Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Irsena]

вчера перезанималась, встаю - все тело ломит, потягиваюсь, и тут муж говорит - а таки видно, что пресс качаю, живот меньше о_О даешь усиленную зарядку!

[юль_чик]

Приветики,красоточки!!!
сегодня первый раз забыла взвесится)))))Надо отучать себя от ежедневных взвешиваний.А то уже какая-то клиника))))))
Сегодня буду пробовать Джилл "плоский живот",а то "Нет проблемным зонам" очень слабо мой пуз подтягивают)))

вчера перезанималась, встаю - все тело ломит, потягиваюсь, и тут муж говорит - а таки видно, что пресс качаю, живот меньше о_О даешь усиленную зарядку!

А мой вчера говорит-Где мой любимый живот,возвращай на место))))))

[Irsena]

Приветики,красоточки!!!
сегодня первый раз забыла взвесится)))))Надо отучать себя от ежедневных взвешиваний.А то уже какая-то клиника))))))
Сегодня буду пробовать Джилл "плоский живот",а то "Нет проблемным зонам" очень слабо мой пуз подтягивают)))

А мой вчера говорит-Где мой любимый живот,возвращай на место))))))

а я чередую - день живот, день проблемные зоны, вечером прыгаю минут 10 под "похудеть за 30 дней) тогда разные зоны работают

[Sonnia1]

суббота... тишина....
я утром проснулась и еле подняла себя с дивана - дикая слабость, всё тряслось, но когда съела гречку всё прошло, теперь ем семечки (4 день лепестков). сегодня хороший день, завтра на твороге будет тяжело, знаю заранее, но блин - минус 2 кг - это не может не радовать!!!

Девочки, я тоже люблю сладкое, но я практически не ем фруктов при этом. Мне кажется, тут надо либо яблоками-бананчиками баловаться, либо шоколадку-мучное выбирать. И то, и то - уж очень много углеводов, читай, килограммов лишних. Если я ем шоколад, то ровно половину в один прием. Или 2 конфеты, или 2 небольших кекса (40-50 г сладкого позволяю себе). И ем сладкое только на десерт после завтрака и обеда. То есть, после 14 часов вообще не ем ничего мучного или шоколад. Но я не считаю, что сижу на диете, просто уже 10 лет держу один и тот же вес(в беременность набрала 11 кг, после выписки взвесилась - полтора кг лишних было от добеременного веса). Если вижу, что отклоняюсь от своего веса на полкило, ограничиваю себя в сладком еще больше, стараюсь увеличить физ.нагрузки. В общем, надо, как уже очень часто писали другие форумчанки, пересмотреть свой образ жизни, питание, а не зацикливаться на отказе от каких-то продуктах и мечтать о них по ночам

кстати к сладкому привыкаешь. я если пост держу от начала до конца, так из сладкого только халву можно и мед, ну конечно много этих вкусняшек не съесть, а главное никакого шоколада, то потом, после поста на сладкое и не тянет, я как-то съела после поста молочный шоколад и выплюнула, мне он показался даже невкусным, чересчур сладким, прямо пить сильно захотелось. но потом шоколадные конфеты и киндер-пингви всякие возвращают меня в зависимость.
на лепестках чуть с ума не сошла - мне так хотелось сладкого!!! в первые дни думала сорвусь. а сегодня как-то спокойно, видимо ломка прошла и пошел процесс выздоровления от шоколадомании.

[Sonnia1]

а я чередую - день живот, день проблемные зоны, вечером прыгаю минут 10 под "похудеть за 30 дней) тогда разные зоны работают

похудей за 30 дней вроде 20 минут идет...

[Irsena]

похудей за 30 дней вроде 20 минут идет...

ага, но первые мину 10 стоя, это Машка со мной делает) а как ложусь, начинает вредничать

[irishasa]

приветик девочки, как худеется на лепестках? как результатики? а то я вас тут поначитывалась и думаю мож тоже с понедельника попробовать... вес блин на месте стоит совсем... при том что и не балую себя я просто на какие то конкретные диеты не садилась никогда, вот думаю выдержу ли...

