Спортзал, спортклуб, спорткомплекс и фитнес

[Оушен]

я в курсе что есть и другое мнение по этому вопросу...

Ну есть мнение Гинзбурга, а есть мнение всей спортивной медицины. Есть же мнение и что целительница Стелла лечит рак.

[Юpа]

а есть мнение всей спортивной медицины.

не нужно обобщать... есть и личный опыт людей подтверждающий это

[Оушен]

не нужно обобщать... есть и личный опыт людей подтверждающий это

Наверняка есть положительный опыт и у СТеллы , потомственной колдуньи..

ТОЧЕЧНАЯ РЕДУКЦИЯ
Поскольку большинство современных культуристов, несмотря на свой рост и телосложение, имеют массивное развитие по сравнению с размерами тела, самой важной целью в тренировке брюшного пресса стала рельефность. Для этого необходимы две вещи: интенсивная тренировка и сведение к минимуму подкожного жира, чтобы лучше обозначить подстилающую мышечную структуру.
Когда я пришел в бодибилдинг, большинство участников соревнований верили в так называемый принцип точечной редукции, да и сейчас многие считают его правильным. Точечная редукция означает тренировку конкретных мышц для "сжигания" жира в данном участке тела. Согласно этому принципу, чтобы развить рельефность мышц брюшного пресса, вы занимаетесь интенсивной тренировкой со множеством повторений и сжигаете жир, покрывающий мышцы живота.
К сожалению, это не работает. Когда организм испытывает дефицит калорий и начинает перерабатывать жир в энергию, этот процесс вовсе не обязательно происходит там, где мышцы выполняют значительный объем работы, и нуждаются в дополнительных ресурсах энергии. Организм имеет генетическую программу, определяющую доступ к жировым клеткам, где хранятся запасы энергии.

[Юpа]

К сожалению, это не работает

глупость... и массаж и специальные упражнения на проблемные зоны дают результат.

[Powerful*Cherry]

не знаю в ту ли тему ... в общем , уважаемые , подскажите спортзал в районе улицы Серова (район оперного)

[Оушен]

глупость... и массаж и специальные упражнения на проблемные зоны дают результат.

Вам конечно виднее. Арни ведь в фитнесе ноль.

[Nat]

не знаю в ту ли тему ... в общем , уважаемые , подскажите спортзал в районе улицы Серова (район оперного)

Драйзер на Плеханова
ФитФлай на Миронова
Спорт-Сити на Столярова
В недалеком будущем (как обещают) СпортЛайф в "Приозерном"

[Powerful*Cherry]

Драйзер на Плеханова
ФитФлай на Миронова
Спорт-Сити на Столярова
В недалеком будущем (как обещают) СпортЛайф в "Приозерном"

СПАСИБО )))

[ЮМостовый]

Наверняка есть положительный опыт и у СТеллы , потомственной колдуньи..

1. У жировой клетки программа на сохранение энергии, поэтому её очень тяжело "обмануть", т.к сознание-то знает, что "всё понарошку"
2. есть ещё Доктор Волков = у Него утверждения, что то что нам выдают за "лишний жир" есть избыток белков и далее по-тексту

[Stanislav]

ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 7 ДНЕЙ!!!

АКЦИЯ ОТ ФИТНЕС-КЛУБА "СПОРТ-СИТИ"

Абонементы в тренажерный зал БЕЗЛИМИТНЫЕ:
600 гривен Дневной на 6 месяцев
800 гривен Свободный на 6 месяцев.

Абонементы на фитнес на 6 месяцев (50 тренировок):
800 гривен Дневной
1000 гривен Свободный

ВОЗМОЖНОСТЬ ПОКУПКИ В РАССРОЧКУ!!!

Акция действует до 27 декабря! Спешите!!!

