Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[katiska]

Так я что-то не поняла, когда все-таки заговор читать и воду заряжать?)))

Если я правильно поняла, то 7 ставим воду, а 10 утром пьем. А все дни шепчим, шепчим, шепчим...

[Lillu]

Так я что-то не поняла, когда все-таки заговор читать и воду заряжать?)))

Да, хоть каждый день))) Я серьезно.
З.Ы. А чего решили воду "заговаривать" именно в полнолунье?

[Гавана]

Меня тоже. Лучше не безлюдный скверик, а стадион, где людей побольше, тогда они боятся.

даже не знаю... стадиончики у нас школьные - окружены домами, скверик не безлюдный... буду пробовать)

[Барбариска]

я вот тоже думаю где бегать, мне до парка Глобы недалеко, но как-то стремно в 6 утра одной в парке гонять, буду наверное по кирова бегать

[katiska]

Ура, я разобралась с дионом, такой классный сайт. главное все делать не спеша и все получится

[Lady_Excl]

всем привет
вернулась с дачи с "дачным" загаром и непонятного вида руками и ногами))))))))))))) нужно срочно что-то решать)
питалась вкусно, ни в чем себя не ограничивая - теперь смотрю в зеркало и вижу...промолчу,дабы не ранить свое самолюбие)))
короче, хочу на лепестки...кто со мной?

[Барбариска]

всем привет
вернулась с дачи с "дачным" загаром и непонятного вида руками и ногами))))))))))))) нужно срочно что-то решать)
питалась вкусно, ни в чем себя не ограничивая - теперь смотрю в зеркало и вижу...промолчу,дабы не ранить свое самолюбие)))
короче, хочу на лепестки...кто со мной?

может я попробую)))я с таким же дачным загаром)))))

[Avaria]

Нашла полезную табличку

Это же табличка раздельного питания

Всем приветик! Мы вернулись и новые кгшки со мной((( 1,5кг за 4 дня(((

Не верю! Я за 4 дня с тремя возвращалась, уходили за неделю, тк во первых частично вода, а во вторых - отдых на то и отдых, чтобы расслабится и отдыхать, он ведь непродолжителен, а даже психологически отдыхать и расслабляться нужно. Как поездка, удалась?

Кстати, да)
А уже после полнолуния, де-то 7 мая, кажется - можно приниматься за дело! Вес точно будет легче уходить. И жидкость лишняя кстати.
Кстати!!! А я думаю, че я так отекать стала!

У меня тоже. Водичку то я пью хорошо, в среднем от 2...2,5 литров в день, не считая напитков в виде чая и кофе, а сегодня встала отекшая, как будто всю ночь гуляла, и джинсы сели плотненько. Но вода не страшно, как пришла, так и уйдет. А физиологически жиру набираться не откуда, подсчет калорий - вещь сильная. У меня вчера 1280, а сегодня 1330 ккал, но сегодня мы гуляли много. Км около 7 намотали, если не больше.

Не, вспомнила, что я масло не ела в обед в салате, получилось 1233 ккал

[юль_чик]

Всем полуночный привет))))
каак всегда,пока я доползаю до форума,да пока вас перечитаю,все уже уходят худеть во сне и пообщатся не с кем))))
Ух у меня сегодня были физнагрузочки))))))) Утром велик,потом активные прогулки с малым,с коляской,а вечером поливала рассаду,ведра с водичкой таскала,Джил тихонечко курит в сторонке)))))
Правда на равне с физнагрузками,я сегодня вместо 1,5 литра воды выпила почти столько же пива))))но ела очень мало и малокалорийно-то салатик из зелени и редиски,то зеленый борщик,а вечером вкуснючую окрошку.

))) вчера советовалась с тренером, он говорит, что живот можно убрать только бегом(((((может это только в моем случае
так вот решила побегать)))а то уж скоро на моря, а у меня такой курдюк висит))))))))))мама мия

Я не знаю,почему он тебе так сказал,но именно живот бегом врядли можно убрать...бег-это кардионагрузки,это хорошо для сжигания калорий,для разгона метаболизма,но все равно надо обязательно делать упражнения на пресс.

я очень люблю бегать, но меня никто не выпустит))
тут в АТБ пока сходишь, сто раз позвонит переспросит как я там и кто ко мне приставал
вчера дулся на меня полвечера за то что я с дачи в шортах уехала и меня кто-то мог увидеть в них в момент пока я выскочила из машины и перебежала в подъезд

И я люблю бегать,но меня не выпустят,бо самому надо будет в это время с детками сидеть)))
А я уже и не знаю,что думать,что похудела,делает вид,что не замечает...хожу в коротюсеньких шортиках и маечках,тож никакой реакции..и шо его думать?

