Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Irsena]

Всем привет, мы только вернулись из села сегодня, вчера уехали помогать картошку посалить мамеНу денек сегодня был у меня покруче Джиллиан в виде физнагрузки, плюс еще жарища, зато загорела))
.

а зачем ее салить?

[Natali-na]

Наташа удачи и дойди до окончания диеты и потеряй максимум кг, и обязательно не срывайся, ты сможешь!!!!

[katiska]

Первый "японский" день прошел на 5+! Пыталась себя уговорить на два вареника, постояла над тарелкой и ушла в комнату!!!

Молодец. Так держать!!!
А я пока только к ней присматриваюсь, но уже настроилась на 10 марта.

[Natali-na]

Молодец. Так держать!!!
А я пока только к ней присматриваюсь, но уже настроилась на 10 марта.

Молодчинка!
Нужно видеть цель и не видеть препятствий. Цель, в хорошем смысле слова. И не обращай внимание на родственников и прочих "доброжелателей". Главное, как тебе уютно и комфортно.

Спасибо, девочки за поддержку!

Давай, настраивайся! Она на самом деле совсем не голодная, во всяком случае для меня. Однообразная...это угнетает, но результативная!

[puzik]

Так, девочки, кто там меня гнобил и говорил, что я только котлеты по ночам топчу!??
Так вот я не только это делаю: сегодня 6 часов равла бурьян под палящим солнцем. Так что надеюсь, что все наетое, сбросила
Не ездила на дачу 2 года, а сегодня побывала и аж сердце и душа радуется (вокруг лес, тихие соседи и почти послушный ребенок). Счастье

[snegusja]

а зачем ее салить?

Махала полдня лопатой вот и описки))

[snegusja]

Так, девочки, кто там меня гнобил и говорил, что я только котлеты по ночам топчу!??
Так вот я не только это делаю: сегодня 6 часов равла бурьян под палящим солнцем. Так что надеюсь, что все наетое, сбросила
Не ездила на дачу 2 года, а сегодня побывала и аж сердце и душа радуется (вокруг лес, тихие соседи и почти послушный ребенок). Счастье

Этим нас не удивишь, сама только с огорода практически)) После тех котлет надо так недельку на огородные работыНу и чтоб нас не дразнила

[Irsena]

Молодец. Так держать!!!
А я пока только к ней присматриваюсь, но уже настроилась на 10 марта.

2013 года??? зачем столько ждать))

[Natali-na]

2013 года??? зачем столько ждать))

Ой, точно)) А я не заметила)))Не, так долго ждать ни к чему!!

[snegusja]

2013 года??? зачем столько ждать))

Ира ты сегодня замечательная, все замечаешь

[katiska]

2013 года??? зачем столько ждать))

Ошибочка

[Irsena]

Ира ты сегодня замечательная, все замечаешь

это мне подруга в школе так говорила) что я замечательная))) (она слово "наблюдательная" не могла вспомнить))

[Irsena]

Авария, а твой ник на Дионе Avaria_777?

[puzik]

Этим нас не удивишь, сама только с огорода практически)) После тех котлет надо так недельку на огородные работыНу и чтоб нас не дразнила

Так-с, вот и хвастайся потом. Ладно, согласна, что пахать мне и пахать (а сала хочется все больше, зачем тут про "солить" заговорили?

[Natali-na]

Ой, девченки, сейчас спим с открытым балконом...так классно))))лягушки всю ночь квакают, под утро птички поют..красота))))

[Irsena]

Ой, девченки, сейчас спим с открытым балконом...так классно))))лягушки всю ночь квакают, под утро птички поют..красота))))

мы давно с открытыми окнами спим) но только гавкают под окнами)

[Anyanka]

Ой, девченки, сейчас спим с открытым балконом...так классно))))лягушки всю ночь квакают, под утро птички поют..красота))))

я сейчас на балконе лежу, а муж с малым возится и пылесосит в комнате)) у меня сегодня день отдыха настоящий

[Natali-na]

мы давно с открытыми окнами спим) но только гавкают под окнами)

У меня окна на реку выходят, потому квакушечий хор еще тот)))

[Natali-na]

я сейчас на балконе лежу, а муж с малым возится и пылесосит в комнате)) у меня сегодня день отдыха настоящий

А я сегодня на балконе убирать собиралась, но так и не собралась)))Малая пользуется тем, что болеет...приходится выполнять ее желания)))

[юль_чик]

я к диетологу все еще хожу. говорит нормально. за последние 4 недели ушло 3,6 кг..

Аня,не вздумай отчаиватся!!! Ты такая умничка))))) и 3,6 кг за месяц это очень хорошо,где ж ты топчешся?))))) Может КД намечаются,вот и привесик? Главное прдолжай в томи же духе и не начни лопать булки))))))

пора мне переходить к активным действиям. муж сказал, что у меня живот как у беременной(
при этом на диету садится мне не дает, переживает что молоко пропадет. физнагрузку делаю урывками, т.к. сидеть с ребенком пока я бы занималась он не станет.
что можно предпринять?

Главное ограничить (а лучше вообще убрать) сладости,сдобу,макароны,хлеб и не кушать после 19:00.Пить 1,5 литра воды. И не делать больших перерывов между едой,луче часто но по немногу.
А по поводу физнагрузок-на первой страничке есть ссылки на Джиллиан Майкл-офигенные результаты,тем более у нее в основном комплексы по 30 минут,я например делаю когда малый в обед спит(щас тем более уже начинается жара и масик врядли будет в обед спать на улице-вот тебе и время для тренировок).Мой тож не будет сидеть с малым,чтоб я в зал ходила,вот приходится дома заниматся...
Натали 1909,ты умничка))))) Для меня "японка" это вообще анриал,а тем более еще что-то дома готовить вкусненькое и ничего не сьесть)))..

Я сегодня выбрала половину калорий пивом)))) спецом полдня жевала сельдерей с огурцами,знала,что друзья придут))))