Спортзал, спортклуб, спорткомплекс и фитнес

[Mogaba]

Опять тоже самое, здесь на форумах сидят люди которые не хотят становиться чемпионами. здесь люди которые хотят убрать пузико, подкачать попу, накачать спину, поэтому фотография ДО зала и ПОСЛЕ очень показательна. Конечно можно половине мужиков хвастаться ,что они похожи на Жаботинского , но себя же не обманешь.

Это может на бодибилдинг или фитнесс форумах такие и сидят, а вот мне нужно всовсем другое, поэтому и отстаиваю иную точку зрения. И опять же, представье себе, сидит на форуме атлет уровня Жаботинского и дает советы по силовому тренингу, тут набегают накачаные метаном да синтолом культуристы и говорят ему "А покажи фото!" ну он и показывает и тут же по мнению напыщеных качков с черезмерно раздутым самолюбием помноженной на комплексы такой атлет попадает в разряд лохов, хотя по сути знает о силовом тренинге больше их всех вместе взятых.

[Baggio]

Это может на бодибилдинг или фитнесс форумах такие и сидят, а вот мне нужно всовсем другое, поэтому и отстаиваю иную точку зрения. И опять же, представье себе, сидит на форуме атлет уровня Жаботинского и дает советы по силовому тренингу, тут набегают накачаные метаном да синтолом культуристы и говорят ему "А покажи фото!" ну он и показывает и тут же по мнению напыщеных качков с черезмерно раздутым самолюбием помноженной на комплексы такой атлет попадает в разряд лохов, хотя по сути знает о силовом тренинге больше их всех вместе взятых.

хо-хо, и что же Вам нужно?

п.с. во всей фразе скользит какая-то обида, учитывая, что у лифтеров есть свои форумы и там никто на тело не смотрит, там важны исключительно силовые. Может стОит просто сменить форум. особенно развеселила фраза о метане.
Вас не смущает, что спортсменов , которые занимаются "на сухую" НЕТ? Что есть свой максимум в любом спорте и если человека устраивает полученный результат, то человек просто топчется на месте, а если кому-то хочется еще добавить , прибавить, улучшить, то тут в дело вступают АС, но не раньше!!! Поэтому не нужно так грубо об АС.

[Mogaba]

хо-хо, и что же Вам нужно?

п.с. во всей фразе скользит какая-то обида, учитывая, что у лифтеров есть свои форумы и там никто на тело не смотрит, там важны исключительно силовые. Может стОит просто сменить форум

Я уже пауэрлифтингом давненько не занимаюсь. Да и предпочитаю не размером бицепса мерятся, наверное потому что никогда не был маленьким забитым ботаном. Все эти бицепсы да пресс кубиками, чистые комплексы родом из детства и юности.
p.s. А может Вам стоит сменить форум? Или хотя бы прислушиваться к мнению отличному от Вашего?

[Baggio]

Я уже пауэрлифтингом давненько не занимаюсь. Да и предпочитаю не размером бицепса мерятся, наверное потому что никогда не был маленьким забитым ботаном. Все эти бицепсы да пресс кубиками, чистые комплексы родом из детства и юности.
p.s. А может Вам стоит сменить форум? Или хотя бы прислушиваться к мнению отличному от Вашего?

Увы, я как раз на том форуме, здесь написано "Спортзал, спортклуб ...." а-не давайте проверим наше IQ.. и влез я сюда, потому что читаю, некоторые комментарии "профи", хочу чтобы люди, которые придут только в зал допустили минимум ошибок, чтобы ОНИ остались в зале, и получили свои желанные бицепсы и кубы на животе, а не комплексы, что результаты в зале сие комплексы из детства и юности

[Mogaba]

Результаты в зале в виде выросшего за год на 1 см. бицепса это не результат. Типичная подмена понятий и гнилые современные ценности, верней псевдоценности.

[Vladimir_K]

Опять тоже самое, здесь на форумах сидят люди которые не хотят становиться чемпионами. здесь люди которые хотят убрать пузико, подкачать попу, накачать спину, поэтому фотография ДО зала и ПОСЛЕ очень показательна. Конечно можно половине мужиков хвастаться ,что они похожи на Жаботинского , но себя же не обманешь. Тут же вопросы не на тему ,как поднять в толчке 250 кг, тут и 100 кг в жиме лежа считается круто.

ну как бы 100кг это довольно таки и не мало! и это далеко больше чем я вешу )))
ну и тогда вопрос на засыпку на счет : фотография ДО зала или ПОСЛЕ ???

[Колбаса]

Та вы ж недавно доказывали, что 30 минут тренировки в Фиткурсе достаточно

достаточно, главное - формат тренировки и немаловажно за пульсом следить! Цели разные и подходы разные! Если вы распологаете временем, то лучше тренироваться 3 - 4 раза в неделю по часу - полтора, а если - нет, то 30 минутная тренировка ежедневно - просто супер.

[Vladimir_K]

достаточно, главное - формат тренировки и немаловажно за пульсом следить! Цели разные и подходы разные! Если вы распологаете временем, то лучше тренироваться 3 - 4 раза в неделю по часу - полтора, а если - нет, то 30 минутная тренировка ежедневно - просто супер.

