Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[_Элина_]

Девочки, авторитетно заявляю, что маленький ребенок, ветер, сумки с покупками и длинные распущенные волосы абсолютно несовместимы.

поддерживаю)
хоть и не такие длинные, но знаем))

[salli]

ForgetMeNot,

я все хочу тебе сказать, что наверное я не буду на лепестках в апреле сидеть... И в мае, наверное, тоже.... Шашлыки, свежие овощи... Не выдержу я монодиеты. Разгрузочные дни устраивать себе буду. Но 6 дней не выдержу

а я хочу,после Пасхи сесть опять.Так можно? Эту заканчиваю,в четверг,потом 10 дней перерыва и опять.У меня сложный апрель,впрочем,как и все месяца)) Первый ДР дочери,мой ДР, Пасха,поминальные дни и прочее.Но я хочу все-таки себя не жалеть,а добиться нужного результата.Интересно
,насколько меня хватит

доброе утро, стройным и красивым
девочки, кто-то сталкивался с болями в спине - зажатость мыщц спины? как боролись с болью?

а так все хорошо как же приятна подготовкаа к самому первому дню рождения твоего малыша, но в то же время так хлопотно))))

скоро-скоро четверг и у меня должен быть отвесик но потом 2 дня празднования, буду есть все-все)))

Что опять твоя спинаПоправляйся!

[Kat_una]

Всем приветы!

доброе утро, стройным и красивым
девочки, кто-то сталкивался с болями в спине - зажатость мыщц спины? как боролись с болью?

я периодически сталкиваюсь (у меня они можно сказать хронические), мне очень помогает зарядка именно для мышц спины лечебная, катание по полу на спине (не знаю как правильно называется это упражнение) и мази типа вольтарена (без разогревающих компонентов). это меня спасает уже третий год. А еще классно снимает зажатость мышц повисеть на перекладине.

А я вообще такая молодец - вчера после работы пришла, выпила кефира и пошла на треньку, там так наплясалась классно, пришла домой, чувствую а мне мало - я еще пресик покачала немного. И сегодня утром встала на полчасика раньше, делала упражнения на пресс и зарядку. Прямо сама себе удивляюсь

[Lady_Excl]

массаж тебе в помощь

был и массаж и иглотерапия и Траумель С в уколах - помогло на чуть-чуть, и то, боль до конца не прошла...
и мрт делала и у 2х невропатологов была- все списывают на тягание малого на руках. хотя я не могу сказать, что я его тягаю, он у меня парень самостоятельный и на руках особо не сидит
просто сегодня ночью чуть с ума не сошла от боли. в 5 часов утра и на мяче каталась, и упражнения для спины делала, и живокостом мазала -ничего не помогает, пока не буду бодрствовать...странно,днем ни намёка на боль, а ночью адские боли...

Я, кстати, заметила, что у меня начала спина болеть сильнее обычного. Связываю это с занятиями Джилл. Допрыгаю с ней до Пасхи, потом перейду на йогу/бодифлекс. Все-таки мне резкие скачки противопоказаны.

я ж не прыгаю - боюсь перегрева, чтоб гв не пропало
пилатес наше все

а я хочу,после Пасхи сесть опять.Так можно? Эту заканчиваю,в четверг,потом 10 дней перерыва и опять.У меня сложный апрель,впрочем,как и все месяца)) Первый ДР дочери,мой ДР, Пасха,поминальные дни и прочее.Но я хочу все-таки себя не жалеть,а добиться нужного результата.Интересно
,насколько меня хватит

Аня, ты умеешь себя держать в руках! так что у тебя все получится мы ж тельцы, если ставим цель перед собой, то идем напролом))))))))))

Всем приветы!

я периодически сталкиваюсь (у меня они можно сказать хронические), мне очень помогает зарядка именно для мышц спины лечебная, катание по полу на спине (не знаю как правильно называется это упражнение) и мази типа вольтарена (без разогревающих компонентов). это меня спасает уже третий год. А еще классно снимает зажатость мышц повисеть на перекладине.

