Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Jane_R]

Девочки, а когда у вас следующий марафон ? А то я никак что-то не успеваю в список попасть)))

в следующий четверг, как я понимаю, начнется Майский марафон.

[Irsena]

ааа, у нас в доме открылся детский центр (ну там развивашки, логопед, психолог, английский и тэдэ), для беременных курсы, воскресенье мамский день (скрап, квиллинг и тэдэ), но самое главное!!! будет фитнес и йога! а уже с завтра - пилатес!!! с 19 до 20. как раз муж придет с работы, выгуляю дите и пойду))) и ехать никуда не надо, обошел подъезд и все)))

[iola]

Девочки, а когда у вас следующий марафон ? А то я никак что-то не успеваю в список попасть)))

да-да-да, в следующий четверг)

ааа, у нас в доме открылся детский центр (ну там развивашки, логопед, психолог, английский и тэдэ), для беременных курсы, воскресенье мамский день (скрап, квиллинг и тэдэ), но самое главное!!! будет фитнес и йога! а уже с завтра - пилатес!!! с 19 до 20. как раз муж придет с работы, выгуляю дите и пойду))) и ехать никуда не надо, обошел подъезд и все)))

класс!

[Natty]

в следующий четверг, как я понимаю, начнется Майский марафон.

так у вас целый год марафон получается?

[Irsena]

так у вас целый год марафон получается?

дык а что - 1 месяц в год худеть?))))

[Jane_R]

так у вас целый год марафон получается?

ну многие девочки здесь находятся уже на стадии удержания веса. Тема очень этому способствует! Надеюсь, я тоже буду когда-то относиться к этой части девчонок!

[iola]

так у вас целый год марафон получается?

у кого-то целый год, у кого-то - всю жизнь))

[Кадеточка]

Второй день качаю пресс, который скачала по выложенной тут ссылочке - "восемь минут". Живот дико болит... и шея. И вот то, что болит шея меня весьма смущает, это только у меня так?
И еще вопрос, знающим английский - что нужно делать, когда на экране появляется секундомер, а куклы мужика нет?

[Ksux]

ааа, у нас в доме открылся детский центр (ну там развивашки, логопед, психолог, английский и тэдэ), для беременных курсы, воскресенье мамский день (скрап, квиллинг и тэдэ), но самое главное!!! будет фитнес и йога! а уже с завтра - пилатес!!! с 19 до 20. как раз муж придет с работы, выгуляю дите и пойду))) и ехать никуда не надо, обошел подъезд и все)))

аааааааааааааааааааа, а де? и я наверное хочу
а цены какие?

[Natty]

И еще вопрос, знающим английский - что нужно делать, когда на экране появляется секундомер, а куклы мужика нет?

отдыхать

А у меня другой вопрос: искала отзывы в интернете о занятиях с Джилииан Майклз, нашла на любимом форуме: оказывается здесь ее полюбляют. Столкнулась с проблемой: начали страшно болеть колени, и шо делать не знаю. Она мне так понравилась, надоели статичные бодифлекс, калланетика, хочется более динамичного, тем более и дыхание с ней тренируется. 20 дней занимаюсь, вроде во время занятий ничего, но потом даже по трем ступенькам больно спуститься или подняться. У кого-нибудь такое было?

[Lillu]

в следующий четверг, как я понимаю, начнется Майский марафон.

да-да-да, в следующий четверг)

О, класс))) в этот раз не пропущу - точно)

[Avaria]

в следующий четверг, как я понимаю, начнется Майский марафон.

Жесть, месяц пролетел и не заметил, и самое обидное - безрезультатно!
но я надеюсь, май будет более продуктивным. Свежие овощи, фрукты, ягоды!

[iola]

Второй день качаю пресс, который скачала по выложенной тут ссылочке - "восемь минут". Живот дико болит... и шея. И вот то, что болит шея меня весьма смущает, это только у меня так?
И еще вопрос, знающим английский - что нужно делать, когда на экране появляется секундомер, а куклы мужика нет?

Если болит шея - значит неправильно качаешь пресс. Так быть не должно.
Когда качаешь пресс, голову слегка откидывай назад, чтобы глаза всегда смотрели в потолок.

Пока идет секундомер, я вытягиваю руки и ноги, чтобы мышцы пресса растягивались. Можно делать Кобру (переворачиваешься на живот и поднимаешься на руках), но мне облом туда-сюда вертеться, я Кобру в конце делаю.

[Марьюша]

Шото не хочется мне завтра отчитываться....

[Ksux]

А Леночка- Иола на первой страничке дала ссылку, девченки там писали меню, результаты и ощущения

Влада, и я записалась туда

Шото не хочется мне завтра отчитываться....

таки в Макдоныльде была, да?
как лепестки? что ешь?

[_Элина_]

Шото не хочется мне завтра отчитываться....

я сама побаиваюся...

[Jane_R]

Жесть, месяц пролетел и не заметил, и самое обидное - безрезультатно!
но я надеюсь, май будет более продуктивным. Свежие овощи, фрукты, ягоды!

вот не знаю я насчет следующего месяца... там майские... это ж как всегда - шашлык-машлык опять...

[Марьюша]

Влада, и я записалась туда


таки в Макдоныльде была, да?
как лепестки? что ешь?

Нет,не была,про лепестки забыла-с утра махнула кружку кефира со специями,потом омлета кусок,потом овощи тушеные. После вчерашнего спортзала вся отекла

[_Элина_]

Влада, и я записалась туда

а че это ты уже расписала все меню на все дни?

[Барбариска]

Влада, и я записалась туда


таки в Макдоныльде была, да?
как лепестки? что ешь?

Оксана, видела тортик твой со сплюшкиным, это мега круто))))