Сайт: www.sport-city.webs.com
Телефон: 34-07-08

[Бицепс Фитнес клуб]

Фитнес клуб Бицепс Днепропетровск
Все чаще любители фитнеса и бодибилдинга интересуются системой Спасокукоцкого. Многим интересна история парня с плохой генетикой, который очень хотел улучшить свое тело накачаться и сжечь жир, но не смог ничего добиться, даже регулярно занимаясь в тренажерном зале. Семь лет тренировок ушли таким образом в пустую, но Юрий не сдавался, стал тренером по бодибилдингу, разработал свою собственную систему тренировок, затем благодаря ей победил свою плохую генетику, стал Мастером Спорта Украины по бодибилдингу, Чемпионом Украины и наконец Чемпионом Мира. Параллельно с этими событиями Юрий открыл фитнес клуб в Киеве, специально для подготовки тренеров работающих по его методике.
Специально для того чтобы все могли убедиться в эффективности методики и воспользоваться ею, Юрий выпустил два видеокурса обучения методике: «Для мужчин» и «Для женщин», выложил на своем сайте более 500 видеороликов демонстрирующих технику выполнения различных упражнений.
Вскоре был создан зал «Бицепс» в Днепропетровске. Этот тренажерный зал организован по тому же принципу что и фитнес клуб «Бицепс» в Киеве. Клиентам клуба предлагается гарантированно изменить свою фигуру уже за 2-3 месяца, занимаясь по сверхэффективной методике Юрия Спасокукоцкого. Для этого перед открытием клуба Юрий специально приехал в Днепропетровск, и провел большую работу с тренерским составом по обучению своей системе тренинга.
Последнее время в спортивных клубах Днепропетровска приобрели большую популярность дешевые «абонементы с тренером» которые подразумевают, что тренер одновременно работает со всеми клиентами клуба. Разумеется, получить результат с тренером, который одновременно тренирует многих клиентов невозможно, поэтому на самом деле речь идет о самообмане, и абонементе «без тренера». В клубе «Бицепс» такие услуги называются «абонемент без тренера» и совершенно не пользуются популярностью, так как посетители приходят сюда за результатом, а тренеры в свою очередь работают с клиентами полностью индивидуально (один абонемент позволяет тренеру работать с двумя клиентами, другой только с одним клиентом).
В стоимость абонемента входит пользование тренажерным залом с оригинальными тренажерами Юрия Спасокукоцкого, услуги персонального тренера и диетолога.
Всю тренировку инструктор тренажерного зала не отходит от своего клиента, участвует в каждом выполняемом подходе, строго контролирует правильность техники выполняемых упражнений. Индивидуальный тренер серьезно занимается каждым своим учеником, регулярно проводит контрольные замеры мышц, контрольные фото «До» и «После». Согласно методике Юрия Спасокукоцкого постоянно корректируется рацион питания и программа тренировок тренирующегося по индивидуальной программе, ведь занятия в зале без выше перечисленного могут не принести никаких результатов даже за годы работы!
Традиционно стены клуба украшают фотографии клиентов Юрия Спасокукоцкого, достигших успеха в улучшении своей фигуры и полностью изменившие свое тело благодаря его методике. Изнутри клуб выглядит невероятно красивым и уютным, традиционные темно красный и серебристый цвета привычно радуют глаз посетителей, так же как и красные логотипы Юрия Спасокукоцкого на зеркалах и потолке фитнес центра. Ремонт в клубе и обучение тренеров методике недавно завершены, но можно быть уверенным, что на Ломаной 19 в Днепропетровске, уже скоро появятся новые клиенты, тем более что их ждет самый теплый прием.
У нас нет конкурентов, так как на самом деле «Бицепс» – это не фитнес-клуб и не тренажерный зал! В стандартном зале (клубе) тренировки практически бесполезны, так как проводятся без тренера или же с тренером, который работает по стандартным методикам. «Бицепс» является студией персональных тренировок, работающей по эффективной методике тренера Юрия Спасокукоцкого. Все тренеры спортивного зала «Бицепс» владеют данной методикой, а это означает, что занимаясь с ними, вы получите эффект быстро. 90% клиентов «Бицепса» работают именно с нашими тренерами потому, что в наш зал приходят, чтобы получить быстрый и впечатляющий результат! Скоро вы поймете, что никогда прежде еще не занимались у настоящего, грамотного фитнес-инструктора. Человек может тренироваться 10 лет, посещать тренажерный зал, но иметь скромные результаты, после чего всего за 3 месяца можно получить огромный прогресс. Убедитесь в этом, посмотрев фото клиентов «до» и «после» на презентации у входа в наш фитнес-клуб. Это и объясняет тот феномен, что почти все клиенты зала занимаются с персональными тренерами, а некоторые клиенты ездят к нам тренироваться через весь Днепропетровск, теряя время в пробках. Вряд ли купив абонемент в другой фитнес-центр, вы получите еженедельный контроль процентного содержания жира и мышц в организме, и сможете анализировать свой прогресс.