точно!надо заходить в тренажорку после пилатеса. спасибо! обязательно попробую

[ENIGMA]

привет. у меня фруктовые дни. сломался холодильник и я килограммы мороженых ягод уничтожаю.

доброе утро, стройным и красивым
девочки, кто-то сталкивался с болями в спине - зажатость мыщц спины? как боролись с болью?

массаж

[iola]

А я вообще такая молодец - вчера после работы пришла, выпила кефира и пошла на треньку, там так наплясалась классно, пришла домой, чувствую а мне мало - я еще пресик покачала немного. И сегодня утром встала на полчасика раньше, делала упражнения на пресс и зарядку. Прямо сама себе удивляюсь

[Снежная Королева]

Так, всем приветы!!!
3-ий день лепестко -полет нормальный!
Сегодня моя любимая курочка - мнякма, особо не извращалась, просто ее отварила, правда в бульон добавила немножко морковки и лука (ничего страшного?)
Утром кусочек курочки, на обед курочка, а вечером хочу бульончика попить
Есть совершенно не хочется, пока иду строго по расписанию, за три дня минус 1,5кг, все нравится, настроение очень хорошее
Даже начала и погодка радовать
Уже мечтаю о завтрашнем творожке - сделаю с укропчиком и чесночком на вечер, а утром побалую себя нежирной сырковой массой
Ну вот примерно так
Забыла вам вчера похвастаться, на выходных из 16 размера плавно вошла в 14 Расстроилась, что не подошли класевые ярко голубые бриджи (16 оказался большой), НО очень обрадовалась, что могу уже посматривать вещи на размер меньше!!!

[iola]

Забыла вам вчера похвастаться, на выходных из 16 размера плавно вошла в 14 Расстроилась, что не подошли класевые ярко голубые бриджи (16 оказался большой), НО очень обрадовалась, что могу уже посматривать вещи на размер меньше!!!

Класс! Молодчинка! Самая лучшая мотивашка - это когда покупаешь себе одежду на размер меньше обычного)))

[salli]

Уже мечтаю о завтрашнем творожке - сделаю с укропчиком и чесночком на вечер, а утром побалую себя нежирной сырковой массой
Ну вот примерно так
Забыла вам вчера похвастаться, на выходных из 16 размера плавно вошла в 14 Расстроилась, что не подошли класевые ярко голубые бриджи (16 оказался большой), НО очень обрадовалась, что могу уже посматривать вещи на размер меньше!!!

так творожок же на пятый день

[salli]

Вопрос!

при монодиете, может подняться температура?? у кого-то было так? Второй вопрос, при ГВ, чем сбивают температуру?

[dysha]

Вопрос!

при монодиете, может подняться температура?? у кого-то было так? Второй вопрос, при ГВ, чем сбивают температуру?

Я старалась не сбивать, ну если уж совсем невмоготу, панадолом

[salli]

Я старалась не сбивать, ну если уж совсем невмоготу, панадолом

спасибо,

[Снежная Королева]

так творожок же на пятый день

иииииии, точно, спасибо, что сказали
ну а шо и помечатать низя??
Бяка, не люблю каши

[iola]

Вопрос!

при монодиете, может подняться температура?? у кого-то было так? Второй вопрос, при ГВ, чем сбивают температуру?

не думаю, что темпа из-за диеты. Щас вирусняк по городу ходит, у меня малый переболел, потом я. Выздоравливай! И бросай пока диету, выздоровеешь - потом опять начнешь. Организму щас силы нужны и витамины.

иииииии, точно, спасибо, что сказали
ну а шо и помечатать низя??

