весенний марафон

[Gura]

Отзыв о программе по Джилиан:
"это с Джиллиан нормальное явление... после первой недели вес растет (растет же мышечная масса, но главное продолжать программу и будет все ок, вес пойдет вниз"

У меня всегда после силовых тренировок вес стоит.

Мы с тобой уже говорили об этом, но повторюсь: не может быть у всех фигура как песочные часы. Зачастую (не всегда, но чаще всего) у ширококостных девушек талия мало заметна

Ага, я тоже видела. Худенькая девушка,а "часов" нет(((

у меня с талией беда((( сейчас талия 83, и бедра 103 ((( а по "модельным" меркам разница должна быть в 30 см(((

И у меня бедра приблизительно так - 105, а талия 73. Почти идеал....)))))

а для меня расстройство. Ведь вес стоит и я думала уже уменьшать каллораж.
Тренировками уже дааавно не занималась Вот и не помню!

[Gura]

Я сегодня без отвеса, так как ужинала только в 20.30, когда с работы пришла((((
Вес 65.4

[Анютка Ф.]

Девочки, пивет! Я тоже хочу сесть на яичную диету, подскажите: меня интересует обед и ужин - везде просто написано мясо вареное или жареное, а в каком количестве??? 100-200 г??? или сколько влезит??? Спасибо! Вам всем желаю добится того веса к которому каждая из Вас стремится!!! УДАЧИ!!!

[_Элина_]

Я сегодня без отвеса, так как ужинала только в 20.30, когда с работы пришла((((
Вес 65.4

а я даже с привесом +100 гр!
но нахожу себе оправдание! фаршированные помидоры наверное были слишком соленые и острые, пила после этого как не в себя, отсюда и результат!
Анютка Ф., привет!
мясо едят все по разному, от 100 гр, до даже 600 гр, и все-равно отвесы есть))) ориентируйтесь на свой начальный вес и на привычки питания. если едите много, то в кол-ве себя не ограничивайте!

[марусенок]

Всем привет!
А у меня черепашьи темпы...
отвес - 200 вес 88.2

Девчонки,меня сегодня не будет на форуме,убегаю на работу(наконец-то!!!).После 3 недель больничных
Вечерком все почитаю!

[puzik]

Доброе утро!
Вот стоит Вам нажаловаться на стоячий вес и он тут же боится и ползет вниз!!! Это уже второй раз
Сегодня отвесик 300 грам, хотя калораж вчера был самый большой за последнее время, аж 1550 ккал!
Элина, я так поняла, что ты и так худенькая, так что тебе можно и прибавить (иногда)
Марусенок, удачный отвесик (много слишком, тоже не сть гуд). Удачного рабочего дня!
Gura, а ты начала чем то заниматься? Или только диета?

[Cate]

Конечно, после диеты любая из нас в одном поясе будет смотреться шикарно, но, думаю, не все это смогут оценить, поэтому, считаю, что на новую одежду уже пора копить денежку все же

Тю ты что!?? Какая новая одежда!!?? А как же демонстративно засовывать 2 кулака в штаны и говорить недовольно:"Ой, что-то похудела так в последнее время, прям не знаю, что с этим делать!!!"

[sav0302]

Тю ты что!?? Какая новая одежда!!?? А как же демонстративно засовывать 2 кулака в штаны и говорить недовольно:"Ой, что-то похудела так в последнее время, прям не знаю, что с этим делать!!!"

[Сенька]

конечно, вот соберемся на шашлычок, я их целую сумку возьму, будет у нас лесной шоурум)))))))

Представила себе эту картину - девчонки на природе в кожаных поясах.

меня интересует обед и ужин - везде просто написано мясо вареное или жареное, а в каком количестве??? 100-200 г??? или сколько влезит??? Спасибо! Вам всем желаю добится того веса к которому каждая из Вас стремится!!! УДАЧИ!!!

Cпасибо! А мясо (и остальное) я так понимаю нужно есть не до отвала, а до насыщения. Я мяса около 300г съедаю.


Сегодня мой отвес -700, итого -1900

[Анютка Ф.]

Анютка Ф., привет!
мясо едят все по разному, от 100 гр, до даже 600 гр, и все-равно отвесы есть))) ориентируйтесь на свой начальный вес и на привычки питания. если едите много, то в кол-ве себя не ограничивайте![/QUOTE]

Спасибо!!!

[Karandawik]

Доброе утро)

У меня вчера поздний ужин, большая порция, много специй, соль и соответственно вода на ночь... Отвес 100 грамм.

[Облачко]

Прости, не ответила тебе сегодня

Мне просто удобней смотреть на английском, хоть какая-то практика для меня

Вот молодец. А я обленилась, только на русском хочу всё смотреть.

У меня 1250, но у меня получается 2 приема пищи. Я поздно просыпаюсь, пока масю покомлю, пока она поиграется, поубираю чуть чуть и 12 - я завтракаю ))))). Потом 2 часа не ем - тренировка - 2 часа не ем. И где то в 18 с мужем ужинаю. В перерывах могу яблочко, такое все, и вечером йогурт.

Ух ты, классно. А я точу постоянно, у меня после кормления жор начинается, стараюсь пить и держать себя в руках.

У меня сегодня вес не изменился. Ну ничего, энтузиазма не убавилось, продолжаю считать калории.

[Cate]

Девы , а где вы прочли, что ужин не может быть поздним??? Там нигде такое не пишется! Наоборот лучше часов в 7 поесть и тогда уже и до сна не далеко!! Или как??

[Karandawik]

У меня сегодня вес не изменился. Ну ничего, энтузиазма не убавилось, продолжаю считать калории.

Главное, что "+" нет!

[Karandawik]

Девы , а где вы прочли, что ужин не может быть поздним??? Там нигде такое не пишется! Наоборот лучше часов в 7 поесть и тогда уже и до сна не далеко!! Или как??

Нигде не написано, просто практика так показывает)))

[Облачко]

Девочки, вот не знаю, попробовала вчера с джиллиан поделать упражнения - как-то подозрительно легко мне это давалось, теперь не знаю, это я за 2 месяца каждодневных упражнений так себя подкачала или выполняю что-то не так...Буду ещё сегодня делать.

[hazar]

Добрый день!
Примите и меня в компанию. Вес на 14.03 - 67 кг., 15.03 - 66,5 кг., в среду не успела..., 17.03 - 65 кг.
P.S. Цифры какие-то "круглые", но весы электронные... Сижу на яичной диете, рост 164 см.

[Brooke]

Всем доброе утро!
У меня сегодня нет отвеса, но я не расстраиваюсь. Лучше пусть будет меньше, но навсегда, чем больше и потом вернуть с лихвой

Тю ты что!?? Какая новая одежда!!?? А как же демонстративно засовывать 2 кулака в штаны и говорить недовольно:"Ой, что-то похудела так в последнее время, прям не знаю, что с этим делать!!!"

[Kaprizka]

Девы , а где вы прочли, что ужин не может быть поздним??? Там нигде такое не пишется! Наоборот лучше часов в 7 поесть и тогда уже и до сна не далеко!! Или как??

я когда ходила к диетолого, то у них в правилах было написано, что ужин может быть в любое время, но за 3 часа до сна. Т.е можно и в 11 поужинать, если спать ложишься в 2 ночи)))

[Karandawik]

Так что-то сегодня мало отчётиков) А ну ка девочки не расслабляться!