Весенний марафон 2

[Мыша]

Мне тоже нравится. Только не перестарайся, иначе будет плотноватой, но все равно вкусной, немного хлебного вкуса в ней есть, а не вредная, наоборот полезная. Я ее еще кипяточком, так, чтобы чуть прикрывал, заливаю минут на 5, чтобы разбухла.
Еще в запеканке важно жирность и качество творога. У меня самая классная получалась из варусовского, который у них на развес, 10% жирность. С ним не паает, и даже комочки творога в запеканке прикольно видно. Но ты ж калории считаешь, лучше меньше, но вкуснее

Дякую)
В смысле клетчатку отдельно в мисочке запарить, а потом смешать с остальными ингредиентами? А сколько ее положить на 0,5 кг творога?

[kolibry]

Девочки, не пойму, что со мной происходит! Днем не испытываю чувства голода - просто не хочу есть и все. Не, ну ем, конечно, но аки птичка, и все спокойно. А вечером во мне просыпается свинтус и меня прямо тянет на кухню и хочется есть до дрожи Меня это бесит, а поделать ничего не могу.
Если и дальше так пойдет, то прийдется возвращаться к кремлевке - на ней я спокойно наминала мясо и сыр поздно вечером и стройнела.

[Марисон]

Девочки дорогие, не кидайте тапками))))))) У меня после СП осталось 10 шт поясов Sauna belt у меня им вся семья пользуется,я на живот-муж поясницу прогревал, малой к животику прикладывали как грелочку...короче штука классная. у меня сразу после родов за месяц в талии 8 см ушло

форумчанкам отлам по 40 грн ( т.к. остались в упаковказх нетоварного вида)

[Fialka5]

плакаю((
пошла в сп-шку выбирать купальник...похудала-это хорошо...НО! Бюст...аууууууууууууууууу.........

[Avaria]

плакаю((
пошла в сп-шку выбирать купальник...похудала-это хорошо...НО! Бюст...аууууууууууууууууу.........

Та лана, если уж выбирать, лучше маленькая, но упругая, зато можно маечки без бюста носить

[Avaria]

Дякую)
В смысле клетчатку отдельно в мисочке запарить, а потом смешать с остальными ингредиентами? А сколько ее положить на 0,5 кг творога?

Тут лучше экспериментальным путем подбирать, кому как больше нравится. Попробуй ложечки три-четыре чайные положить, а дальше посмотришь, нужно увеличить, или наоборот, уменьшить. Тем более если ты вообще без ничего делала, хуже не будет. Мне еще нравилось их в формах для маффинов делать, средние по размеру, но не маленькие. И в микроволновке - на готовку уходило от силы минут 15, 5 на замес, 10 - на выпечку.

А ингридиенты да, потом смешать в конце.

[Снежная Королева]

Однако весна, товарищи)))

ага, и минус 7

[Fialka5]

Та лана, если уж выбирать, лучше маленькая, но упругая, зато можно маечки без бюста носить

до упругой после 2-х детей как до Киева...пешком...

[Jane_R]

Девочки, похудела с субботы на 0,5кг.
Но сделала фотки и ужаснулась!!! Капееец! Надо срочно с животом что-то делать.
Скачала Джил. Завтра буду смотреть чего там и как (места дома мало... там надо много места для упражнений? у меня свободных где-то 1,5х2,5метра всего )

[Sonnia1]

побегала на степпере, сожгла аж 96 каллорий, покрутила хула-хуп и меня начало тошнить - видимо от картошки жаренной, которой я нагло наелась на ужин. Пошла я поставлю овощи на винегрет, буду его ужинать завтра и после завтра.

[Avaria]

Все, проголосовала.
Я долго думала, ИМТ - тоже неплохой вариант, и жаль, что нельзя два ответа одновременно сделать, но все же считаю, что лучше всего по сброшенным киллограммам. Нужно реальные цели ставить, а не заоблачные.

Только быстро клацнула - результат думаю все же считать лучше в % сброшенных кг, те если я ставлю реальные цели - по 0,5... 1 кг в неделю, те до 3...4 кг в месяц, и сброшу всего 2, это ведь 50% от нее?

[sav0302]

[юль_чик]

плакаю((
пошла в сп-шку выбирать купальник...похудала-это хорошо...НО! Бюст...аууууууууууууууууу.........

А вдруг еще похудешь????? У меня та же фигня..но я не плакаю,может теперь красивое белье легче будет выбирать?)))))

