
Допис від
Искусство быть счастливым
ну к примеру наше примерное меню....:
завтрак: кашка, фрукты (банан например)
полдник: творог, яйцо, фрукты (яблочко....и т.п.), или яблоко запеченое с творожком
обед: рыба или мясо,овощное рагу, и супчик (или одно из двух)
ужин: фруктовое пюре, каша (крупы),или тыквенна каша, или легкий супчик-пюре овощной, или запеканка.
между приёмами пищи , например обедом и ужином ,можно перекусить детским печеньком, как лакомство, с фрешем (разводить 1:1 с водой).
если до года про соль в пище ещё можно было обсуждать, то после года я считаю необходимым умеренный подсол пищи для ребёночка, так как соль задерживает необходимое кол-во воды в организме предотвращая обезвоживание и стимулирует потребление жидкости.
ну написала ооочень примерно, ориентировать конечно питание нужно на потребность своего крохи, чтоб и не кормить насильно и с другой стороны кормить разнообразно....
Bookmarks