Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Мышь Рыжая]

всем доброго понедельничного утра!

аналогичная ситуация, на выходных снова были дни рождения у родных и друзей, поэтому я заранее себе запретила думать о кол-ве съеденых калорий (а то я потом своими внутренними терзаниями могу себя до болячек довести . Но радует то, что привеса за выходные не было, зато в объеме на талии и ниже ушло по 1 см а с понедельника снова в бой, диета и спорт наше ФСЕ

Это точно!
Я особенно в зажор не уходила. Думала шашлычек будет в воскресенье, не получилось. Приехала после Флекса такая вся расслабленная. час сквоша + 1,5 часа парилочки с перерывчиками на скрабики и масочки - ляпота. Для воскресенья самое оно
+ наконец подстриглась, теперь себя вообще молодой озорной ланью чувствую на работе даже на каблуках летаю.

[iola]

+ наконец подстриглась, теперь себя вообще молодой озорной ланью чувствую на работе даже на каблуках летаю.

Класс! Отличное настроение!
А я вот решила немного образ свой поменять. Распустила скои косы. а то все с хвостиком, или с косичкой хожу. Довольно-таки сложно, скажу я вам, ходить с распущенными волосами длиной до попы. Или то я просто с непривычки...

[snegusja]

Доброе утречко

Надо будет попробовать, а там банан в готовом печеньи уже чувствуется?

Чувствуется

[kolibry]

Класс! Отличное настроение!
А я вот решила немного образ свой поменять. Распустила скои косы.

Ооооо! я тебя уже не помню с распущенными волосами! я тоже на неделе пойду стричься.

смена образа - это прикольно! вчера примеряла обновки дома - так интересно после спортивок и вечных джинсов юбки и блузы смотрятся на мне))))

[Мышь Рыжая]

Класс! Отличное настроение!
А я вот решила немного образ свой поменять. Распустила скои косы. а то все с хвостиком, или с косичкой хожу. Довольно-таки сложно, скажу я вам, ходить с распущенными волосами длиной до попы. Или то я просто с непривычки...

Ого, вот это выдержка и терпение!!!
У меня были длиной до лопаток, отращивала, думала буду прически делать - ага, счаз. распущенные ужасно, хвостик неудобно. Вобщем решила что хватит. А в субботу пойду химию делать, давно хотела кучеряшки

Один только минус. Как то второй подбородок стало сразу видно я пытаюсь его убрать, но пока никак. может есть какие спец упражнения проверенные?

[ЧернаяКошка]

Ого, вот это выдержка и терпение!!!
У меня были длиной до лопаток, отращивала, думала буду прически делать - ага, счаз. распущенные ужасно, хвостик неудобно. Вобщем решила что хватит. А в субботу пойду химию делать, давно хотела кучеряшки

и я давно хочу! прям мечта! Чтобы пенкой два жмака сделать - и уже красотка) Только страшно, что волосы можно спалить к черту.
Ты где будешь делать?

[iola]

Один только минус. Как то второй подбородок стало сразу видно я пытаюсь его убрать, но пока никак. может есть какие спец упражнения проверенные?

Очень хорошее урпжнение: берешь в зубы ручку и "пишешь" в воздухе ею алфавит от А до Я. Очень хорошо укрепляет шею и борется со вторым подбородком.

[iola]

Ооооо! я тебя уже не помню с распущенными волосами! я тоже на неделе пойду стричься.

Да я сама себя не помню)
В пятницу меня девочки дружно отговаривали от моего желания состричь волосы нафиг. Насоветовали "носить" волосы по-разному: на одну сторону, на другую, распущенные, подобранные. Вот, воплощаю советы в жизнь)

[Cate]

. С Джилл уже 5 недель прыгаю...

Что каждый-каждый день??

[Мышь Рыжая]

и я давно хочу! прям мечта! Чтобы пенкой два жмака сделать - и уже красотка) Только страшно, что волосы можно спалить к черту.
Ты где будешь делать?

Я возле метро Коммунаровская. Там есть такая пошарпаная париекмахерская, в которой работает мой любимый мастер. Я у нее с 11 класса. Женщина просто класс, креативненькая, я от нее раз вышла вообще с коротеньким кипишем на голове, хотя хотела просто каре. Но всегда супер! Она сама предложила, только легкую, шоб не как пудель. волосы пожечь не боюсь - отрастут. я просто столько раз эксперементировала главное потом уход хороший.

Очень хорошее урпжнение: берешь в зубы ручку и "пишешь" в воздухе ею алфавит от А до Я. Очень хорошо укрепляет шею и борется со вторым подбородком.

О, спасибо. Буду дома пробовать.

[Снежная Королева]

Девульки, всем привет!!!
Первый раз за этот год меня порадовал отвес после выходных!!!
Ну как вы тут, пойду вас почитаю
По теме - в субботу первый день лепестков сорвался внезапным приездом кума из Киева, поэтому ели борщ
Вчера начала 6 лепестков, полет отличный, делала семгу в фольге в духовке и скумбрию, по рецепту как писала раньше (в микроволновке) очень вкусно получилось
Кто-то спрашивал, почему нитками связывать ее надо, а не зубочистками, отвечаю - оказывается с зубочистками она разворачивается и всеь лимончик изнутри выпадает, так что лучше нитками

Сегодня утром свеколка, на обед тушеная спаржевая фасолька с морковкой и лучком на воде, но чут-чуть бросила сметанки, чтоб хоть чуток жиром морковку разжижить
Ну вот так вот, все у меня получится
вобщем пошла почитаю, шо вы тут понаписывали за два дня

[iola]

Что каждый-каждый день??

