Спортзал, спортклуб, спорткомплекс и фитнес

[Юpа]

я сейчас конкретно имею ввиду полноценные тренеровки...
отжиматься и пресс качать (грубо говоря зарядку делать) можно каждый день и в этом, наверное, ничего плохого точно нет

да

предваряя вопрос про частые но неполноценные тренировки - на них недобор как по интенсивности так и по объему = 0

[rabota]

была свидетелем такой ситуации в Ферруме на Левобережном-3
Посетители попросили администратора выключить кондер в женской раздевалке, т.к. сквозняк там еще тот Администратор в ответ нахамила так, что просто... вообще там такие девицы на ресепшене, одна только мимика чего стоит

[Anenja]

была свидетелем такой ситуации в Ферруме на Левобережном-3
Посетители попросили администратора выключить кондер в женской раздевалке, т.к. сквозняк там еще тот Администратор в ответ нахамила так, что просто... вообще там такие девицы на ресепшене, одна только мимика чего стоит

Таки да, раздевалка и администраторы - самое слабое место Левобережного Феррума

[rabota]

мне лично еще не нравится то, что нет ковриков в раздевалках
лежит один, кажется, возле лавки

[Anenja]

мне лично еще не нравится то, что нет ковриков в раздевалках
лежит один, кажется, возле лавки

коврики все равно затаптывают
на мой взгляд, единственный минус раздевалки именно этого клуба - шкафчики, в которых НЕРЕАЛЬНО повесить вещь, особенно длинные

[Dmitriy85]

была свидетелем такой ситуации в Ферруме на Левобережном-3
Посетители попросили администратора выключить кондер в женской раздевалке, т.к. сквозняк там еще тот Администратор в ответ нахамила так, что просто... вообще там такие девицы на ресепшене, одна только мимика чего стоит

Всего-то надо, чтобы руководство увидело данный пост. Сейчас, наверняка, много девочек, которые бы не отказались от места администратора фитнесс клуба

[Julia-Nikita]

Подскажите, плиз, что-нибудь на ж/м Парус : тренера, тренажерный зал, фитнес...

[Nat]

Подскажите, плиз, что-нибудь на ж/м Парус : тренера, тренажерный зал, фитнес...

Акватория (По адресу похоже на Коммунар, но это тот клуб, про который я слышала, что вроде неплохой)

Еще здесь по району смотрите

[Inf0]

Слышал, что весной 2012 в ТЦ Приозерный (на ул. Шмидта) открывается какой-то супер спорт комплекс. 5000 м2, басейн и т. д.
Кто-то владеет более точной информацией? а то в Аполло мне уже надоело ездить)

[Loona]

Слышал, что весной 2012 в ТЦ Приозерный (на ул. Шмидта) открывается какой-то супер спорт комплекс. 5000 м2, басейн и т. д.
Кто-то владеет более точной информацией? а то в Аполло мне уже надоело ездить)

Да в этой теме же и обсуждалось недавно - SportLife.

[Nat]

Слышал, что весной 2012 в ТЦ Приозерный (на ул. Шмидта) открывается какой-то супер спорт комплекс. 5000 м2, басейн и т. д.
Кто-то владеет более точной информацией? а то в Аполло мне уже надоело ездить)

Тут

[exe3]

[IMG][/IMG]

К ваши вниманию предлагаем такие направления:
Направления для детей:
-Спортивно-эстрадные танцы коллектив "Mix"
-Восточные танцы коллектив "Мерджана"
-Хип-хоп коллектив "Partizan"
-Национальный рукопашный бой "Спас"
-Taekwondo (WTF)
-Boxing и Kiсkboxing
-"Я+ Мама"

Направления для взрослых:
-Strip-dance
-Восточные танцы
-Mix Dance
-Аэробика
-Пилатес
-Кардиозал
-Тренажёрный зал
-Taekwondo (WTF)
-Самооборона
-Boxing
-Kickboxing
-Национальное боевое искусство "Спас"
Адрес нашего клуба ж/м Парус 2 ул. Гидропарковая 3 спортклуб Штурм-Парус.Контактные данные: т.371-10-87,[email protected] страница вконтаке (http://vkontakte.ru/feed#/shturm_parus)!!! Ждём Вас в нашем клубе!!!

[Юpа]

Вопрос

девушка хочет подкачать грудь и жать лежа

дома

нет лавки

Кто что думает про домашний жим лежа на борцовском мосту на полу?

[Stanislav]

Вопрос

девушка хочет подкачать грудь и жать лежа

дома

нет лавки

Кто что думает про домашний жим лежа на борцовском мосту на полу?

