весенний марафон

[марусенок]

Дык я и так от этой диеты дорогу в туалет протоптала ((

Так это же хорошо!

[Karandawik]

Хочу кушать
Яблоки не помогают...

Пей (те?) воду! Я уже второй литр дудлю...через 15 минут попустит.

Я тоже пью воду. Только мне холодная не лезет. Подогреваю до 40-50 градусов. Горяченькая перебивает аппетит. Плюс говорили, что она очищать должна хорошо. Насколько правда не знаю)

[Марьюша]

Так это же хорошо!

Так это нормально? у меня впечатление,что я мочегонного напилась

[Снежная Королева]

Хочу кушать
Яблоки не помогают...

Держимся, я уже 2 втоптала и вроде упало, так что наверное все

[Karandawik]

Я отсюда скачивала http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386
Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred
Если будешь в районе 9 больницы, могу тебе записать на диск. )
Параметры просто страшно писать (((((((
79 кг, рост 170 см

Все, назад дороги нет!! Меня посчитали

О, пасиб у меня с качалкой плохо) Если что свяжусь! Скоро на прививку.
А по параметрам мы почти близняшки, у меня рост 168.

[Снежная Королева]

я вот хотела спросить, если написано, что в перерывах есть ничего нельзя, то именно в обед нужно съесть столько яблок (фруктов) сколько влезет и все? Потом уже через час доедать нельзя яблоки?

[Снежная Королева]

а мне доси страшно писать свои параметры

[Brooke]

я вот хотела спросить, если написано, что в перерывах есть ничего нельзя, то именно в обед нужно съесть столько яблок (фруктов) сколько влезет и все? Потом уже через час доедать нельзя яблоки?

Я кушала яблочки напротяжении пары часов: 2 штуки в 13:30 примерно, в качестве обеда, потом пошла прошлась, вернулась и снова съела яблочко. Думаю, ничего страшного от этого не будет.;

А сейчас варю говяяяяядинку))

[Марьюша]

Я кушала яблочки напротяжении пары часов: 2 штуки в 13:30 примерно, в качестве обеда, потом пошла прошлась, вернулась и снова съела яблочко. Думаю, ничего страшного от этого не будет.;

А сейчас варю говяяяяядинку))

Я когда прочитала последнюю фразу,у меня живот заорал как стадо слонов ;((

[Natabel]

Принимайте и меня в свои ряды

Яичную диету соблюдать не могу, аллергик((((

Но придерживаюсь диеты, с подсчетом гликемического индекса. Ем все , что до 50 .
Еще небольшие физнагрузки есть.Только несколько дней, как начала.

Мои показатели 155 и 66,9

[ktanechka2]

Девочки, кому очень голодно в диетке написано:
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
Я первую неделю морковкой спасалась )

[ЦвеТтик]

Джиллиан Майклз? с Биггест лузера? А какой комплекс - 50 минутный или 30-минутный разбитый по уровням сложности?
Она у меня тоже уже неделю на полочке лежит, не могу найти в себе силу воли (((

пс. Уже увидела ответ

Как уже писала, учитывая, что лет 5 ничем не занималась, и новоприобретенный вес (((((, смогла до конца доделать. Правда потом упала, где стояла, но .... мне понра.. ))))

[Марьюша]

Девочки, кому очень голодно в диетке написано:
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
Я первую неделю морковкой спасалась )

Эх,жаль у меня в офисе морковь не растет..))

[Лагода]

а я нормально, после утреннего кофе выпила стакан воды, потом яблоки, пока ничего не влезет, пузо полное, хотя что-то схомячила-бы

[Лагода]

мож потому что я сижу целый день, только в туалет пару раз сходила.

[ktanechka2]

Эх,жаль у меня в офисе морковь не растет..))

Будет повод в офисе вместо цветочков рассаду садить огурчиков и морковку сеять )

[Марьюша]

Будет повод в офисе вместо цветочков рассаду садить огурчиков и морковку сеять )

Та да. и помидорчиков. Я так боюсь их покупать,пару раз травилась нитратами,чуть не вмерла

[ktanechka2]

Та да. и помидорчиков. Я так боюсь их покупать,пару раз травилась нитратами,чуть не вмерла

Да, с помидорчиками страшнее, покупала во время яички и боялась, но все нормально прошло, нитратов вдоволь наелась ))

[Марьюша]

Да, с помидорчиками страшнее, покупала во время яички и боялась, но все нормально прошло, нитратов вдоволь наелась ))

Я где-то вычитала,что нитраты в малых дозах помогают сердечной мышце,остается этим утешаться)))

[Natabel]

Как уже писала, учитывая, что лет 5 ничем не занималась, и новоприобретенный вес (((((, смогла до конца доделать. Правда потом упала, где стояла, но .... мне понра.. ))))

Почитала описание тренировок. Да уж, жестко
А этот комплекс имеет много упражнений на пресс?

Т.к. я после КС и если пресс перекачаю, то швы ноют до сих пор(((