Все тренажеры зала установлены и подобраны профессионалом, а не бизнесменами, которые ничего не смыслят в спорте. Поэтому в этом зале условия для тренировок лучше, чем в большинстве других. «Бицепс» – это зал, созданный и организованный тренером и чемпионом по бодибилдингу. Многие тренажеры фитнес-зала разработаны и созданы по чертежам тренера. Например:

Тренажер для жима ногами Позволяет тренировать ноги без риска быть придавленным, благодаря улучшенной системе страховки. Платформа для ног расширена почти в два раза, что делает тренажер незаменимым для тренировки всех мышечных групп нижней части тела.

Тренажер для тренировки грудных мышц Этот тренажер выгодно отличается от привычных “жимовых” тренажеров. При выполнении упражнения, движение максимально соответствует функции мышц груди. Работа грудных мышц максимальна, а травмоопасная нагрузка на суставы сведена к минимуму.

Тренажер для тренировки спинных мышц Единственный существующий рычажный тренажер, в котором предусмотрен одновременный упор ногами и грудью. Это позволяет полностью убрать нагрузку с позвоночника при работе с весом. Тренажер позволяет выполнять 4 различных упражнения и тренировать три разные группы мышц!

Зал «Бицепс» представляет особую ценность для девушек!

Тут им предложат программы по женскому бодифитнесу. Женский бодифитнес – это лучший способ избавиться от жира или подкачать необходимые места, не набрав при этом мышечную массу там, где это не красиво. В отличие от шейпинга или аэробики, женщины смогут откорректировать все свои сантиметры и килограммы быстро и эффективно.

О программах которые мы предлагаем клиентам:

Существуют несколько основных типов телосложения человека, поэтому одна и та же программа питания и диета не могут подойти для всех, а должны назначаться индивидуально. К услугам посетителей предлагаются:
1. Программа для новичков (изучение азов техники упражнений, развитие координации, подготовка мышц и связок к более сложным и эффективным упражнениям со свободными весами).
2. Программы тренировок для желающих максимально быстро увеличить силу и мышечную массу (продолжительность от 6 месяцев).
3. Программа интенсивного сжигания жира (от 4 до 16 недель).
4. Программа формирования совершенной фигуры для женщин (возможно увеличение качества с уменьшением объемов).
5. Программа тренировок со сниженной вертикальной нагрузкой на позвоночник и на нижний отдел позвоночника (подходит в реабилитационный период и при тренировках подростков).
6. Щадящая программы для детей и людей пожилого возраста (группы упражнений с собственным весом, растягивающих упражнений, упражнений с резиновыми жгутами и сверхмалыми отягощениями).

Большинство наших клиентов – это обычные люди, начинающие или уже имеющие опыт тренировок, понимающие, что человек не может, занимаясь самостоятельно, получить быстрые и значительные результаты. Зал ориентирован на максимальное внимание и поддержку к тренирующимся и предлагает клиентам несколько вариантов тренерских услуг, начиная от бесплатных консультаций и заканчивая дорогими VIP-тренировками. Система абонементов более чем гибкая, что позволяет выбрать оптимальную стоимость, режим, время и частоту посещений. Программы поддержки студентов и школьников позволят сделать цену на абонементы в дневное время приемлемой для полной энтузиазма молодежи реализовать себя в спорте.

При оборудовании зала продумано очень много важных «мелочей»: Благодаря специальным материалам и совершенной системе климат-контроля, тренирующиеся дышат идеально чистым воздухом, оптимальной влажности и температуры. И все это при полном отсутствии пыли или вредных бактерий! Профессиональные дизайнеры разработали комбинацию цветовых оттенков и музыкального сопровождения, чтобы создать в помещении оптимальную атмосферу для эффективного тренинга. Для того чтобы избежать очередей к тренажерам, все популярные снаряды дублируются. Вы найдете три позиции для жима гантелей, три позиции для жима штанги, две – для приседаний со штангой, пять точек тренировки пресса, три пары брусьев и четыре турника для подтягиваний.

