Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[марусенок]

Расскажите, а разве имбирь нужно покупать тертый? (а то ядумала свежий корень тереть на терке и добавлят).
Я так понимаю он продается где специи?

Всем приветики! С праздничком вас,девочки)))

А я имбирь попутала с васаби(порошком)..наколотила себе и прикололась Думаю...че ж все так хвалят

[юль_чик]

юль_чик а как ты посчитала что 2км пробежала, я вот никак не пойму как вычислить расстояние, и сколько это у тебя пробежка по времени была?

Я по дороге в лесу бегаю,у меня папа водитель,он мне говорил,что до водокачки 1 км,соответственно туда и обратно 2 км.А по времени зяняло 25 мин,но это я еще в елочках разминку сделала и выборочно некоторые упражнения из Джилл.
Сегодня мечтаю тоже такое повторить,но мой муж копает огород,и будет ли у него желание посидеть с Тимкой??)))

Ксюх, по Диону запеченая скумбрия не так много каллорий) я вот в пятницу ела 95 гр: Рецепт: Скумбрия запеченая, 95.0×грамм кал 146 угл 2 жир 9 белок 13

Сделала зарядку сегодня по Джил похудеть за 30 дней первый уровень. Шота не особо вставило. Пресс вставляет 1й уровень, проблемные зоны вставляет, а тут явно уже второй уровень нужен, на кардио и прессе прям отдыхала))) Вот с силовыми проблемка пока, руки слабые еще

Ира,по пробуй на руки: РАЗ и ДВА.Этих упражнений в первом посте нет.Это Таня-Незабудка давала ссыли,у меня за месяц с рук поуходило по 6 см)))

дык запеки
или вот, та же пятница у меня:
Рецепт: картофельное пюре с маслом, 140.0×грамм 145 22 5 3

Итого, рыбка +картошка 286 кал)
да плюс
Морская капуста в маринаде. Пресервы. 230 г, 35.0×грамм 11 1 0 0

Получается, очень вкусно и не каллорийно) я в итоге по пятнице и субботе даже в зеленый коридор не вошла по каллориям, ниже нормы) а ем и борщи, и мясо, и рыбу, и выпечку, и что хочу) Только порции чуть меньше беру (раньше могла 2 кекса за раз, теперь только 1)) и так во всем)

Я тоже считаю,что картошка-это все таки не каши и не макароны)))) И это так вкусненько))) Иногда ж можно и себя побаловать вредностями)))) Ир,я б только не ела морскую капусту готовую с маринадом-это уксус,во-первых,это монотоксин,а во-вторых,та соль и уксус,которые там есть,задерживают воду.
Я оч люблю морскую капусту,но беру ее в рыбном,и сама делаю,с чесночком,лучком и прованскими травами+пару капель масла-нямка)))

Всем приветики! С праздничком вас,девочки)))

А я имбирь попутала с васаби(порошком)..наколотила себе и прикололась Думаю...че ж все так хвалят

Представила твое выражение лица

Муж меня соблазнил пивом с рыбой)))) Но вечером,только салатик из пекинки и кефирчик)))

[iola]

Всех с праздником! У меня сегодня селедка по плану, завтра даже взвешиваться не буду. Увидите в городе китайца с русой косой - это я)))

[Fit Fly]

в каком вы хоть районе?

бесплатные пробные занятия проходят в центре города на ул. Миронова 7 - а женская фитнес - студия Fit fly в любое удобное время с 8 утра до 17 часов с Пн по Сб

[puzik]

Приехало 2 пары микроскопических шорт на лето. Всё,пути назад нет!))

Хочешь размотивирую?)
Все, что маленькое можно продать на форуме

[Irsena]

Ира,по пробуй на руки: РАЗ и ДВА.Этих упражнений в первом посте нет.Это Таня-Незабудка давала ссыли,у меня за месяц с рук поуходило по 6 см)))


Я тоже считаю,что картошка-это все таки не каши и не макароны)))) И это так вкусненько))) Иногда ж можно и себя побаловать вредностями)))) Ир,я б только не ела морскую капусту готовую с маринадом-это уксус,во-первых,это монотоксин,а во-вторых,та соль и уксус,которые там есть,задерживают воду.
Я оч люблю морскую капусту,но беру ее в рыбном,и сама делаю,с чесночком,лучком и прованскими травами+пару капель масла-нямка)))
)

Юль, у меня руки, как 2 спички) их наоборот накачать-увеличить надо)
не, у меня просто капуста, без ничего, просто обычной в списке не нашла, пришлось в маринаде тулить)

[Марьюша]

Хочешь размотивирую?)
Все, что маленькое можно продать на форуме

Неее,оно не маленькое,оно коротенькое! Даже прилично смотрится, но нужно еще чуток подтянуть кожу.
И очень приятно,будучи в конце ноября 10го американского размера,сейчас купить шорты 6го!
Решила после окончания КД к тренировкам "майнд-боди" подключить еще и тренжерку раз в неделю

А не подошедшее я и так на форуме продаю)))

[Sonnia1]

всем приветы!!! у меня зажер (КД) , завтра на лепестки на второй круг сажусь. гуляли вечером с ребенком на улице и глядя на молоденьких школьниц, что-то кольнуло у меня в груди - вот она мотивашка - понимание того что ты стареешь

[Irsena]