[Sonnia1]

ВОТ ТАБЛИЧКА с результатами

лично я сегодня на 4 дне и уже минус 2 кг

[irishasa]

Ой, спасибки огромное!

[Ksux]

приветик
ну понаписали читать - не перечитать

а я несколько дней отдохнула от диет и спорта - такая красота конечно после 18.00 не ем, все вредности-сладости стараюсь съесть сутра и ХХ таки кручу
завтра буду творожок с кефирчиком хрумать - мне этот разгруз очень нравится

[Sonnia1]

приветик
ну понаписали читать - не перечитать

а я несколько дней отдохнула от диет и спорта - такая красота конечно после 18.00 не ем, все вредности-сладости стараюсь съесть сутра и ХХ таки кручу
завтра буду творожок с кефирчиком хрумать - мне этот разгруз очень нравится

Ксюшка, а какой творожок ты кушаешь? у меня завтра творожный день, но обычный маложирный творог без ничего я в себя не впихну. думаю может маложирный чуть подслащенный из магазина....

[irishasa]

а мне нра простоквашено зернистый, им не так давишься) по понедельникам на нем сижу. с чайком и капелькой меда

[kolibry]

вчера перезанималась, встаю - все тело ломит, потягиваюсь, и тут муж говорит - а таки видно, что пресс качаю, живот меньше о_О даешь усиленную зарядку!

так быстро? у меня даже задолго до беременности и за месяц результат не был очевиден, хоть и в зал ходила.

[Lady_Excl]

всем приветики хороших беззажорных выходных))

[Ksux]

Ксюшка, а какой творожок ты кушаешь? у меня завтра творожный день, но обычный маложирный творог без ничего я в себя не впихну. думаю может маложирный чуть подслащенный из магазина....

Мариш, я ем только домашний, 0,5 творога + пару ст.л. жидкого майского меда просто поливаю сверху, не люблю перемешанную/перемолотую кашу и 1л кефира 2,5%

[Irsena]

так быстро? у меня даже задолго до беременности и за месяц результат не был очевиден, хоть и в зал ходила.

это муж меня типа поддерживает))) я ж написала - о_О)))))))))))))

[kolibry]

всем приветики хороших беззажорных выходных))

ха-ха-ха! ты ж сама написала и усмехнулпсь))))))))

это муж меня типа поддерживает))) я ж написала - о_О)))))))))))))

Аааа. Муж - молодец! Меня вот особо не поддерживает... хочешь - худей, хочешь - не худей. хочешь - ходи на спорт, хочешь - не ходи. при этом не скрывает, что откровенно не любит полных. а меня ни похвалить ни подзадорить лишний раз!

[Stasya]

кстати к сладкому привыкаешь. я если пост держу от начала до конца, так из сладкого только халву можно и мед, ну конечно много этих вкусняшек не съесть, а главное никакого шоколада, то потом, после поста на сладкое и не тянет

Да, так и есть. Я не ела шоколад больше года, и совсем не страдала от этого, даже не хотелось. А закончила кормить сына, начала для разнообразия не только печеньки-кексики, но и шоколад кушать, так теперь надо хотя бы раз в пару дней шоколад во рту подержать))

[Irsena]

ха-ха-ха! ты ж сама написала и усмехнулпсь))))))))

Аааа. Муж - молодец! Меня вот особо не поддерживает... хочешь - худей, хочешь - не худей. хочешь - ходи на спорт, хочешь - не ходи. при этом не скрывает, что откровенно не любит полных. а меня ни похвалить ни подзадорить лишний раз!

а мой заниматься со мной не хочет, хотя лишний вес явно есть, но меня поддерживает морально))

ой, зарегилась на дионе. Они мне к 7 августа предлагают наоборот поправиться до 60 кг при моем весе 53 кг индекс массы тела 20,2, т.е. норма

[kolibry]

ой, зарегилась на дионе. Они мне к 7 августа предлагают наоборот поправиться до 60 кг при моем весе 53 кг индекс массы тела 20,2, т.е. норма

та мне там тоже сразу выписали рецепт поправиться. бред какой-то.