весенний марафон

[марусенок]

Девочки а какой сыр (обезжиренный) покупать? Творог тоже можно?

Да я думаю можно.
Я купила президент "творожна традиция" 0% Он не сухой,мне нравится...еще режу туда чуть укропа или лука зеленого можно чуть чесночка...

[Снежная Королева]

Я пообедала 330 грамм. Кто сколько?

где-то 250 грамм, и то 4 часть отдала сотруднице - нешмагла
и ща сижу , а оно все падает и падает

[Karandawik]

Меня зовут Аня, заразилась вашей диетой яичной, на нее и села)))
Дополнительно делаю упражнения для пресса (это у меня самая большая проблема после родов)

Приятно познакомиться) Я Оксана. Главное от страха избавилась а теперь действуй!

Да я думаю можно.
Я купила президент "творожна традиция" 0% Он не сухой,мне нравится...еще режу туда чуть укропа или лука зеленого можно чуть чесночка...

Пошла в магазин))))
Девочки как даржитесь? Что-то Марьюши не видно.

[Brooke]

Приятно познакомиться) Я Оксана. Главное от страха избавилась а теперь действуй!

Пошла в магазин))))
Девочки как даржитесь? Что-то Марьюши не видно.

Я ем грудку. Она у меня такая вкусная получилась: я ее сначала отварила, затем в чашечке смешала 2 зубчика чеснока, немного карри, паприки, черного перца и соли с соком лимона. Намазала этой смесью грудку, и на гриль - внуснотииииииииииииииииища!

[марусенок]

где-то 250 грамм, и то 4 часть отдала сотруднице - нешмагла
и ща сижу , а оно все падает и падает

Я на каком-то форуме читала про яичку,там пишут,что где сказано "ломтик"- это кусочек полностью помещающийся в столовую ложку.

[марусенок]

Я ем грудку. Она у меня такая вкусная получилась: я ее сначала отварила, затем в чашечке смешала 2 зубчика чеснока, немного карри, паприки, черного перца и соли с соком лимона. Намазала этой смесью грудку, и на гриль - внуснотииииииииииииииииища!

А я стараюсь просто варить((( без ничего,даже без соли((( что б поменьше съесть!

[Марьюша]

Пливет!
Заточила в буфете 2 куриных тушеных бедрышка, полет нормальный пока. думаю,что съесть вечером вместо огурцов и помидоров,не хочу химией травиться

[Сенька]

А я стараюсь просто варить((( без ничего,даже без соли((( что б поменьше съесть!

Аналогично, мне и так очень вкусно было, а чеснок и перец повышают аппетит

Коллеги ))) меня беспокоит сегодняшний ужин, какой-то он объемный по описанию, кто что и сколько будет есть?

[Снежная Королева]

Сидит моя помошница (стол напротив) и топчет бутерброд с балыком и сыром твердым (похоже какой-то радомед), запах у нас на весь кабинет, я вроде и наелась, а слюни потекли


ШО РОБЫТЬ? Тикать с кабинету пока она не поест?

[Снежная Королева]

Аналогично, мне и так очень вкусно было, а чеснок и перец повышают аппетит

Коллеги ))) меня беспокоит сегодняшний ужин, какой-то он объемный по описанию, кто что и сколько будет есть?

Чего объемный? я купила помидор, огурец и салат -все это порежу и буду хрумкать, съем 1 яйцо и закушу аж целым грейфом, а хлеба есть не хо

[_Элина_]

Чего объемный? я купила помидор, огурец и салат -все это порежу и буду хрумкать, съем 1 яйцо и закушу аж целым грейфом, а хлеба есть не хо

а у меня на творожной рыба, тост, салат, грейп/апельсин.
с чего начинааать не представлю)))
тост отпадает сразу!

а вот на завтра куплю нитратный помидорчик...хе-хе))

[ЂўЂO4k@]

Не отчиталась пока) Или я пропустила?
Поняла)
А какой результат у тебя за первый 1-4?

Ну пока у меня на яичке в общем 4 кг.

[Сенька]

Чего объемный? я купила помидор, огурец и салат -все это порежу и буду хрумкать, съем 1 яйцо и закушу аж целым грейфом, а хлеба есть не хо

отож, для желудка не великоват объем? уже привык к меньшим порциям

[Brooke]

А я стараюсь просто варить((( без ничего,даже без соли((( что б поменьше съесть!

А я наоборот стараюсь съедать побольше именно белковой пищи, чтобы хотя бы 1000 калл получалась за день, но при этом, чтоб порция была такой, чтобы не растянуть желудок. Сейчас я съела 350 г грудки. Ощущения: я наелась, но не обожралась

Я считаю, что если сейчас я на яичке буду мало есть и очень быстро сбрасывать вес, то слишком велика вероятность, что потом наберу все опять. Хочу стройнеть медленно (пусть даже получится только -5 кг за эти четыре недели), но навсегда

[марусенок]

Коллеги ))) меня беспокоит сегодняшний ужин, какой-то он объемный по описанию, кто что и сколько будет есть?

Должно все поместится в 250 гр.стакан. Кроме апельсина)))

[Brooke]

Аналогично, мне и так очень вкусно было, а чеснок и перец повышают аппетит

Коллеги ))) меня беспокоит сегодняшний ужин, какой-то он объемный по описанию, кто что и сколько будет есть?

А мне за время японки надоела пресная пища, хотя очень люблю и рис без соли, и мясо, и салатики заправляю лимончиком с оливковым маслом обычно. Вот захотелось мне, чтоб было и ооооооооооооооочень вкусно и диетически
Есть мне не хочется, но вот псориаз от таких специй обостряется, конечно. Только поела, а лицо уже печет все. Так что придется с этим делом завязывать и питаться с минимумом острых специй

[ЂўЂO4k@]

Должно все поместится в 250 гр.стакан. Кроме апельсина)))

На яичке нет ограничений в количестве, если конечно это не указано.

[марусенок]

Девочки а я не могу придумать альтернативу салату...я его не нашла...пекинская капуста подойдет или лучше вообще ничего не ложить.(это сегодня)
А когда просто один салат?

[Brooke]

Как думаете, вместо тоста можно съесть кусочек черного хлеба подсушенного в духовке?

[ЂўЂO4k@]

Девочки а я не могу придумать альтернативу салату...я его не нашла...пекинская капуста подойдет или лучше вообще ничего не ложить.(это сегодня)
А когда просто один салат?

Салат заменяется белокачанной капустой.