Гантельный ряд имеет диапазон от одного до шестидесяти килограммов и оснащен четырьмя регулируемыми лавками для работы с гантелями различной ширины. На каждом углу висят часы с секундными стрелками, чтобы спортсмены могли четко отмерить паузы между сетами. Вы убедитесь, что таких «мелочей» множество, все продумано и предусмотрено, чтобы сделать тренинг максимально комфортным.

Сейчас в Днепропетровске открылось много фитнес-центров и клубов. Но такого еще не было. Это первый и пока единственный фитнес-зал в нашей стране, созданный под руководством фитнес-тренера (инструктора тренажерного зала) с десятилетним стажем работы и собственной методикой фитнес-тренировок. Создатели зала: трехкратный Чемпион Украины по классическому бодибилдингу и его супруга Юрий и Юлия Спасокукоцкие. Аналогов такого клуба в нашей стране пока нет. Вы сразу почувствуете разницу, занимаясь на тренажерах, которые выбирал и улучшал специалист, лично убедившийся в эффективности каждого снаряда перед его размещением в зале.
Если Ваша цель – изучение техники и просмотр видео с записью упражнений в исполнении тренера, пройдите по ссылке «Техника выполнения упражнений» (все ссылки и разделы находятся на панели справа).
Если ваша цель – получить хорошую программу тренировок или совет по спортивному питанию, зайдите на форум по бодибилдингу и спортивному питанию. Форум посещают известные спортсмены, поэтому здесь вы сможете получить необходимый совет от чемпионов, профессионалов и простых любителей-энтузиастов железного спорта.

http://biceps.com.ua/zal/dnepr
тел. 373-10-90(98 ) 0676323414

[Anenja]

где-то я это уже видела....

[Юpа]

все сообщения этого пользователя будут одинаковыми?

[Dmitriy85]

все сообщения этого пользователя будут одинаковыми?

Да, видимо так и будет.
На форуме бицепса висит объява от их гуру, о том, что кто будет рекламировать его клубы - будет получать бесплатные тренировки по-интернету. Не сильно вникал, но как-то так...

[Юpа]

Все чаще любители фитнеса и бодибилдинга интересуются системой Спасокукоцкого. Многим интересна история парня с плохой генетикой, который очень хотел улучшить свое тело накачаться и сжечь жир, но не смог ничего добиться, даже регулярно занимаясь в тренажерном зале. Семь лет тренировок ушли таким образом в пустую, но Юрий не сдавался, стал тренером по бодибилдингу, разработал свою собственную систему тренировок.

звучит настораживающе)))))))))))))))

[Stanislav]

Да, видимо так и будет.
На форуме бицепса висит объява от их гуру, о том, что кто будет рекламировать его клубы - будет получать бесплатные тренировки по-интернету. Не сильно вникал, но как-то так...

А те, кто купит абонемент в клуб "Бицепс", получат пробники Деки и Винстрола

[Dmitriy85]

А те, кто купит абонемент в клуб "Бицепс", получат пробники Деки и Винстрола

Боюсь даже спросить, что это за матюги такие? Химия какая-нибудь чтоли?

[Колбаса]

мой муж ходил в Бицепс на пробное занятие остался очень доволен. А его сотрудник купил абонемент на год (занимается правда самостоятельно)... Зал прекрасно укомплектован, инструктора внимательные, цены - незаоблачные ИМХО

[Юpа]

Боюсь даже спросить, что это за матюги такие? Химия какая-нибудь чтоли?

да что-ты, безобидные витамины... знаешь как у них на сайте называют тех кто их пользует? натурал+

[Dmitriy85]

да что-ты, безобидные витамины... знаешь как у них на сайте называют тех кто их пользует? натурал+

Винстрол (действущее вещество - станозолол) - анаболический стероид выпускаемый в таблетках и растворе для инъекций (винстрол депот).
Дека - анаболик длительного действия, возникает опасность скопления излишнего количества воды перед соревнованиями при более высокой дозировке.

Хороший "натурал+"