Согласен на 100 %

[Юpа]

ну как бы 100кг это довольно таки и не мало! и это далеко больше чем я вешу )))
ну и тогда вопрос на засыпку на счет : фотография ДО зала или ПОСЛЕ ???
[IMG]http://cs11035.vkontakte.ru/u27235280/143565372/x_ad2f6161.jpg[IMG]

100кг это вообще ничто. Вот 120 это уже что-то

До конечно!

[Юpа]

достаточно, главное - формат тренировки и немаловажно за пульсом следить! Цели разные и подходы разные! Если вы распологаете временем, то лучше тренироваться 3 - 4 раза в неделю по часу - полтора, а если - нет, то 30 минутная тренировка ежедневно - просто супер.

Я вот Колбасу все-же поддержу... спорил из противности

Дело в том что у меня жена тоже по моему примеру дома тренируется, и методом проб мы пришли вот к такому комплексу, цель была в 1...1.5 часа запихнуть побольше нагрузки, и при этом не боятся этой тренировки, соответственно тренироваться регулярно и около 12 раз в месяц

Бежит на орбике 2км, потом отжимается 10 раз (по нормальному, не с коленок), потом приседает 8 раз с 25кг (я стойки изображаю), потом опять 2км, и т.д. Обычный суммарный пробег 10...12км (счетчик времени на орбике 35...45 минут). По времени 75...90 минут.

[Vladimir_K]

100кг это вообще ничто. Вот 120 это уже что-то

Ну думаю перед собой главное ставить какие-то цели и топать к ним - а там 100 это будет или 120 - думаю это уже второстепенно ))))) главное чтобы результат оправдывал ожидания

[ЮМостовый]

достаточно, главное - формат тренировки и немаловажно за пульсом следить! Цели разные и подходы разные! Если вы распологаете временем, то лучше тренироваться 3 - 4 раза в неделю по часу - полтора, а если - нет, то 30 минутная тренировка ежедневно - просто супер.

.система восстановления = системе тренингов
..каждому тренингу должно соответствовать восстановление (время питания и пищеварение - это ещё тренинг)

[Колбаса]

.система восстановления = системе тренингов
..каждому тренингу должно соответствовать восстановление (время питания и пищеварение - это ещё тренинг)

я думаю, это скорее относится к тяжелому интенсивному тренингу, но никак не к 30 минутному фитнес занятию. Само собой, если неправильно питаться, то и результата не будет даже после 30 минутной тренировки. Но на счет восстановления после 30 мин. ... :/

[Baggio]

100кг это вообще ничто. Вот 120 это уже что-то

До конечно!

Ну в я в зал пришел с твердой уверенностью ,что хочу чисто пожать 100 кг на 8 раз, причем не приседать, ни становую особо делать не собирался, главное торс и бицепс- наверно каждый с такой целью приходил, но по мере того как добирался к цели, цели естественно менялись.. Сейчас на раз могу выжать чисто без мостов, бинтов, и жимовой майки 160 кг на раз.
Цель на лето - получить жим 165 кг, при своем весе 82,5 кг(нынче 87 кг) - норматив МС, есть к чему стремиться.
Аншлаг в залах обычно наблюдается либо сразу после лета(на пляже комплексы замучали), или перед летом(прошлым летом на пляже комплексы замучали), но этот всплеск бывает на полтора два месяца, когда люди начинают понимать, что не бывает мгновенного результата.
Если Вы хотите серьезно себя улучшить,то настраивайтесь на тренировки года на два-три. Или идите к шарлатанам, которые предлагают моментальный сброс и набор МЫШЕЧНОЙ массы

а про 1 см бицепса в плюс - отличный результат, если рука была 43 см,то 44 это уже прорыв серьезный.

[Mogaba]

Ну почему к шарлатанам? Если жим такой при таком собственном весе то Вам ли не знать о волшебных средствах сброса и набора веса/результата.
Хотя не спорю, шарлатанов хватает.
Пофиг при каком размере бицепсы +1 см. я имел ввиду что это псевдоцель в принципе и подмена понятий.

[Юpа]

Пофиг при каком размере бицепсы +1 см. я имел ввиду что это псевдоцель в принципе и подмена понятий.

почему, нормальная такая цель... я вот за полгода +2 см сделал, и надеюсь к лету еще +1см

думаю 43 будут смотрется очень неплохо

[Mogaba]

А какие преимущества +1 сантиметр бицепса даст в жизни? Поможет семью обеспечить? Денег заработать? Здоровья прибавит? Женщин привлекать будет?
Так нет же. Эгоистичное самолюбование которое не приносит реальной пользы не себе не людям.

[Юpа]

А какие преимущества +1 сантиметр бицепса даст в жизни? Поможет семью обеспечить? Денег заработать? Здоровья прибавит? Женщин привлекать будет?
Так нет же. Эгоистичное самолюбование которое не приносит реальной пользы не себе не людям.

жене нравится))) здоровья тоже определенно прибавилось, кризис среднего возраста отодвинулся...

мне нравится в физической форме не быть похожим на сверстников которые уже отрастили животы и выглядят как тюлени

[Mogaba]

жене нравится))) здоровья тоже определенно прибавилось, кризис среднего возраста отодвинулся...

мне нравится в физической форме не быть похожим на сверстников которые уже отрастили животы и выглядят как тюлени

Т.е. задача все таки не +1 см. к бицепсу

[mennen]

ну как бы 100кг это довольно таки и не мало!

приехали