Та лана, если уж выбирать, лучше маленькая, но упругая, зато можно маечки без бюста носить

От я очень сомневаюсь,что после 2 детей(и 8-ми месяцев сцеживания и кормления из бутылочки) она будет упругая))))Хотя вчера одела маечку и приятно удивилась-оно еще и довольно привлекательно смотрится..раньше со своим почти 5-м размером я о сарафанчиках и маечках без бюсгалтера и мечтать не могла))))

Девочки,как заставить себя выпивать столько воды?????В меня максимум 5 стаканов вливается..

[Avaria]

побегала на степпере, сожгла аж 96 каллорий, покрутила хула-хуп и меня начало тошнить - видимо от картошки жаренной, которой я нагло наелась на ужин. Пошла я поставлю овощи на винегрет, буду его ужинать завтра и после завтра.

Ты же на посту а тут картошка, еще и жареная, да после кремлеки то! ее даже нюхать нельзя Я после нее и без картошки раздулась, как шарик, потом еле согнала. Бери себя в руки, через неделю отчет! Месяц пролетит быстро, не успеешь оглянуться! А апрель - это уже весна, юбочки, колготки

(масло в Пост ведь можно в сб и вс)

до упругой после 2-х детей как до Киева...пешком...

я когда то читала, одна девочка тоже писала, что после родов она была не в лучшем состоянии, она давала совет - к гелю для душа она добавляла масло - оливковое вроде, говорит, что скоро сама себя не узнала, кожа стала просто супер, и подтянулась, и после такого душа даже не нужен был крем для тела.

Что то я разошлась, нас же мальчик читает

[юль_чик]

[

я когда то читала, одна девочка тоже писала, что после родов она была не в лучшем состоянии, она давала совет - к гелю для душа она добавляла масло - оливковое вроде, говорит, что скоро сама себя не узнала, кожа стала просто супер, и подтянулась, и после такого душа даже не нужен был крем для тела.

Что то я разошлась, нас же мальчик читает

Ага,а по его наводке весь офис или отдел(уж не знаю,где он там работает)))))))))))))

[Fialka5]

я когда то читала, одна девочка тоже писала, что после родов она была не в лучшем состоянии, она давала совет - к гелю для душа она добавляла масло - оливковое вроде, говорит, что скоро сама себя не узнала, кожа стала просто супер, и подтянулась, и после такого душа даже не нужен был крем для тела.

Что то я разошлась, нас же мальчик читает

упс, а что за мальчик?...

спасибо за совет-попробую!

[Снежная Королева]

упс, а что за мальчик?...

спасибо за совет-попробую!

ну как же, у нас в списке худеющих есть мужчинка!

[_Элина_]

я когда то читала, одна девочка тоже писала, что после родов она была не в лучшем состоянии, она давала совет - к гелю для душа она добавляла масло - оливковое вроде, говорит, что скоро сама себя не узнала, кожа стала просто супер, и подтянулась, и после такого душа даже не нужен был крем для тела.

Что то я разошлась, нас же мальчик читает

ой))) думаю нашему мальчику как-то все-равно))) он эти душещипательные истории от меня не раз слышал))) он за другим сюда пришел.

[Sonnia1]

Ты же на посту

масло то да, но я так строго не держу. Батюшка сказал кто как может, и я понимаю реально что если лишить меня масла, то я вообще с ума сойду, и сорвусь, потому что времени готовить нет, а есть хочется, как ни крути.
с картошкой я конечно погорячилась.
Зато сегодня утром были на завтрак овсяные печенюшки с фруктами, они в отделе для диабетиков продаются. Там нет ни животного жира, ни сахара - в итоге очень сытно. Но правда есть одно но - дорого - 1 печенюшка - 4,5 грн

[Avaria]

Зато сегодня утром были на завтрак овсяные печенюшки с фруктами, они в отделе для диабетиков продаются. Там нет ни животного жира, ни сахара - в итоге очень сытно. Но правда есть одно но - дорого - 1 печенюшка - 4,5 грн

Это Нордик наверное
Просто попробуй не совмещать углеводы и жиры, разделяй - тогда вероятность набора гораздо ниже. Лучше жиры, то же масло с салатом съесть, а если с углеводом - то с низким ГИ - например фасоль или нут, в общем бобовые - в принципе тот же винегрет без картошки будет сытно.