Весенний марафон 2

[Jane_R]

для меня бобовые - запрещенный продукт

ну с капустой потуши!
С гречкой в горшочках сделай с зажарочкой из морковки и лука.

[Мышь Рыжая]

Вот это моя мечта как раз. Похудеть - это мне не важно, вот убрать бы живот, который выступает бог весть куда - вот это самое то. Поэтому все объемы в начале марафона себе законспектировала, медитирую, чтобы к концу его, они поуменьшились.

Тут это, одной медитации не достаточно

[Барбариска]

в любом супермаркете есть.
Иола, я как-то и плов с соевым мясом делала
И с фасолью, думаю, вкусно выйдет, если в томате потушить.

в суперах которые возле меня - нет(

[Avaria]

Тут это, одной медитации не достаточно

Но все же позитивная мотивация помогает, как минимум не сорваться)

[Cate]

А какой должен быть эффект?
Я натощак утром выпиваю 2 стакана воды и съедаю чайную ложечку семян, потом умываюсь,крашусь и т.д.,потом завтракаю, ничего особенного не заметила...

Может они ее, много едят? Особо такого эффекта не должно быть.

Я купила семена льна в Испании, какого-то "Доктора Вогеля" - так вот если на ночь столовую ложку махнуть....весь день пройдет в кабинете в заседании!! Потому думала по пол чайной , но каждый день..

!
Овощи ЛЮБЫЕ. Огурец тоже овощ! У меня без горошка. Его не было и я пронего не вспомнила.
Я овощи вот те что замороженые пропариваю на скородке и приправляю винным уксусом с травами. Очень сочно получается и вкусно. Никакого масла не надо.
Я после того как открыла для себя бальзамик и винный с травами вообще часто масло в салат не кладу. А если и кладу, то совсем крапочку.
Сегодня вообще без масла, разницы не заметила. Винегрет без масла у меня, ушел - как дети в школу)))
Суп тоже замечательно! Варила 9 месячной Лизе, больше чем обычно, что бы мне досталось! Супер! Крем суп просто, в свою тарелку еще приправок насыпала. .

Вопрос 1- а что и картошку можно? Например печеную??
Вопрос 2 - а что за суп-то ??

[Снежная Королева]

насколько помню биологию, то совсем-совсем не овощи. они отдельно так в сторонке стоят (царство грибы). а вот в диете не знаю куда их приткнуть моно, может и за овощ прокатят

в таблице калорийности они стоят как просто грибы, и больше всего в них находится белка, поэтому считаю, что это больше белковая пища, чем овощная

[kolibry]

Грибы это совсем совсем не овощи??? )))
На меня весь день поглядывают шампиньоны свежие... Я их без масла могу порезать кусочками и в микре припарить с лучком. Или это косяк?

совсем ваще не овощи!

[Jane_R]

а вот вам, постящимся, интересное меню из жж.
У неё вообще много очень классных рецептов. Она питается только здоровой и правильной пищей. Здесь даже сладость есть - конфеты! Которые ПОЛЕЗНЫЕ!
ТЫЦ

[Jane_R]

Вопрос 2 - а что за суп-то ??

да любой овощной. Тыквенный суп-пюре сделать можно, с добавлением спаржевой фасоли, горошка, кукурузы... и зелени туда!

[ForgetMeNot]

Попробуй белок с солью. Если сейчас траумелем, то белок с солью на ночь сделай. Помазать ногу и забинтовать. Или бинт в этой смеси подержать и бинтовать уже мокрым бинтом.

спасибо, на ночь попробую
муж притащил фастум-гель и эластичный бинт

позитивной энергией)))

как Чумак воду

Я в овсянку утром щепотку семян льна сыплю. А зачем - не знаю)

И я не знаю,пишут,что от них офигенно хорошо будет,вот и ем

Все бежали, и я побежал (с)

Муж смилостивился надо мной и придет с работы раньше, чтоб вкусно приготовить остаток рыбы. А то, у меня такая бяка вышла, жалко переводить оставшиеся 3 рыбки, чтоб потом накормить семью какашкой из рыбы в моем исполнении
Никудышная я тетка:/

главное что в семье есть гармония, и недостатки одного компенисируются достоинствами другого))) уверена у тебя полно других талантов)))
хотя вот не верю что можно испортить запеченную сёмгу
только если оооочень постараться

Кошмар(((
Незнаю что посоветовать. Я бы тоже Траумелем намазюкала.
У... жалко так. Поправляйся!

эх, значит буду только растяжку делать несколько дней
надеюсь не заплыву
нога опухла и болит собака

Суп тоже замечательно! Варила 9 месячной Лизе, больше чем обычно, что бы мне досталось! Супер! Крем суп просто, в свою тарелку еще приправок насыпала.

гы) я тоже с Ромкой из одной тарелки супики овощные трескаю) правда он такой едок что мне почти вся порция достаётся

[sav0302]

Сегодня вообще без масла, разницы не заметила. Винегрет без масла у меня, ушел - как дети в школу)))

Я кстати тоже делаю винегрет без масла (уже давно). Разницы ваще никакой.

[iola]

В состав льняного семени входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), правильный баланс которых необходим для всех процессов жизнедеятельности человеческого организма. По содержанию Омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла (этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире).


