Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Гавана]

Так, кто еще пьет кефир корично-имбирный, признавайтесь?
У кого-то еще есть результаты??

У меня за 2 недели почти -2 кг!! Ем без напряга все, что хочу. Только сладкое ограничиваю, как могу (с переменным успехом)
Вчера была в макдаке и ела на ночь. Отвес 200 грам 0_о

Я пью) Третий день только. На вкус очень нравится!
Глобальных результатов пока нет. Просто стабильные махонькие отвесы, как обычно. Хотя да! Два дня из этих трех я думала будут привесы, а получилсь наоборот. о_О

[strv]

ого! я вот фитнес-йогурт куплю закваску и попробую) или надо только с кефиром?

Не знаю. В рецепте написано кефир. Я беру 2,5%.

[Алусик]

mistake
Irsena
шось я слипа! есть, спасибо!

strv
я пила пару раз, но так и не услышала правила его употребления? )))
Срання натощак, днём, вечером...
Расскажите пожалуйста, как правильно, в какой период дня?

Я вот например сегодня решила пить только отвар шиповника не сладкий
и норма 2 таких стакана кефира. Но не знаю можно ли так?

[strv]

Я пью) Третий день только. На вкус очень нравится!
Глобальных результатов пока нет. Просто стабильные махонькие отвесы, как обычно. Хотя да! Два дня из этих трех я думала будут привесы, а получилсь наоборот. о_О

Вот, да! Отвесы небольшие, но стабильные! При питании, от которого обычно меня разносило железно!

[Марьюша]

Так, кто еще пьет кефир корично-имбирный, признавайтесь?
У кого-то еще есть результаты??

У меня за 2 недели почти -2 кг!! Ем без напряга все, что хочу. Только сладкое ограничиваю, как могу (с переменным успехом)
Вчера была в макдаке и ела на ночь. Отвес 200 грам 0_о

Я пью,но без перца-от него болит желудок. Результат-хороший цвет лица,вес не набираю,но и не худею...

[strv]

mistake
Irsena
шось я слипа! еасть, спасибо!

strv
я пила пару раз, но так и не услышала правила его употребления? )))
Срання натощак, днём, вечером...
Расскажите пожалуйста, как правильно, в кокой период дня?

Я вот например сегодня решила пить только отвар шиповника не сладкий
и норма 2 таких стакана кефира. Но не знаю можно ли так?

Я пью его после утреннего кофе с утра. Потом гуляю час-два пока не проголодаюсь, и завтракаю.

Но я, в порядке эксперимента, до начала кефирного эксперимента ела недели полторы много!!! специально разгоняла обмен в-в. Теперь очень боюсь не доесть калории. Стараюсь есть минимум 1500-1700 в день и не дай бог не меньше.
Больше страдать диетами, недоеданием и разгрузочными днями я не хочу.
Хочу жить нормально и есть все, что хочется.
Пока получается)))

[strv]

Я пью,но без перца-от него болит желудок. Результат-хороший цвет лица,вес не набираю,но и не худею...

А примерный дневной калораж какой?

[Алусик]

Я пью его после утреннего кофе с утра.
Потом гуляю час-два пока не проголодаюсь, и завтракаю.

можно я на Ты?
получается Ты пьёшь его только 1 раз в день утром до завтрака.
И тебе реально хватает и ты теряешь килограммы... Такс , интересненько...

[apple :)]

Так, кто еще пьет кефир корично-имбирный, признавайтесь?
У кого-то еще есть результаты??

У меня за 2 недели почти -2 кг!! Ем без напряга все, что хочу. Только сладкое ограничиваю, как могу (с переменным успехом)
Вчера была в макдаке и ела на ночь. Отвес 200 грам 0_о

я вчера начала посмотрим что будет через недельку

[strv]

можно я на Ты?
получается Ты пьёшь его только 1 раз в день утром до завтрака.
И тебе реально хватает и ты теряешь килограммы... Такс , интересненько...

