Весенний марафон 2

[юль_чик]

Ой, с водорй не пойму, разные источники - разные мнения.
Одни пишут пить сколько угодно когда угодно, другие после еды - не пить.
Про тренеровки так же, то пейтен после тренировки, то не пейте в течении часа.
В общем я для себя никак не решу как нужно, что определить за правильное питейное поведение.
Ткните плиз в умную ссыль)))

Почитай ,по моему соответствует действительности:http://inflora.ru/diet/diet381.html

Девочки,немножко не по теме...Как вы ссылки прячете(ну типа-жми сюда)??))))
А то дуб дерево крепкое

[Мыша]

Мыша, я в пост стараюсь максимально строго себя ограничивать. По написанному...
В церковь с тех пор как посты начала соблюдать хожу практически каждое воскресенье, и если пропускаю в воскресенье, иду на след.день. Молитву читаю и утром и вечером. Перед едой только нет. Юбки короткие не ношу в принципе.
Что касается развлечений... Со временем уверена, на время поста буду отказываться и от них. И даже сейчас если вне поста я ежедневно где-то бываю (развлечения имею в виду), то сейчас за первые 2 недели поста отдыхала где-то всего пару раз. И то только потому что раз в неделю мы по традиции ужинаем с мамой и сестренкой, и они обидятся, если я откажусь. Для меня это существенная разница.
Пока не выходит ограничить компьютер... Но думаю, все приходит постепенно.
В плане питания... Отказ от всего (даже раст.масла) для меня уже не проблема. Единственное с чем я так и не смогла пока справиться - есть 1 раз в день, но и существующих ограничений считаю очень и очень немало.

sav0302 умничка!
Ты вообще максималист, насколько я поняла. И у тебя нет полуформ.
Невиданных ранее тебе успехов))

[sav0302]

sav0302 умничка!
Ты вообще максималист, как мне видится. И у тебя нет полуформ.
Невиданных ранее тебе успехов))

Спасибо, надеюсь крайности свои тоже когда-нибудь перерасту

[Мыша]

Почитай ,по моему соответствует действительности:http://inflora.ru/diet/diet381.html

Девочки,немножко не по теме...Как вы ссылки прячете(ну типа-жми сюда)??))))
А то дуб дерево крепкое

Спасибо! Почитаю)
Мне с количеством, качеством и необходимостью все ясно. А от с временем употребления - вопрос.
Про спрятанные ссылки тож давно стесняюсь спросить))

[kolibry]

Про спрятанные ссылки для Юли и Маши: когда пишете сообщение, вверху есть значок глобус со знаком бесконечночти (ну или ккак его правильно описать?), тот, который перед "картинкой". Жмете на него и в появившееся окно вставляете ссылку, а потом в поле, выделенном синим, пишете "тыц" или "жми сюда" или что хотите. Надеюсь, понятно))))

[Мыша]

Спасибо, надеюсь крайности свои тоже когда-нибудь перерасту

Главное, что есть стремление совершенствоваться. Это и есть тот самый прогресс))


Спокойной ночи))

[Мыша]

Про спрятанные ссылки для Юли и Маши: когда пишете сообщение, вверху есть значок глобус со знаком бесконечночти (ну или ккак его правильно описать?), тот, который перед "картинкой". Жмете на него и в появившееся окно вставляете ссылку, а потом в поле, выделенном синим, пишете "тыц" или "жми сюда" или что хотите. Надеюсь, понятно))))

Класс)) Все как всегда просто.
Спасибо, Ленусь)

[юль_чик]

Про спрятанные ссылки для Юли и Маши: когда пишете сообщение, вверху есть значок глобус со знаком бесконечночти (ну или ккак его правильно описать?), тот, который перед "картинкой". Жмете на него и в появившееся окно вставляете ссылку, а потом в поле, выделенном синим, пишете "тыц" или "жми сюда" или что хотите. Надеюсь, понятно))))

Лена,спасибо большое))))))Теперь понятно)))))

[sav0302]

Девчонки, всем сладких снов я баиньки )

[Мыша]

[kolibry]

Привет!
Постараюсь сегодня разгруз выдержать)))
Смотрю зарядку по 1+1 в утренней передаче... там девочка-инструктор вроде как и стройненькая, но живот тоже мягкий и не абсолютно плоский, чтоб прям мышцы и кожа. А она ж спортсменка. А я тут размечталась

[strv]

Всем привет!
Отвес есть. Точно какой - не знаю, весы прикалываются, каждый раз разное показывают. Разбег от 0,5 кг до 1кг)))
Все-таки, наш марафон - сила! Очень дисциплинирует. Вот, помню, то отчет в четверг и это лишний раз не дает положить гадость в рот! Стыдно быть в отстающих или с привесом, не дай бог!
Коллектив - сила!!!)))

[Ylinka]

А весы я все-таки заказала! Зелененькие) Спасибо, Ylinka

не за что рада была помочь!
Девочки вопрос по бодифлексу, у меня аритмия, она в противопоказаниях, можно все таки попробовать, или лучше не рисковать.

[strv]

не за что рада была помочь!
Девочки вопрос по бодифлексу, у меня аритмия, она в противопоказаниях, можно все таки попробовать, или лучше не рисковать.

Я бы не рисковала. Аритмия - дело серьезное. Правильное дыхание (равномерное) очень важно. А резкие его задержки и выпуски воздуха могут усугубить дело
У меня тоже аритмия..

[ForgetMeNot]

доброе утро. вес стоит собака
сегодня яблочный день, посмотрю на самочувствие, надеюсь животу будет комфортнее

блин девочки в таком возрасте уже у многих аритмия(((

Мыша, ты по Слимдаун занимаешься?

[iola]

Последнее время мне нравится порезать шампиньоны пластинками и присыпав травками и перцем засунуть в микроволновку на пару минут пришпарится, и потом с бальзамиком. Мнямка) И без масла как вам многим постодержащим можно.

Спасибо за рецепт! Попробую!

Во всяких там герабалайфах и т.д. есть белковые коктейли. Вкусные. Я когда-то пила. И мы в поход брали чтобы быстро и сытно, но не тяжело было. Думаю в пост самое оно регулировать баланс бжу былковыми коктейлями. Незнаю, в каких ни фирмах есть сейчас, но в спортивном питании часто участвуют.

Там в составе белки животного происхождения.
Я вот задумываюсь - не купить ли мне таки соевое молоко? С кофе пить.... Тофу, если соусом залить, ниче даже получается...



Линекс таки рулит) Утром вес 57.7. Я с таким марафон этот начала.

Сегодня надела юбку. Девченки заметили, что я похудела)) Прияяяяятно))))

[-Lemon]

Всем, доброго утра)) А когда отчётный день?
Хотя, хвастаться мне абсолютно НЕЧЕМ((( Я корова(((

[iola]

Почитай ,по моему соответствует действительности:http://inflora.ru/diet/diet381.html

Отличная ссылка! Предлагаю вынести в первый пост!

[iola]

Всем, доброго утра)) А когда отчётный день?
Хотя, хвастаться мне абсолютно НЕЧЕМ((( Я корова(((

в четверг!))) У тебя есть еще два дня: сегодня и завтра))

[-Lemon]

в четверг!))) У тебя есть еще два дня: сегодня и завтра))

аа, так это перенесли на одну неделю?

всё ясно - дерзаю)))