у меня вечно недобор по белкам. Сделала такой творожный пудинг, только 3 яйца положила (у меня такой рецепт был). Офигенно нежный вкус

[Джанака]

Девочки, всё следила-следила за темкой, а кто в марафоне одержал первенство, так и не уследила, тыкните носом, пожалуйста, куда смотреть, или расскажите в двух словах

[Gura]

всем приветы!!! у меня зажер (КД) , завтра на лепестки на второй круг сажусь. гуляли вечером с ребенком на улице и глядя на молоденьких школьниц, что-то кольнуло у меня в груди - вот она мотивашка - понимание того что ты стареешь

Я тоже не могла понять, что это я 2 дня ем , как не в себя - кд(((

[Sonnia1]

Я тоже не могла понять, что это я 2 дня ем , как не в себя - кд(((

у меня что самое смешное первые 2 дня не было никакого привеса - он весь сегодня мне пришел. сходила уже за рыбкой - завтра на диету

[puzik]

у меня что самое смешное первые 2 дня не было никакого привеса - он весь сегодня мне пришел. сходила уже за рыбкой - завтра на диету

Очень интересно получается. Вы тут все сидите на диетах, рассказываете про рыбку, потом рассказываете как вас от нее воротит (потому как ели целый день), а мне плохеет. Прямо думаю про рыбу и отворачивает Сила мысли, ешкин кот!

[_Элина_]

а я пью кефир с тертым имбирем, прочитала что чайную ложку сухого имбиря заменять 1 ст.л. тертого, кладу в кефирчик 1 ч.л. тертого и корицу намано так получается, мне даже вкусненько

еще в Сильпо поглядываю на фенхель че бы с ним такое приготовить? хтонить такое ест?

фенхель я пила, когда лактацию пыталась усилить.
но пила и воротило от него.

Доброе утро!
Вчера были гости, а сегодня я хочу худеть
Расскажите, а разве имбирь нужно покупать тертый? (а то ядумала свежий корень тереть на терке и добавлят).
Я так понимаю он продается где специи?

я тертый покупала, делала первый раз сегодня. имбирь не проблема, красный перец невозможно было найти!
ну так... экзотично...

Приехало 2 пары микроскопических шорт на лето. Всё,пути назад нет!))

показывай!!

Всем приветики! С праздничком вас,девочки)))

А я имбирь попутала с васаби(порошком)..наколотила себе и прикололась Думаю...че ж все так хвалят

ой бедааа))) совсем не то)))

Всех с праздником! У меня сегодня селедка по плану, завтра даже взвешиваться не буду. Увидите в городе китайца с русой косой - это я)))

очки одевай)

всем приветы!!! у меня зажер (КД) , завтра на лепестки на второй круг сажусь. гуляли вечером с ребенком на улице и глядя на молоденьких школьниц, что-то кольнуло у меня в груди - вот она мотивашка - понимание того что ты стареешь

это я в прошлом году бегала с рынка, навстречу шли школьницы, все такие молоденькие, свежие, антицеллюлитные, романтичные... конечно, и у меня далеко не старость, но юность не вернешь))

ага, сегодня пила кефир, шла на работу пешком. с 1 Тополя на 5 Победу. шла час в средне-быстром темпе. лапы отваливаются)))

[Ksux]

у меня что самое смешное первые 2 дня не было никакого привеса - он весь сегодня мне пришел. сходила уже за рыбкой - завтра на диету

Мариш, ну как первая тренировка прошла?

[Avaria]

Всем привет!

Я тоже не могла понять, что это я 2 дня ем , как не в себя - кд(((

2 дня еще не страшно. У меня с пятницы жор, а они никак не придут, хотя уже должны.
вчера лопала икру и красную рыбу, а сегодня - халву, капец. И понимаю, что лишнее, только после того, как уже все съедено. Причем и живот же не забитый, куда оно все помещается!

[Avaria]

Очень интересно получается. Вы тут все сидите на диетах, рассказываете про рыбку, потом рассказываете как вас от нее воротит (потому как ели целый день), а мне плохеет. Прямо думаю про рыбу и отворачивает Сила мысли, ешкин кот!

Я рыбы ждала целый пост, а вчера съела - аж объелась. Причем не самой плохенькой, лосось на пару сделала с травками и овощами замороженными.

[юль_чик]

Вы тут школьниц обсуждаете...не знаю,я старшего утраиваю в 1-й класс,на прошлой неделе 2 раза ходила в школу,насмотрелась(да и из садика мы через школу ходим))))У них у большинства тааакие попы,ляжки и т.д.Так это они еще не рожали,не кормили.Лично я им не завидую))
Сегодня моя пробежка была с коляской)))) Немножко не то,что хотелось бы,но лучше уж так ,чем совсем никак))))
Ира,по поводу рук-там упражнения не только для того,чтоб они похудели,но и подкачать))))

[In_NET]

Приехало 2 пары микроскопических шорт на лето. Всё,пути назад нет!))

у меня так же, приехали сарафаны, один правда ушивать нужно, приятно то как, а вот с вторым беда, пресс качать и качать, и по ходу дела круглосуточно

[Avaria]

У них у большинства тааакие попы,ляжки и т.д.Так это они еще не рожали,не кормили.Лично я им не завидую))

и полное отсутствие комплексов, в отличие от нас))))))