помечтать можно, менять - нет)) Гравное, чтобы тебе не пришлось заново начинать))

[Julia-Nikita]

Здравствуйте, девченки! Можно с вами в табличку? Или я уже опоздала? Очень нужно

[iola]

Здравствуйте, девченки! Можно с вами в табличку? Или я уже опоздала? Очень нужно

Если очень-преочень и сильно-пресильно нужно - тогда можно. Заполни форму (ссылка на нее в первом сообщении темы).
Но только ж ты должна обязательно худеть! А не просто быть записанной в табличке!
И отчет у нас по четвергам, и у тебя есть всего два дня, чтобы хоть какой-то отвес был!
Если я тебя еше не напугала, и ты полна решимости - вэлкам))))

[Julia-Nikita]

Если очень-преочень и сильно-пресильно нужно - тогда можно. Заполни форму (ссылка на нее в первом сообщении темы).
Но только ж ты должна обязательно худеть! А не просто быть записанной в табличке!
И отчет у нас по четвергам, и у тебя есть всего два дня, чтобы хоть какой-то отвес был!
Если я тебя еше не напугала, и ты полна решимости - вэлкам))))

Спасибочки очень нужно!!!! я буду очень стараться!!!

[Uliko]

Всем привет!
У меня вчера, впервые за пост, был срыв. Жарила домашним печёночные котлеты и попробовала, да так, что... аж 3 штуки. Как же я себя ругаю теперь. Осталось каких-то 2 недели до окончания.

Забыла вам вчера похвастаться, на выходных из 16 размера плавно вошла в 14

Супер! Обожаю такие моменты, когда размер на бирке меняется.

[ForgetMeNot]

А я вообще такая молодец - вчера после работы пришла, выпила кефира и пошла на треньку, там так наплясалась классно, пришла домой, чувствую а мне мало - я еще пресик покачала немного. И сегодня утром встала на полчасика раньше, делала упражнения на пресс и зарядку. Прямо сама себе удивляюсь

молодчинка! так держать!

был и массаж и иглотерапия и Траумель С в уколах - помогло на чуть-чуть, и то, боль до конца не прошла...
и мрт делала и у 2х невропатологов была- все списывают на тягание малого на руках. хотя я не могу сказать, что я его тягаю, он у меня парень самостоятельный и на руках особо не сидит
просто сегодня ночью чуть с ума не сошла от боли. в 5 часов утра и на мяче каталась, и упражнения для спины делала, и живокостом мазала -ничего не помогает, пока не буду бодрствовать...странно,днем ни намёка на боль, а ночью адские боли...

я ж не прыгаю - боюсь перегрева, чтоб гв не пропало

странно конечно, очень на невралгию похоже, у меня так было, иглотерапия и массаж помогли

а перегрев никак на ГВ не влияет, я спокойно занималась, и силовыми и кардиоупражнения делала, с молоком порядок был..тем более в вашем возрасте это уже некритично

Забыла вам вчера похвастаться, на выходных из 16 размера плавно вошла в 14 Расстроилась, что не подошли класевые ярко голубые бриджи (16 оказался большой), НО очень обрадовалась, что могу уже посматривать вещи на размер меньше!!!

это так приятно, и мотивирукт двигаться дальше)))))

при монодиете, может подняться температура?? у кого-то было так? Второй вопрос, при ГВ, чем сбивают температуру?

нурофен. выздоравливай!

Если очень-преочень и сильно-пресильно нужно - тогда можно. Заполни форму (ссылка на нее в первом сообщении темы).
Но только ж ты должна обязательно худеть! А не просто быть записанной в табличке!
И отчет у нас по четвергам, и у тебя есть всего два дня, чтобы хоть какой-то отвес был!
Если я тебя еше не напугала, и ты полна решимости - вэлкам))))

а разве запись в табличку не подразумевает автоматическое похудение?

[Natali-na]

А я эту неделю что-то совсем расслабилась...не обжираюсь, но и не диетничаю. Вес на месте. Зато завтра начинаем бегать!!!!!!!!!!!!!!!!!