Конечно на ты))
Хватает, так как я еще, кроме него, ем кашикартошкумясоборщ и всякое разное

[Jane_R]

Девочки,меня кто-то зомбирует-пошла в буфете купила и сожрала 2 булки: с вишнями и яблоком. Жадно так проглотила их,при том,что к булкам ваще равнодушна!

ой, я тоже к булкам равнодушна. На днях мимо хлебного ларька проходила и так заглядывалась на всякие плюшки... да их бы с молочком.... Но удержалась!

Сегодня два бутера из черного хлеба с плавленым сыром на завтрак, и 2 маленьких яблока на обед. Пью воду.
Пока держусь, но скоро пойде за кефиром 1%.

[Марьюша]

А примерный дневной калораж какой?

1500-1700

[strv]

1500-1700

Ну, по идее, лед должен тронуться

[Jane_R]

вы так хорошо про этот кефир пишете... наверное, и я после Пасхи попробую.
Вопрос такой - а его колотить прям в чашке, или можно в бутылку наколотить, чтоб сразу на пару дней было?

[Марьюша]

Ну, по идее, лед должен тронуться

Т.е. ты думаешь,что кефир повлияет? Для меня это как из области фантастики..

вы так хорошо про этот кефир пишете... наверное, и я после Пасхи попробую.
Вопрос такой - а его колотить прям в чашке, или можно в бутылку наколотить, чтоб сразу на пару дней было?

Лучше на 1 раз колотить-специи хороши свежими

[strv]

Т.е. ты думаешь,что кефир повлияет? Для меня это как из области фантастики..

Правильное потребление калорий (не заниженное) должно тоже работать!
Организм не отмечает голодовок, недостач и пр. и отдает по-тихоньку лишнее. А кефир ускоряет процесс расщепления и усвоения пищи. То есть, балласта не образовывается и он, в свою очередь, нигде не оседает))
Ну, это моя теория.

[strv]

вы так хорошо про этот кефир пишете... наверное, и я после Пасхи попробую.
Вопрос такой - а его колотить прям в чашке, или можно в бутылку наколотить, чтоб сразу на пару дней было?

Я уж насколько ленивая во всем, что касается готовки, новсегда делаю свежий в чашке на один раз!)

[strv]

/-/-

[Jane_R]

Лучше на 1 раз колотить-специи хороши свежими

Я уж насколько ленивая во всем, что касается готовки, новсегда делаю свежий в чашке на один раз!)

Девочки, спасибо! Имбирь молотый сухой подходит, как я понимаю?

[Sonnia1]

дай рецепт кексов

и мне, и мне рецепт кексов, будь-ласка!!!

я ВОТ ОТСЮДА взяла - очень вкусно, и просто даже для таких МЕГА-кулинаров (имею в виду навпаки) как я

Sonnia1 блин мне всегда от такого так обидно. у сестры был магазинчик когда-то тоже такоооого узнала.. нехорошие люди реально так на работу ходят - и хватает же у них наглости
Мариш, я наверное пропустила твои впечатления от тренировки.. ты ходила? ну и как?

а я не пошла, встала утром. а у меня КД - позвонила спросила можно ли - сказала нельзя.

Соня, не расстраивайся.
У меня перед новым годом была ситуация, так ситуация.

я про валюту знаю, меня ловили - я нафиг послала, они потом приходили прикалупывались к другому - тоже ушли. меня летом вообще аферисты на 200 баксов развели - вроде и не дура, но сыграли на таких материнских чувствах, что любая баба бы разнылась. потом себе локти грызла. теперь у меня все попрошайки уходят туда, куда и не ожидали... а тут.... ой, ну да ладно, предположим что им кушать нечего и они так себя ведут.... вчера купили детектор и долго с мужем смеялись - бумажка вся до краешка светиться, так что они не просто так к нам пришли, а именно потому что детектора не было, и это они узнали заранее. я долго плевалась и ругалась, а муж сказал что это наш урок, на том и закончилась история, начали забывать.