Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Марьюша]

ну не знаю... молокочай?

Та уже пара километров пробежек туда-обратно в дамскую комнату спасла ситуацию

[_Элина_]

а я хочу на массаж, а отзывы никто не хочет писать думаю к Медик (Валя). кто то был у нее?

Вы посмотрите у нее в теме.

я поняла, что массажа я больше боюсь, чем хочу)))

[irishasa]

Вы посмотрите у нее в теме.

я поняла, что массажа я больше боюсь, чем хочу)))

там я ужо смотрела думала просто, может еще че скажут...
та я тоже понимаю, что удовольствия от такого массажа мало, но ведь красота требует жертв
ко мне на ты!

[irishasa]

я уже около 10кг скинула месяца за 2,5, еще мин 5 хочу. может с массажиком быстрее пойдет и эффективнее

[к_сеня]

ух нифигасе я еще и третья в своей "категории"))) а была уверенна, что у меня все плохо...всего -0,5 кг
я особо сейчас не сижу ни на каких диетах, пост и не более, только добавила круг и пресс по утрам, но без фанатизма.
боюсь, что за эти "рыбные" выходные наберу по полной. но теперь, после таблицы, мне как-то ломно "позориться". кароч, классная шняга этот ваш марафон, если честно не думала, что будет так прикольно. спасибо Иола))

кста, не знаю писали ли в предыдущих марафонах такую диетку, если че повторюсь. я ее пробовала за неделю до поста. прикольная, быстрая, не особо усложненная, итак:
5 дней подряд одно и тоже:
утро - 1 ст. чая/кофе без сахара
через 2 часа - 1 ст. чая/кофе без сахара
12:00 - 2 вареных яйца
15:00 - отварное куриное мясо без соли или молочная колбаса варёнка (без ограничений)
17:00 - 1 ст. кефира
20:00 - 1 ст. шиповника без сахара
если четко придерживаться, то около 5 кг скинуть за этот период очень даже реально.
для тех, кто сидит дома сложновато, хорошо "рабочим" с понедельника по пятницу. я начала в среду и поэтуму мне выпали выходные...и поэтому я сорвалась на 4 день и съела немного какой-то ерунды, а в воскресенье еще добавила чего-то, хоть и не много но все равно((( кароч, за 5 дней я скинула 3 с копейками кг
ну, и вообще, я для себя на будущее ее "запомнила", очень удобно и быстро по-шурику подготовиться к морю/мероприятиям))

[Барбариска]

ух нифигасе я еще и третья в своей "категории"))) а была уверенна, что у меня все плохо...всего -0,5 кг
я особо сейчас не сижу ни на каких диетах, пост и не более, только добавила круг и пресс по утрам, но без фанатизма.
боюсь, что за эти "рыбные" выходные наберу по полной. но теперь, после таблицы, мне как-то ломно "позориться". кароч, классная шняга этот ваш марафон, если честно не думала, что будет так прикольно. спасибо Иола))

кста, не знаю писали ли в предыдущих марафонах такую диетку, если че повторюсь. я ее пробовала за неделю до поста. прикольная, быстрая, не особо усложненная, итак:
5 дней подряд одно и тоже:
утро - 1 ст. чая/кофе без сахара
через 2 часа - 1 ст. чая/кофе без сахара
12:00 - 2 вареных яйца
15:00 - отварное куриное мясо без соли или молочная колбаса варёнка (без ограничений)
17:00 - 1 ст. кефира
20:00 - 1 ст. шиповника без сахара
если четко придерживаться, то около 5 кг скинуть за этот период очень даже реально.
для тех, кто сидит дома сложновато, хорошо "рабочим" с понедельника по пятницу. я начала в среду и поэтуму мне выпали выходные...и поэтому я сорвалась на 4 день и съела немного какой-то ерунды, а в воскресенье еще добавила чего-то, хоть и не много но все равно((( кароч, за 5 дней я скинула 3 с копейками кг
ну, и вообще, я для себя на будущее ее "запомнила", очень удобно и быстро по-шурику подготовиться к морю/мероприятиям))

а как ты выдерживаешь 5 дней одно и тоже есть?

[iola]

но теперь, после таблицы, мне как-то ломно "позориться". кароч, классная шняга этот ваш марафон, если честно не думала, что будет так прикольно. спасибо Иола))

Ух, здорово! Очень рада, что теперь тебя марафон будет подстегивать не расслабляться!

А диету я бы не выдержала. С голоду померла бы.....Если бы и решилась на диету, то разве что на лепестки: там кушать можно сколько угодно много.
Хотя...