Та капец, я тож нихрена не пойму там ниче. нет чтоб сделать людям примерный рацион ...

А я терпеть ненавижу по расписаному кем-то рациону питатся...я даже утром могу не знать,что буду есть в обед)))Хотя знаю,что стоит в холодильнике))))но мне иногда этого не хочется,и я себе могу что-то по душе приготовить))) Дион для меня пока тож очень сложный,но я вообще хакер знатный)))))

а что можно вприкуску с чаем, чтоб не вредить фигуре?

Сыр твердый или творог чистый без ничего.

Это да, но диеты более действенны на убывающую луну. На растущую организм наоборот запасы накапливает)

+100
Девочки,про воду я просто наржалась)))) но тоже буду заряжать и пить)))))Вы токо перед полнолунием еще раз продублируйте и напомните!!!!

Алусик, спасибо за ответ. я вот с 18 одну водичку сербаю)

Тебе ,как кормящей можно вечером выпить стакан кефира,скушать творога или кусочек мяска вареного с парой листиков салата или огурчиком.

[Барбариска]

Это же табличка раздельного питания



Не верю! Я за 4 дня с тремя возвращалась, уходили за неделю, тк во первых частично вода, а во вторых - отдых на то и отдых, чтобы расслабится и отдыхать, он ведь непродолжителен, а даже психологически отдыхать и расслабляться нужно. Как поездка, удалась?



У меня тоже. Водичку то я пью хорошо, в среднем от 2...2,5 литров в день, не считая напитков в виде чая и кофе, а сегодня встала отекшая, как будто всю ночь гуляла, и джинсы сели плотненько. Но вода не страшно, как пришла, так и уйдет. А физиологически жиру набираться не откуда, подсчет калорий - вещь сильная. У меня вчера 1280, а сегодня 1330 ккал, но сегодня мы гуляли много. Км около 7 намотали, если не больше.

Не, вспомнила, что я масло не ела в обед в салате, получилось 1233 ккал

ага именно она, давно ее искала, а тут совсем случайно попалась, теперь стараюсь ее придерживаться

[Алусик]

Девочки,про воду я просто наржалась)))) но тоже буду заряжать и пить)))))
Вы токо перед полнолунием еще раз продублируйте и напомните!!!!

я тоже ржала, но як порядошна припёрла её сюда,
всё в семью так сказать - а вдруг поможет!

[юль_чик]

я тоже ржала, но як порядошна припёрла её сюда,
всё в семью так сказать - а вдруг поможет!

Алусик,ты теперь ответственный Кашпировский)))) Напомнишь,когда надо будет ставить и что говорить)))))

[Cate]

Дамы а кто на Японке был - что правда все без соли?? А рыбу жарить как обычно на масле??

[Алусик]

Алусик,ты теперь ответственный Кашпировский)))) Напомнишь,когда надо будет ставить и что говорить)))))

дай Бог памяти самой не забыть поставить это зелье!!!!

Дамы а кто на Японке был - что правда все без соли?? А рыбу жарить как обычно на масле??

вы меня хоть застрелите, а я без соли не могу.
Я себе честно позволяла соевый соус. не стаканяками конечно,
но с ним ела много блюд. И салаты из капусты и рыбу.
А вареную морковь и сырое яйцо, я не ела вообще.
Ела варёное яйко и свежевыжатый морковный сок.

[Cate]

дай Бог памяти самой не забыть поставить это зелье!!!!


вы меня хоть застрелите, а я без соли не могу.
Я себе честно позволяла соевый соус. не стаканяками конечно,
но с ним ела много блюд. И салаты из капусты и рыбу.
А вареную морковь и сырое яйцо, я не ела вообще.
Ела варёное яйко и свежевыжатый морковный сок.

А рыбу как жарила и самое главное - помогла она тебе на сколько кг??

[Алусик]

А рыбу как жарила и самое главное - помогла она тебе на сколько кг??

я всё в пароварке делала. За 13 дней ушло 5кг.
это было в июле в 2009 году, перед свадьбой подруни, теперь уже кумы))))

[Cate]

я всё в пароварке делала. За 13 дней ушло 5кг.
это было в июле в 2009 году, перед свадьбой подруни, теперь уже кумы))))

Елки-палки , а сколько было?

[Алусик]

Елки-палки , а сколько было?

было 80 - стало 75.

[Cate]

было 80 - стало 75.

Елки-палки..... Чи на нее...чи на Кремлевку- там посытнее будет..

[Алусик]

Елки-палки..... Чи на нее...чи на Кремлевку- там посытнее будет..

шо б такое сожрать - шоб похудеть?))))))))))
как я тебя понимаю))))))