Весенний марафон 2

[In_NET]

Внимательно почитать тему.

почитала) просто изначально марафон был все сидели на 10-ти дневке, а сейчас есть ограничения, или у каждого своя система? главное похудеть? так?

[Anyanka]

всем привет!
возник вопрос, в какое время кто кушает?
у меня получается завтрак в 11, обед в 14-15, ужин в 18-19. раньше перекусывала перед ужином, сейчас обхожусь без перекусов..
читаю,сколько вам нужно сбросить и тихонько завидую..у меня сейчас лишние 15 кг.при том, что 12 уже ушли)

[iola]

А у меня один в один как на картинке справа и я все мечтаю,чтобы она уменьшилась... Мечта жизни-худой зад

тсюююю..... Ну, пусть не такой объемный, как на картинке, но не плоский! Нет! Нет плоским задам!!!

расскажите и мне, что надо для марафона?)

До конца марафона осталось 3,5 недели. Если таки хочешь присоединиться - напиши свои параметры и желаемый вес на 1 марта, я тебя в табличку занесу. Опиши, каким образом собираешься худеть.

[sav0302]

почитала) просто изначально марафон был все сидели на 10-ти дневке, а сейчас есть ограничения, или у каждого своя система? главное похудеть? так?

Да, все верно. Большинство здесь правильно питаются. Кое-кто на диете. Каждый на своей.

[iola]

почитала) просто изначально марафон был все сидели на 10-ти дневке, а сейчас есть ограничения, или у каждого своя система? главное похудеть? так?

У каждого своя система. Кто-то на диете, кто-то с диетологом, кто-то считает каллории.
В этой темке мы поддерживаем друг друга, даем пенделя, мотивируем, настраиваем на положительную волну)

[ForgetMeNot]

девочки а треньки с Джиллиан Майклс на ДиОне записывать как Интенсивную Аэробику?
осилила только что шреды и 6-ти недельный комплекс на пресс, ножки трусятся, а спортивная злость осталась

пойду хула хуп крутить

[Anyanka]

До конца марафона осталось 3,5 недели. Если таки хочешь присоединиться - напиши свои параметры и желаемый вес на 1 марта, я тебя в табличку занесу. Опиши, каким образом собираешься худеть.

я так и не увидела табличку(
я в ней есть уже?) цели тоже не писала. цель у меня до конца зимы минус 3 кг. а параметры на 1 февраля были 107-94-109

[In_NET]

у меня цель скинуть 5-6 кг, и уменьшиться в обьемах...
мои шаги, купила абонемент в тренажерный зал на 6 месяцев) (из расчета чтобы наверняка), правда сейчас с ребенком сижу дома, и тренажерный зал для меня это нереальное развлечение, поэтому дома занимаемся с джилиан
имбирный чай
и ...куда бы отправить отдыхать домашних, мужу то булочек хочется, то пряничков, и ты себя сдерживаешь, а потом тихонечко, ну 1 пряничек попробую, т.д(((
ОГ 93
ОТ 75
ОБ 97

сейчас вес 63 кг, желаемый на 1 марта 59 кг

[iola]

я так и не увидела табличку(
я в ней есть уже?) цели тоже не писала. цель у меня до конца зимы минус 3 кг. а параметры на 1 февраля были 107-94-109

Табличку пока что никто, кроме меня, не видит))
У нас же в четверг контрольный замер)) Вот в четверг и вывешу)) Твои данные буду заносить по понедельникам)))

у меня цель скинуть 5-6 кг, и уменьшиться в обьемах...
мои шаги, купила абонемент в тренажерный зал на 6 месяцев) (из расчета чтобы наверняка), правда сейчас с ребенком сижу дома, и тренажерный зал для меня это нереальное развлечение, поэтому дома занимаемся с джилиан
имбирный чай
и ...куда бы отправить отдыхать домашних, мужу то булочек хочется, то пряничков, и ты себя сдерживаешь, а потом тихонечко, ну 1 пряничек попробую, т.д(((
ОГ 93
ОТ 75
ОБ 97

сейчас вес 63 кг, желаемый на 1 марта 59 кг

Записала)

[Bdgoli]

всем привет!
возник вопрос, в какое время кто кушает?
у меня получается завтрак в 11, обед в 14-15, ужин в 18-19. раньше перекусывала перед ужином, сейчас обхожусь без перекусов..

