весенний марафон

[Савельич]

Я бы посоветовала лучше пожевать белокачанную капусту, она хорошо чувство голода перебивает.

капуста -это спасение при похудении, постах.. меня в пост спасает.. когда уж невмоготу - кромсаю с морковью и огурцом миску салата - 10 минут "хрума" - и голод уже не тетка))) Калорий минимум, угля тоже, витамина масса и клетки тоже... Даже сегодня когда в обед как накошмарило - дык я сразу за салат))) Пока не штырит)))

[Марьюша]

Капустка мне слизистую прилично раздражает

А тушеную можно?

[ЂўЂO4k@]

Вот на другом форуме девочки сделали такие выводы по поводу как уходит вес. Может интересно будет.
"как ведёт себя вес на яичке?
Хорошие отвесы на первой неделе, в первые дни выходит водичка, обратите внимание, что в туалет чаще бегать стали. С большого веса до 5 кг за первую неделю уходит, максимум за 1 месяц ушло 12,5 кг, но у девочки вес был 110 кг и она фанатично следовала меню этой диеты.. На третьей неделе вес либо стоит, либо очень маленькие отвесы, уходят объёмы. "

[Савельич]

Почитала описание тренировок. Да уж, жестко
р(((

Блин)) реально тема)) Меня посетило даже самому попробовать, только гантельки под себя взять.. Интересно что получится)))

[Brooke]

Тут есть два варианта, говорят что 1414 эффективней чем 1144. Да и мне легче будет все же чередовать чем две недели 4, она тяжелее чем первая, больше вероятности срыва, тем более под конец.

ага, спасибо, Юль, буду знать

А тушеную можно?

не знаю, т.к. я терпеть не могу

[_Элина_]

PS Так бегал кто то или нет уже?)) читал читал, про морковки, соки, туалеты.. а про марафон не заметил)))

насмешили)))

а я на обед яблоки ела, пришлось. оказывается, на рынке у нас уже нет хурмы(((

после обеда лягла с ребенком поспать, не зря я не люблю ложиться днем, голова как у коня, зато есть не хотелось

[Karandawik]

я вот хотела спросить, если написано, что в перерывах есть ничего нельзя, то именно в обед нужно съесть столько яблок (фруктов) сколько влезет и все? Потом уже через час доедать нельзя яблоки?

Очень желательно перырывы выдерживать! Лучше в приём пищи, чуть больше себе позволить)
Доедать не нужно по-возможности)

а мне доси страшно писать свои параметры

Не боись! Тут все такие! Давай, так выдашь это из себя, я зафиксирую и буду угрожать компроматом (шутка)

Принимайте и меня в свои ряды

Яичную диету соблюдать не могу, аллергик((((

Но придерживаюсь диеты, с подсчетом гликемического индекса. Ем все , что до 50 .
Еще небольшие физнагрузки есть.Только несколько дней, как начала.

Мои показатели 155 и 66,9

Записала)

[Karandawik]

Кстати про помидоры... можно будет их заменить стаканом томатного сока, как думаете? И что подразумевается под "тостом или лепешкой"??? Мож хлебец вместо них съесть?

Думаю соком заменить вполне возможно.

Ну что запишите и меня. Вот только я уже почти неделю на ней и это повтор, т.е иду по графику 1414
62,1 рост170

Записала)

1414 а что это значит? я ещё не вникла.

[Савельич]

А тушеную можно?

Свинину?))))

[Марьюша]

Свинину?))))

да,с капустой))

[_Элина_]

да,с капустой))

... еще немного и рагу)))))))

[Марьюша]

... еще немного и рагу)))))))

изверг)) я ща от голода помру

[Karandawik]

А тушеную можно?

А тушеную как?

[Oxygen]

Кстати про помидоры... можно будет их заменить стаканом томатного сока, как думаете? И что подразумевается под "тостом или лепешкой"??? Мож хлебец вместо них съесть?

Томатным соком можно, но если только он без соли.
а лепешка это типа лаваш?

изверг)) я ща от голода помру

Так-с, не паникуем

А тушеную как?

Наверное просто в кастрюле или сковороде без масла, подливая водичку, можно в томате....

[Марьюша]

А тушеную как?

На капельке масла. по-другому ж никак..

[Марьюша]

Наверное просто в кастрюле или сковороде без масла, можно в томате....

А я уже на капельку масла разогналась(((

[Oxygen]

А я уже на капельку масла разогналась(((

Капельку фиг накапаешь, там вся столовая ложка уйдет, а то и две
Лучше сырую хрямать

[Nightwish]

Я наконец-то дома!
Утром сьела мандаринку, а мой завтрак из двух разболтанных яиц приготовленных в СВЧ со мной разделила младшая доча, поэтому досталось мне всего одно яичко. Странно, Но голода я не испытывала целый день. Только что сьела два яблока, теперь буду ждать ужина. ДЕвочки, у нас пока все в строю?)) Списочка участвующих ни у кого нет ? сколькоо нас вообще человек?!

[Снежная Королева]

А я уже на капельку масла разогналась(((

отставить!!!!

[Снежная Королева]

Не боись! Тут все такие! Давай, так выдашь это из себя, я зафиксирую и буду угрожать компроматом (шутка)

уже 90 на 1,70, а начиналось все с 67