Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Kat_una]

Всем приветы наконец-то пятницо, ура!!!!

я после своих отвесов сегодня слопала пол шоколадки) эх))) жизнь прекрасна)

як я вас розумию ко мне вчера вечером вообще самый настоящий жора пришел, из холодильника вылезти не мога налопалась и икры свекольной, и печенки жареной, а от мороженого грушевого вообще оторваться не могла, пока не доела
кстати, открыла для себя тонюсенькие ржаные сухарики "круазетт" из атб, так вкусненько на них что-то намазать, и не особо калорийные

[Kat_una]

Я к сожалению на форумовку не попадаю, но встряну со своими 5 копейками - итальянский квартал мне очень нравится. вроде ничего особенного, но как-то мне там хорошо и вкусно

[iola]

Я к сожалению на форумовку не попадаю, но встряну со своими 5 копейками - итальянский квартал мне очень нравится. вроде ничего особенного, но как-то мне там хорошо и вкусно

а что там за вип-зал? Столики можно сдвинуть для большой компании?

[Sonnia1]

всем приветушки!!! на форумовку не прийду - работа, хотя было бы очень интересно!!!
у меня после вчерашнего "не ем после шести" отвес 400 гр - довольна как слон!!!

[iola]

всем приветушки!!! на форумовку не прийду - работа, хотя было бы очень интересно!!!
у меня после вчерашнего "не ем после шести" отвес 400 гр - довольна как слон!!!

кстати, да, реально работает! Я вот поужинала в 8 вечера - и привес. Хотя ела мясо, овощи и немного твердого сыра...

[Kat_una]

а что там за вип-зал? Столики можно сдвинуть для большой компании?

их вип-зал я не видела
на втором этаже есть столики с диванчиками (_Элина_ фото выкладывала), но для 17 человек будет тесновато. хотя с другой стороны не все же придут одновременно. правда на втором этаже потолок сильно на голову давит )

[iola]

Девочки, да что ж это такое происходит? У 90% участников зажоры - главная проблема, которая мешает сбрасывать вес! Остальным не хватает спорта.

С зажорами надо бороться. Иначе на этих выходных поминальные, потом форумовка, потом майские, потом 9 мая, потом выходные с шашыками, потом отпуска начнутся... Сплошные зажоры! Мы ж так никогда не похудеем! Так и будем топтаться на месте, если не в плюс пойдем.

Мы тут вообще для чего собрались? Коллективно худеть? Так давайте коллективно будем бороться с зажорами

Предлагаю писать свои идеи, как убересь себя от зажоров.

Мне в голову пришло пока вот что:
планировать свое питание на выходные ЗАРАНЕЕ. Разрешить себе какую-нибудь вкусняшку, но до 12 дня. А вечером строго белок и немного овощей. После напряженной рабочей недели хочется расслабиться при помощи алкоголя, пускай, но пить не высококаллорийное мартини и ликеры, а сухое вино, и строго контролировать закуску, иначе можно забыться))

[Sonnia1]

кстати, да, реально работает! Я вот поужинала в 8 вечера - и привес. Хотя ела мясо, овощи и немного твердого сыра...

я у Королевой (диетолога) вычитала, если кушать хочется, то можно выпить чаю и рассосать ложечку меда во рту, или медленно съесть грейпфрут. Мне помогает. после меда есть вообще не хочется, потом делаю треннировку с Джилл а после нее уже ничего не хочется.

[Алусик]

ПРИВЕТ ПОХУДЯШКАМ!!!
Девочки, а чтоб попасть в майский марафон в таблицу,
когда нужно заявочку подавать? или форму какую заполнить нужно?

[Jane_R]

ПРИВЕТ ПОХУДЯШКАМ!!!
Девочки, а чтоб попасть в майский марафон в таблицу,
когда нужно заявочку подавать? или форму какую заполнить нужно?

в следующий четверг заполнить форму надо будет. Обычно Иола выкладывает ссылку на неё в первом посте.

[iola]

ПРИВЕТ ПОХУДЯШКАМ!!!
Девочки, а чтоб попасть в майский марафон в таблицу,
когда нужно заявочку подавать? или форму какую заполнить нужно?

26 апреля заполнить форму, куда внести свои данные. Ссыль на форму появится ближе к 26 апреля.

[Снежная Королева]

я тоже мясоед. Вот хотим с Рыжей Мышью с понедельника на лепестки. Для меня самое страшное - это злаковый и фруктовый день. Не знаю, как выдержу. Каши я не люблю, а фруктами я не наедаюсь (вроде наелась - а через час опять жрать невыносимо хочется)

привет девчушки!!
Я тоже с вами на лепескти с понедельника

[Jane_R]

привет девчушки!!
Я тоже с вами на лепескти с понедельника

эх... тяжко будет на форумовке не соблазниться чем-то вкусненьким. Это будет овощной день. Надеемся на салаты и на наличие овощей-гриль.

[Снежная Королева]

думаю для 7-го дня отлично подойдет

[Снежная Королева]

эх... тяжко будет на форумовке не соблазниться чем-то вкусненьким. Это будет овощной день. Надеемся на салаты и на наличие овощей-гриль.

о блин, я и забыла

[Снежная Королева]

Иола, сорри, что я не отписалась... два дня была в больнице. но я уже в строю, у меня привес буквально 100 гр.
я так понимаю, что пошла последняя неделя, а мне нужно почти два кило еще скинуть((( так что с понедельника сажусь на "свою" супер-жесткую диету

диету в студию!

[Алусик]

Jane_R
iola
мерси!

[Снежная Королева]

у меня на дионе получается. просто контролирую) ну и спорт

я уже с год так хожу, халаты-балахоны попряталала)

ага, поддерживаю, я тоже в лосинах и майке дома швендяю

[Jane_R]

о блин, я и забыла

ничего! Нас будет несколько ведь. Будем друг друга поддерживать

Но выпить бокал чего-нибудь решила себе позволить. В алкоголе либо чистые калории, либо углеводные. День-то углеводный как раз получается (это я себя типа успокаиваю )

[Снежная Королева]

"Какая гадость... какая гадость" этот молокочай.
А кефир с имбирём и корицей вкуснятина!

абсолюто не согласна - у меня наоборот