аналогичное расписание и тоже без предуженовых перекусов, просто не хочется ))

[iola]

аналогичное расписание и тоже без предуженовых перекусов, просто не хочется ))

А у меня вот вопрос. По правильному - надо кушать только тогда, когда хочется кушать. Когда ощущаешь голод. Я, чтобы съесть все, что запланировано на день, чувства голода не ощущаю, потому как постоянно что-то ем. Или пью.
И при этом еще и не добираю калорий. Ну не могу я съесть больше! Вернее, могу, но я боролась со своим желудком, который мог поглотить тонну, и, надеюсь, уже уменьшила его в размерах.

[Мыша]

Была сильно-сильно зла на себя.
И сделала 1 левел Шредов, кикбоксинг с Дениз Остин обе части и степ тезисно. Скачала какую-то треньку и просматривая ее что-то делала, в итоге пропрыгала 20 минут, но тренька какая-то непривлекательная мне показалась и я ее в итоге вытерла.
Все, за зажоры буду себя наказывать спортом, ибо нефиг!

[iola]

Как же я хочу такой живот!

[Bdgoli]

А у меня вот вопрос. По правильному - надо кушать только тогда, когда хочется кушать. Когда ощущаешь голод. Я, чтобы съесть все, что запланировано на день, чувства голода не ощущаю, потому как постоянно что-то ем. Или пью.
И при этом еще и не добираю калорий. Ну не могу я съесть больше! Вернее, могу, но я боролась со своим желудком, который мог поглотить тонну, и, надеюсь, уже уменьшила его в размерах.

Вот как правильно написано то)))) у меня такая же делемма. не вмещается в меня (уже) чашка чая, 100г овсянк и 50г брынзы.. если всё впихиваю - чувствую себя бегемотом

[ForgetMeNot]

всем привет!
возник вопрос, в какое время кто кушает?
у меня получается завтрак в 11, обед в 14-15, ужин в 18-19. раньше перекусывала перед ужином, сейчас обхожусь без перекусов..

у меня с самого утра, в 7-8 чашка кофе, завтрак в 10, где-то с 12 до 13 тренировка, обед не раньше чем через 2 часа, обычно в 15, ужин в 19
на перекус яблоко или кефир

Была сильно-сильно зла на себя.
И сделала 1 левел Шредов, кикбоксинг с Дениз Остин обе части и степ тезисно.
Все, за зажоры буду себя наказывать спортом, ибо нефиг!

физкультпривет) я пока без зажоров, но тоже очень злюсь на себя, как можно было так заплыть

[Bdgoli]

физкультпривет) я пока без зажоров, но тоже очень злюсь на себя, как можно было так заплыть

ха, я вообще побила все рекорды по заплываемости.. это фото с позапрошлого лета 54 кг

в декабре 2011 весила 70кг, щас 67..так хочу опять вернуть то, что было

[Василёк]

ха, я вообще побила все рекорды по заплываемости.. это фото с позапрошлого лета 54 кг
в декабре 2011 весила 70кг, щас 67..так хочу опять вернуть то, что было

ребеночек наверное появился, гв.....
а на фото супер, красотка!

[Bdgoli]

ребеночек наверное появился, гв.....
а на фото супер, красотка!

самое страшное, что ребёночка то неть =)
за комплимент спасибо, приятно, хоть я уже не та )))

[Василёк]

самое страшное, что ребёночка то неть =)
за комплимент спасибо, приятно, хоть я уже не та )))

упс,
просто это одна из самых распространенных причин "толстения"

[Bdgoli]

упс,
просто это одна из самых распространенных причин "толстения"

=)))))) а я просто разожралась, разленилась.. короче сама виновата, теперь исправляюсь)))