тот человек, который при моих 70 рассказывал, что я и так красивая...

Вот такие они, мужчины, загадочные)

[Irsena]

всем спасибо) я мегарада))

[Tatianochka]

а я наоборот думаю, что если начать на днях эту диету, то через две недели как раз уже будет хороша клубничка, и можно будет по чуть-чуть ее начинать есть так что я в серьезных размышлениях по поводу этой диеты. никто не хочет составить компанию?

у моей бабули уже созрела. так что через 2 недели рискую разве что покупную поесть. а еще через неделю уже и черешня созреет

[Мышь Рыжая]

Вчера утром мельком тебя видела, ехала на маршрутке мимо Нового центра утречком))

Очень даже может быть я как раз там пробегаю каждое утро.

[oleg orenda]

Вчера утром мельком тебя видела, ехала на маршрутке мимо Нового центра утречком))

И шо??? Мышь Рыжая ,сверкая кросами,лихо обошла маршрутку на повороте,превысила предельно допустимую скорость в данном месте и была остановлена гайцем???))))))))))))))

[Мируськин]

Насчет Диеты южного пляжа. Я, пожалуй, попробую) Из того, что предлагается, я все люблю))) Мне она напоминает смесь Кремлевки и Протасова) Единственное, как от алкоголя отказаться совсем?..)))

[Uliko]

Мужчины, хотите чтобы ваша любимая всегда была счастливой? Чаще говорите ей те самые три слова, они способны многое изменить... всего три - "Как ты похудела!"

[Irsena]

Девочки, хоть сегодня и не конец марафона, но я достигла определенной цели и хочу подвести итоги + мотивация вам

----------29 марта--------- 16 мая
Вес ========== 53 кг====== 50 кг
Об. бедер ===== 90 см ===== 88,5 см
Об. талии ===== 69 см ===== 66,5 см
Об.груди ===== 90 см ===== 88 см
Об.живота ==== 85 см ===== 79 см
Об.ноги ===== 52 см =======48,5 см
Об руки ===== 22,5 см ===== 23,2 см (таки накачала бицепсы)))

Применимые методы:
1. Зеленый коридор (ближе к нижней границе) по Диону
2. Занятия с Джиллиан. Последние 4 недели сижу на Body revolution, тк каждые 2 недели меняются упражнения, + в неделю 2 раза силовые на одни мышцы, 2 раза на другие, в другие дни кардио, которое меняется раз месяц (курс 3 месяца). Не скучно и мышцы не привыкают к одному и тому же)
3. Стала пить 1,5 литра воды в день
4. Гулять (именно ходить, а не посадить дите в песочницу и рядом сесть) не меньше 1 часа.

[Kat_una]

Насчет Диеты южного пляжа. Я, пожалуй, попробую) Из того, что предлагается, я все люблю))) Мне она напоминает смесь Кремлевки и Протасова) Единственное, как от алкоголя отказаться совсем?..)))

мне тоже она очень протасовку напоминает, а я помню мне нравилось на протасовке сидеть я уже морально настроилась - с завтра хочу начать сегодня как раз в варус зайду после работы, накуплю зеленки разной для салата, замороженых смесей для омлетов и запеканий, ну и куру чтоб запечь в духовке на завтра. по поводу алкоголя - тоже не представляю, как это совсем без него выдержать две недели, поэтому буду разрешать себе пару бокалов сухого вина по пятницам и суботницам (по отзывам всяким и форумам начиталась, что на результат вроде бы не влияет)

[Natali-na]

и покажу еще тут, вчера сфоткала нашего питомца)


берет орешки с руки)

Красотка!!! У мамы на Тополе тоже такая есть))А в этом году приходит на балкон и выкапывает петунии из вазонов...уже не знаем что делать.

[Мируськин]

Девочки, хоть сегодня и не конец марафона, но я достигла определенной цели и хочу подвести итоги + мотивация вам


Применимые методы:
1. Зеленый коридор (ближе к нижней границе) по Диону
2. Занятия с Джиллиан. Последние 4 недели сижу на Body revolution, тк каждые 2 недели меняются упражнения, + в неделю 2 раза силовые на одни мышцы, 2 раза на другие, в другие дни кардио, которое меняется раз месяц (курс 3 месяца). Не скучно и мышцы не привыкают к одному и тому же)
3. Стала пить 1,5 литра воды в день
4. Гулять (именно ходить, а не посадить дите в песочницу и рядом сесть) не меньше 1 часа.

Ируська, молодец!

мне тоже она очень протасовку напоминает, а я помню мне нравилось на протасовке сидеть я уже морально настроилась - с завтра хочу начать сегодня как раз в варус зайду после работы, накуплю зеленки разной для салата, замороженых смесей для омлетов и запеканий, ну и куру чтоб запечь в духовке на завтра. по поводу алкоголя - тоже не представляю, как это совсем без него выдержать две недели, поэтому буду разрешать себе пару бокалов сухого вина по пятницам и суботницам (по отзывам всяким и форумам начиталась, что на результат вроде бы не влияет)

О, вот и компашка есть!
Я тоже сегодня в Сильпо схожу за зеленушкой, кефирчиком) курица дома есть, насчет спиртного - согласна, думаю, сухое вино можно))