Шиповник, я так понимаю, мочегонное на ночь, чтобы спать было веселей?))

[Марьюша]

Шиповник, я так понимаю, мочегонное на ночь, чтобы спать было веселей?))

И с утра китаёса))

Девочки,кого убить за ссылку на альгинатные маски? Я же уже там попаслась...А давала обет ничего не тратить в он-лайне хотя бы неделю

[strv]

И с утра китаёса))

Девочки,кого убить за ссылку на альгинатные маски? Я же уже там попаслась...А давала обет ничего не тратить в он-лайне хотя бы неделю

)) а масочки хорошие!
Я пользуюсь оттуда одной.

[к_сеня]

а как ты выдерживаешь 5 дней одно и тоже есть?

А диету я бы не выдержала. С голоду померла бы.....Если бы и решилась на диету, то разве что на лепестки: там кушать можно сколько угодно много.
Хотя...

Шиповник, я так понимаю, мочегонное на ночь, чтобы спать было веселей?))

1. не на столько уж это голодно))) главное пораньше лечь спать!!!))))))))
2. а кто вам сказал, что я четко всего придерживалась?)) в кофе я добавляла пол ложки сахара; мясо и яйца я ела с солью; ну и шиповник само собой с пол ложки сахара, даже более того, т.к. к вечеру ну уж очень хотелось кушать, то дабы прибить голод я пила 2! чашки шиповника. и да, мочегонного эффекта у мну не было))))

я не первый год пощусь, и поэтому мне голодать не привыкать, а тем паче если учесть, что в обед я ела пол грудки, то какая ж это голодовка? зажрались вы господа)))

[snegusja]

Мне кажется,подгадывай,не подгадывай, родится все равно как захочет...

Но увеличить же шансы не помешает)))) А я привожу потихоньку в порядок огород, уже есть одна мазоль)))

[Джамилия]

Но увеличить же шансы не помешает)))) А я привожу потихоньку в порядок огород, уже есть одна мазоль)))

это не страшно))) она ж трудовая!

[Барбариска]

1. не на столько уж это голодно))) главное пораньше лечь спать!!!))))))))
2. а кто вам сказал, что я четко всего придерживалась?)) в кофе я добавляла пол ложки сахара; мясо и яйца я ела с солью; ну и шиповник само собой с пол ложки сахара, даже более того, т.к. к вечеру ну уж очень хотелось кушать, то дабы прибить голод я пила 2! чашки шиповника. и да, мочегонного эффекта у мну не было))))

я не первый год пощусь, и поэтому мне голодать не привыкать, а тем паче если учесть, что в обед я ела пол грудки, то какая ж это голодовка? зажрались вы господа)))

я к тому, что однообразие надоедает,я вот жду окончание поста и на лепестки

[snegusja]

это не страшно))) она ж трудовая!

Главное, чтоб не на попе))

[Мышь Рыжая]

Но увеличить же шансы не помешает)))) А я привожу потихоньку в порядок огород, уже есть одна мазоль)))

о, а у меня все впереди. надо приводить в порядок участок будующего дома родителей. кстати мне так понравилось на дионе домашняя активность. так что в это воскресенье меня ждет копание:усердное

[Gura]

а может перенести контрольное взвешивания на понедельник???

я подумала, меня бы это оградило от косяков выходных!!! так мы думаем, что к четвергу все сойдет и спокойно косячим)))

Элина, ты проигнорировала мой вопрос про лепестки))))?

[к_сеня]

я к тому, что однообразие надоедает,я вот жду окончание поста и на лепестки

ну да, согласна, надоедает. но ведь это ж только 5 дней. красота требует жертв

[Jane_R]

Сегодня у меня получилось что-то типа разгрузочного дня на кефире.
Утром полчашки кофе заварного несладкого и маленький кусочек куриного филе.
А днем после учебы только одно яблоко и литр кефира 1% (всегда думала, что я кефир не люблю. А на рабочем месте тихонько попиваешь себе - и ОТЛИЧНО идет )
Ужин - оставшиеся пару кусочков филе (это грамм 30) и салат.

Никогда не устраивала себе разгрузочные дни. Знающие девочки, скажите, описанное мной подходит под слово "разгрузочный"?

[irishasa]

так, возник еще вопрос: куда можно походить на шарко? Девочки, подскажите, пожалуйста! писал же здесь кто то, что ходит

[Ksux]

Судя по привесам в ярко-желтой группе, у всех массово начались КД

да))))

Маски уже забрала, пошла наводить красоту и смотреть холостяка, я под него ХХ кручу 3 раза по 20 минут - жаль что он только по четвергам