Первые три недели занималась 5 раз в неделю. Потом оставила Джилл 3 раза и 3 раза 8 минут пресса. Прошлую неделю половину профилонила, потому как болела, в голове и так была вата, а после занятий вообще переворот мозга был.
Планирую оставить три раза Джилл и три раза пресс. а после Пасхи, наверное, поменяю Джилл на бодифлекс.

[iola]

Девочки, хочу порекомендовать витаминки))
Заказывала в Америке вот такие:


Сначала особого эффекта вообще не замечала, да и регулярно не пила их - забывала. Но сегодня резко обратила внимание на то, что у меня уже две недели как не ломался ни один ноготь (т.т.т!) и волосы практически не лезут. Буквально три-пять волосинок на расческе после расчесывания остается.
И если с волосами еще можно списать на то, что у меня завончилась весенняя "линька", но с ногтями 100% работа витаминов. В общем, довольна я аки слон.

[irishasa]

приветик, всем! Уря, наконец есть сдвиг! первый раз увидела циферку 71! там правда еще 900 было... но это после выходных с суши (шашлык не получилось осуществить) и курочки, плюс еще отек по идеи (КД) а то эти 72,5-4 уже недели две
пока выпила только кофе с капелюськой меда, жду рыбку (печется в духовке) - первый день лепестков

[ЧернаяКошка]

Я возле метро Коммунаровская. Там есть такая пошарпаная париекмахерская, в которой работает мой любимый мастер. Я у нее с 11 класса. Женщина просто класс, креативненькая, я от нее раз вышла вообще с коротеньким кипишем на голове, хотя хотела просто каре. Но всегда супер! Она сама предложила, только легкую, шоб не как пудель. волосы пожечь не боюсь - отрастут. я просто столько раз эксперементировала главное потом уход хороший.

Ммм, интересно, если такой хороший мастер, то и на Коммунар съездить не лень) Напиши плз после субботы, как получилось, вдруг я тоже решусь
Тем более я сейчас постепенно отхожу от черного цвета волос - на каштановый перемещаюсь, можно будет реже мучить волосы краской, самое страшное с корнями я уже пережила)

[ЧернаяКошка]

Девочки, хочу порекомендовать витаминки))
Заказывала в Америке вот такие:
Сначала особого эффекта вообще не замечала, да и регулярно не пила их - забывала. Но сегодня резко обратила внимание на то, что у меня уже две недели как не ломался ни один ноготь (т.т.т!) и волосы практически не лезут. Буквально три-пять волосинок на расческе после расчесывания остается.
И если с волосами еще можно списать на то, что у меня завончилась весенняя "линька", но с ногтями 100% работа витаминов. В общем, довольна я аки слон.

А где заказывала? и по чем?
Я 2 месяца пью супрадин, не сказала бы, что эффект сильно заметен.

[iola]

А где заказывала? и по чем?
Я 2 месяца пью супрадин, не сказала бы, что эффект сильно заметен.

На форуме много девочек-посредников, цена на витамины меняется - то оакция на них, то скидка, то еще что-то. К тому же в разных магазинах цена разная.

[Cate]

Девочки, хочу порекомендовать витаминки))
Заказывала в Америке вот такие:


Сначала особого эффекта вообще не замечала, да и регулярно не пила их - забывала. Но сегодня резко обратила внимание на то, что у меня уже две недели как не ломался ни один ноготь (т.т.т!) и волосы практически не лезут. Буквально три-пять волосинок на расческе после расчесывания остается.
И если с волосами еще можно списать на то, что у меня завончилась весенняя "линька", но с ногтями 100% работа витаминов. В общем, довольна я аки слон.

Я такие из Испании привожу. Классные. Стоят примерно до 15 евро, по0моему. И малый у меня на Центруме весь год просидел.

[irishasa]

Девочки, хочу порекомендовать витаминки))
Сначала особого эффекта вообще не замечала, да и регулярно не пила их - забывала. Но сегодня резко обратила внимание на то, что у меня уже две недели как не ломался ни один ноготь (т.т.т!) и волосы практически не лезут. Буквально три-пять волосинок на расческе после расчесывания остается.
И если с волосами еще можно списать на то, что у меня завончилась весенняя "линька", но с ногтями 100% работа витаминов. В общем, довольна я аки слон.

я тоже собиралась попить витаминки, мне сестра какие то советовала, никак координаты не возьму (ей муж почтой заказывал в Запорожье), а пока поду сейчас масочку для волос сделаю (ногти нарощенные, им лучше расти медленнее )

[puzik]

Просто надо было потанцевать в клубе до 4-х утра))))
.

Привет, привет!
Какая ты молодец, что нашла компанию для дискотеки. А я мечтаю, мечтаю и никак не выберусь (все с детьми и мужьями прямо расстаться не могут)

Девченки, кто еще любит танцевать? Давайте просто сходим совместим приятное с полезным: и развеимся и физ. занятия проведем
Есть на Кирова клуб Самба. Там для девочек вход бусплатный и народу не много в будни. А еще дискотеки 80-х