Отжимания, и \ или жим гантелей лежа на полу (можно между стульев положить доску, и будет лавка)!

[Юpа]

Отжимания, и \ или жим гантелей лежа на полу (можно между стульев положить доску, и будет лавка)!

отжимания делает... гантели лежа плашмя не пожмешь, локти пола касаются. Речь о том чтобы встать на плечи-ноги и жать с прицелом в среднюю-нижнюю область грудных

[Савельич]

гантели лежа плашмя не пожмешь, локти пола касаются.

ну , для того чтобы понять всю невозможность и бессмысленность жимов лежа на полу на спине достаточно просто попобовать это сделать..))) А главное, что лежа на полу теряется почти весь смысл - плечи физически не могут отводиться ниже спины, и и без того малый рабочий ход грудной мышцы практически отсутствует.. про удары локтями в пол и пр уже и не стану говорить... Пусть девушка не выдумывает, молча отжимается от пола (благо существует масса видов отжиманий, разными хватами и пр) , если ей мало веса - с кем то/чем то на спине)) А варианты с досками и табуретками ваще лучше не рассматривать при жиме лежа .. в случае с девушкой какбы не оказаться в травматологии... разве что прибить доску намертво к табуреткам.. но это уже больше цирк, как по мне...)))...

[Савельич]

Речь о том чтобы встать на плечи-ноги и жать с прицелом в среднюю-нижнюю область грудных

ну вот это пожалуй единственный вариант.. - сам попорбовал, есть неплохой ход... , похож на работы на наклонной скамье вниз... Но девушке будет тяжело, кроме того колоссальная нагрузка на шею, затылок... Без присмотра лучше не пробовать...)) камасутра еще та, но заманчиво)))))

[Юpа]

ну вот это пожалуй единственный вариант.. - сам попорбовал, есть неплохой ход... , похож на работы на наклонной скамье вниз... Но девушке будет тяжело, кроме того колоссальная нагрузка на шею, затылок... Без присмотра лучше не пробовать...)) камасутра еще та, но заманчиво)))))

вообще на заре атлетической гимнастики жим лежа так и выполнялся, на полу на борцовском мосту

естественно делать с партнером который подаст штангу, подстрахует и заберет ее потом

сейчас такая акробатика испоняется уже на лавке

[Лентяй]

Вопрос

девушка хочет подкачать грудь и жать лежа

дома

нет лавки

Кто что думает про домашний жим лежа на борцовском мосту на полу?

...про опасность борцовского моста уже писали - присоединяюсь и не буду повторяться.
...по поводу грудных - отжимания на опорах (да хоть две стопки книг) добавят мышцам то, чего они "недобирают" на обычных отжиманиях. Добавить на спину рюкзачок с 5-15 кг веса - вообще жесть, про штангу некоторое время можно и не думать)))
...хорошей заменой скамейки в дом условиях считаю фитбол. Цена вопроса - 200-300 грн в зависимости от диаметра/качества/места покупки. Сей девайс гораздо "разностороннее" обычной скамьи (и в плане "углов атаки" и в плане применимости для других фитнес-целей). Вдобавок, упражняясь на неустойчивой опоре, можно "сэкономить" на весах штанги/гантелей - за счет "преодоления нестабильности" прогрузиться можно меньшим веом в сравнении с тем же упражнением на скамье.

[Савельич]

...про опасность борцовского моста уже писали - присоединяюсь и не буду повторяться.
...по поводу грудных - отжимания на опорах (да хоть две стопки книг) добавят мышцам то, чего они "недобирают" на обычных отжиманиях. Добавить на спину рюкзачок с 5-15 кг веса - вообще жесть, про штангу некоторое время можно и не думать)))
...хорошей заменой скамейки в дом условиях считаю фитбол. Цена вопроса - 200-300 грн в зависимости от диаметра/качества/места покупки. Сей девайс гораздо "разностороннее" обычной скамьи (и в плане "углов атаки" и в плане применимости для других фитнес-целей). Вдобавок, упражняясь на неустойчивой опоре, можно "сэкономить" на весах штанги/гантелей - за счет "преодоления нестабильности" прогрузиться можно меньшим веом в сравнении с тем же упражнением на скамье.

гм.. +100... нечего и добавить.. особенно про опоры и рюкзачок... с фитболом интересная идея... но там же для девушки... не будет ли он чреват перекосом/перекатом , смещением нагрузки и возможным падением при работе на нем с гантелями, а тем более штангой (я так понимаю исходя из вопорса, что девушка явно не претендует на гантельки по 2 кг) ...