Льняное семя богато жирами, клетчаткой и протеинами, которые в свою очередь содержат незаменимые аминокислоты. Содержит уникальный набор витаминов, в числе которых «витамины красоты» А и Е, омолаживающие кожу, делающие ее гладкой, мягкой и бархатистой, а также витамин F, который не синтезируется в организме человека, но крайне необходим для жирового и холестеринового обмена. В состав льняного семени входят селен и калий.

Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном семени, способствуют сгоранию в организме насыщенных жиров. Таким образом, употребление льняного семени помогает похудению, а также снижению уровня холестерина в крови.

Семена льна очень полезны при запорах, хронических колитах и ожирении, т. к. являются богатым источником растительной клетчатки. В кишечнике они набухают и разрыхляют его содержимое, облегчая выведение непереваренных остатков пищи.

Слизь льняных семян долго удерживается на слизистых оболочках организма, предохраняя их от воздействия вредных веществ. К тому же слизь семян льна обладает противовоспалительным, обволакивающим и адсорбирующим действием. Это приносит пользу при гастритах, язвах и воспалениях кишечника.

Отвар семени льна – сильнейшее противопаразитарное средство. Уничтожает все виды гельминтов (для усиления эффекта в отвар добавляется несколько розеток гвоздики), губительно действует на грибки и даже на вирус герпеса.

Рецепты приготовления семян льна для похудения.

Противопоказания. Хотя во многих источниках указано, что применение семян льна не имеет противопоказаний, все же стоит разумно относиться к длительности употребления отваров и сухих семян, особенно в больших количествах. Не рекомендуется применение препаратов из семян льна при диарее и обострении холецистита.

Рецепты и применение. Семя льна употребляют в основном в виде отвара (2 столовые ложки семян заливают 1 литром воды, кипятят 15 минут, затем кастрюлю укутывают и ставят в теплое место на 1 час) или настойки (столовую ложку семян заливают стаканом кипятка и настаивают 10-15 минут, регулярно перемешивая). Отвары или настойки употребляются вместе с заваренными семенами. Лучше всего принимать препараты из семян льна утром натощак, а вечером – за 20 минут до приема пищи.

Как наружное средство применяют компресс из толченых или перемолотых в кофемолке семян. Семена помещают в марлевый мешочек, опускают на несколько минут в горячую воду, затем прикладывают к больному месту. Компресс снимает боли при невралгии, нарывах, фурункулах, облегчает зубную боль.

Чтобы приготовить питательную маску для лица, нужно залить 2 столовые ложки семян стаканом воды и кипятить на медленном огне 10-15 минут. Получившуюся студенистую массу охладить, смешать с 1 чайной ложкой белой глины или талька, нанести на лицо на 15-20 минут. Маска питает и разглаживает кожу, значительно улучшает цвет лица и нормализует деятельность сальных желез.

Дозировка. Семена льна принимают в количестве 1-2 столовых ложек в ден

[Cate]

[IMG]]В состав льняного семени

У меня они такие красивые, как бы в глазури. Так выходит на ночь их не стоит, лучше утром.

[Ylinka]

в таблице калорийности они стоят как просто грибы, и больше всего в них находится белка, поэтому считаю, что это больше белковая пища, чем овощная

ну я как бы и не спорю, что они отдельно. я ж вроде это и написала ))))

[Cate]

Блин, зла не хватает..накормила первым., вторым, ушла с кухни, так приперся ко мне с яблоком... - погнала со спальни со скандалом. Никакого уважения к худеющей женщине.

[_Элина_]

Блин, зла не хватает..накормила первым., вторым, ушла с кухни, так приперся ко мне с яблоком... - погнала со спальни со скандалом. Никакого уважения к худеющей женщине.

сейчас и я пойду отбивные жарить. печаль...

[-Lemon]

Блин, зла не хватает..накормила первым., вторым, ушла с кухни, так приперся ко мне с яблоком... - погнала со спальни со скандалом. Никакого уважения к худеющей женщине.

[Cate]

[URL="http://www.gabris.ru/gabris/health/flax/seed/"]н

Разобралась я со своим льном!
воно шо у меня.

Linoforce ®

гранулированный на основе семян льна растение, листья
сенны и коры крушины.

Свойства
сочетание льняного волокна, который обеспечивает, растворимые и нерастворимые, а также сенны и крушины, имеет большое преимущество по сравнению с другими . продукции

Состав 1 столовую ложку раса (4,1 г) гранул содержит: Льняное 1,76 г 0,55 г Сен оставляет Frangula коры 0,05 г использования Взрослые: 1 столовую ложку песка расы, сопровождается большим количеством воды на ночь.

[snegusja]

сейчас и я пойду отбивные жарить. печаль...

Элина не дразнись

[strv]

А чем заправишь-то? Там про заправку ниче не говорят..

Буду заправлять маслом подсолнечным.
Думаю, что нормально вполне будет с позиции диеты.

А это, муж пожарил оставшиеся 3 форельки с зеленью и чесночком в брюшке. Я с голодухи сожрала одну рыбину прям со шкуркой (хорошо, хоть, голову не съела). Как думаете, шкурка жареной рыбы считается косяком или хрен с ней?
*держу пальцы крестиком*