Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Этне]

а пресс ктонить дома качает?
это такая засада((

[Ksux]

Девочки, а кто еще сейчас на лепестках, что-то начинало нас много а сейчас никто ничего по этому поводу не пишет.... ?????

а пресс ктонить дома качает?
это такая засада((

да у нас тут почти все спортсмены )))

[_Элина_]

Девочки, а кто еще сейчас на лепестках, что-то начинало нас много а сейчас никто ничего по этому поводу не пишет.... ?????

та чета эта...

[Ksux]

та чета эта...

я уж думала ты спрыгнула

сегодня пеку Мясоедовские паски, а лепестков еще 3 дня... ууууу... и шо делать?

[Ksux]

я вчера обзванивала все места куда мы обычно ездим, дешевле 350грн за двоих нигде нет(и это в Днепр области_)))просто супер курорт у нас, а не город с заводами

ого цены , мы в Алушту едем за 400 за троих

[Irsena]

а пресс ктонить дома качает?
это такая засада((

конечно) почти все) у меня уже нормуль идет) по Джил. а вот вчера Джанет какую-то взяла - туго пока)

[Этне]

конечно) почти все) у меня уже нормуль идет)

какие молодцы....
а вы утром или вечером качаете ?

[Irsena]

какие молодцы....
а вы утром или вечером качаете ?

днем))) как дите спать уложу, так и качаю) обедаю в 12-30 где-то, засыпает малая в 13-30 в среднем. вот как раз хорошо по времени)
и ко мне на "ты")

[Этне]

и ко мне на "ты")

ок
вижу...что для меня одной упражнения на пресс это проблема..

[Avaria]

Приветик, девочки
вчерашняя курочка прошла на УРА, у меня вообще в этот раз лепестки как-то ну очень легко проходят - аж настораживает, но отвесы почему-то совсем небольшие (((( хотя учитывая что вчера в обед накосячила с сушами то минус 0,3кг - это даже отлично
сейчас лопаю овсянку, купила именно крупу, замочила на ночь и сутра буквально минут 10 варила - вкуснятина, никогда ее еще не ела - очень нравится, намного вкуснее хлопьев

Я еще на лепестках
А у меня сегодня куриный день)
Отвес за 2 дня всего 600 гр, и именно на овощном дне малюсенький. Хотя я воды пила очень много эти дни, вчера наверное литра 2,5. А и еще, на овощном дне ела салат из морской капусты, но там было немного масла, в столовке выбрала из того, что есть. Тоже косячина?

А овсянку я давно крупу беру, только в наших магазинах ее практически не бывает. Я в караване покупаю, когда там бываю. Так и написано - крупа овсяная.

[Avaria]

ОК. Давай Если у тебя МТС, то и у меня бесплатно

Кинула тел в личку. Давай и ты свой, я сохраню. Можешь набрать и сбросить, я перезвоню

[Ksux]

Я еще на лепестках
А у меня сегодня куриный день)
Отвес за 2 дня всего 600 гр, и именно на овощном дне малюсенький. Хотя я воды пила очень много эти дни, вчера наверное литра 2,5. А и еще, на овощном дне ела салат из морской капусты, но там было немного масла, в столовке выбрала из того, что есть. Тоже косячина?

А овсянку я давно крупу беру, только в наших магазинах ее практически не бывает. Я в караване покупаю, когда там бываю. Так и написано - крупа овсяная.

я думаю в морской капусте больший косяк это соль
я сейчас еще одно лекарство пью, там тоже написано побочные действия отеки и задержка жидкости.. так что..
я овсянку в СПАРе на Рабочей купила

[Irsena]

ок
вижу...что для меня одной упражнения на пресс это проблема..

как долго качаешь?

[Avaria]

я думаю в морской капусте больший косяк это соль
я сейчас еще одно лекарство пью, там тоже написано побочные действия отеки и задержка жидкости.. так что..
я овсянку в СПАРе на Рабочей купила

Да, Спар? Надо будет посмотреть, у нас рядом с домом тоже этот неудачный магазин открыли)))

[Мыша]

Кефирчик волшебный я вам скажу))
Несмотря не шоколад вчера в гостях и куличи - сегодня отвес!!! Ура))
Правда я утром пробежала свои 8 км, но потом пошла во все тяжкие. И весы меня удивили если честно. Протерла глаза, взвесилась еще раз - таки Да - меня становится меньше в этом мире)))

[Ksux]

Кефирчик волшебный я вам скажу))
Несмотря не шоколад вчера в гостях и куличи - сегодня отвес!!! Ура))
Правда я утром пробежала свои 8 км, но потом пошла во все тяжкие. И весы меня удивили если честно. Протерла глаза, взвесилась еще раз - таки Да - меня становится меньше в этом мире)))

вот это дааааа

[Lady_Excl]

кефирчик волшебный, но на мой организм он повлиял злостно - лицо стало краснючее буквально через час
видно мой желудок остроту не переносит
в последнее время вообще перестала есть острое, нужно провериться у гастроэнтеролога

[Avaria]

Кефирчик волшебный я вам скажу))
Несмотря не шоколад вчера в гостях и куличи - сегодня отвес!!! Ура))
Правда я утром пробежала свои 8 км, но потом пошла во все тяжкие. И весы меня удивили если честно. Протерла глаза, взвесилась еще раз - таки Да - меня становится меньше в этом мире)))

Я думаю, что именно твои ежедневные делают больше свое дело!
И вот он, заслуженный результат, прям как в твоей подписи!

[Lady_Excl]

Вчера гуляли с ре на улице и подружка засекла шагомер, мы прошли за 3 часа не приседая почти 10 000 шагов

[Anyanka]

Ты что, спорт должен быть в радость, так ведь можно и навредить себе! Ты вообще за час перед тренькой ела?

ела за полтора-два часа где-то. вышла на роликахпокаталась час,а потом на треньку побежала. ничего нигде не косячила с едой, а сегодня привес 800грамм..
в такие моменты, когда стараешься и все делаешь для отвеса,а имеешь привес - хочется вообще все забросить