Марафон похудения 2013

[sav0302]

я хожу
а что?

В ЛС напишу, проконсультируйте плиз

[umnica]

Аёнка Анита Луцено начиная с выпуска 152 - http://dobre.stb.ua/ru/video/diaries/page-1/
и на ютубе есть это все

я поначалу делала упражнения только раз в день , в 16.00 , когда передача идет, потом через недельку начала 2 раза тренироваться, утром и вечером, как рекомендует Анита, чуть втянуть еще в треньки, потом уже Джилл начну , будет не так тяжело

там еще есть рацион питания http://dobre.stb.ua/ru/video/diet/

[iola]

Спасибо за ссылки на Аниту Луценко, добавила на первую страничку.

[юль_чик]

Всем привет))
Что-то я последнее время чукча-читатель)))
В четверг на форумовку не могу
Все,кто невзирая ни на что идут к цели-молодцы,респектище!
а мне нужен пендель..ибо со мной что-то стряслось,мало того,чтоя поправилась,так еще и не могу себя в руки взять((((Треньки,велик,активный образ жизни,агрофитнес,т.е.физ.нагрузок хватает....а питание наладить не могу... Еще и в семье не все окей,а когда стрессы-я жру капец какой-то...Так что будьте уж так любезны по доброте душевной,выпишите мне пенделечков,чтоб за ум бралась))

[Jane_R]

Всем привет))
Что-то я последнее время чукча-читатель)))
В четверг на форумовку не могу
Все,кто невзирая ни на что идут к цели-молодцы,респектище!
а мне нужен пендель..ибо со мной что-то стряслось,мало того,чтоя поправилась,так еще и не могу себя в руки взять((((Треньки,велик,активный образ жизни,агрофитнес,т.е.физ.нагрузок хватает....а питание наладить не могу... Еще и в семье не все окей,а когда стрессы-я жру капец какой-то...Так что будьте уж так любезны по доброте душевной,выпишите мне пенделечков,чтоб за ум бралась))

хе-хе... на тебе пендель - не возьмешь себя в руки - не буду тебе делать коррекцию

[юль_чик]

хе-хе... на тебе пендель - не возьмешь себя в руки - не буду тебе делать коррекцию

Ага,так я мало того,что буду ходить страшная и толстая,так еще и с руками,как у бабы Яги?

[Jane_R]

Ага,так я мало того,что буду ходить страшная и толстая,так еще и с руками,как у бабы Яги?

типтого Так шо давай! Какую цель ставим к следующей коррекции? (27-28 апреля там выходит)

[Anastasiy@]

Ага,так я мало того,что буду ходить страшная и толстая,так еще и с руками,как у бабы Яги?

мой рецепт. Надо купить себе обновку. Надо себя чем-то побаловать таким стимулирующим. Очень узкие джинсы или мини ,к примеру
чтоб встряхнутся. просто ты устала- от этого начинаешь себя жалеть- как следствие кушаешь( как успокоение)= прибавка
раз устала- надо себя чем-то взбодрить

[Kisochka]

девочки, помогите плиз!!!
любимый попросил диетку подобрать, шоб не сильно голодно было и конкретно написано что жрать, простые рекомендации не есть жареного и не бухать воспринимает плохо...

[Jane_R]

девочки, помогите плиз!!!
любимый попросил диетку подобрать, шоб не сильно голодно было и конкретно написано что жрать, простые рекомендации не есть жареного и не бухать воспринимает плохо...

Дюкан? Мужики мясо любят

[Jane_R]

глюк...

[Manuella]

Всем привет))
Что-то я последнее время чукча-читатель)))
В четверг на форумовку не могу
Все,кто невзирая ни на что идут к цели-молодцы,респектище!
а мне нужен пендель..ибо со мной что-то стряслось,мало того,чтоя поправилась,так еще и не могу себя в руки взять((((Треньки,велик,активный образ жизни,агрофитнес,т.е.физ.нагрузок хватает....а питание наладить не могу... Еще и в семье не все окей,а когда стрессы-я жру капец какой-то...Так что будьте уж так любезны по доброте душевной,выпишите мне пенделечков,чтоб за ум бралась))

от меня тебе - ПЕНДЕЛЯКА))) ты заканчивай толстеть давай, скоро купальник одевать! и я жру ,когда стресс(( но! стресс заканчивается, а жиряка остается, пей водичку, когда хочешь есть)

Фотки прикольно похожи)))

Настя, стукани мне в лс , когда покажешь мну каштановые волосы)

так форумовка завтра будет?

[snegusja]

от меня тебе - ПЕНДЕЛЯКА))) ты заканчивай толстеть давай, скоро купальник одевать! и я жру ,когда стресс(( но! стресс заканчивается, а жиряка остается, пей водичку, когда хочешь есть)

Фотки прикольно похожи)))

Настя, стукани мне в лс , когда покажешь мну каштановые волосы)

так форумовка завтра будет?

Ну пока готовы 4 человека:
1. Я
2. Настя
3. Мари
4. Марина Мануэлла
Кто еще?

[taranushka]

Видела сегодня нашу Анастасию, что я вам скажу красотка!!!!!! В новом цвете очень яркая, сразу бросилась в глаза смена цвета волос, не заметить просто невозможно!!!! Шикарно получилось!

Всем привет))
Что-то я последнее время чукча-читатель)))
В четверг на форумовку не могу
Все,кто невзирая ни на что идут к цели-молодцы,респектище!
а мне нужен пендель..ибо со мной что-то стряслось,мало того,чтоя поправилась,так еще и не могу себя в руки взять((((Треньки,велик,активный образ жизни,агрофитнес,т.е.физ.нагрузок хватает....а питание наладить не могу... Еще и в семье не все окей,а когда стрессы-я жру капец какой-то...Так что будьте уж так любезны по доброте душевной,выпишите мне пенделечков,чтоб за ум бралась))

Таккккк, это что тут за разброд и шатания, а

Прекращай нервничать, все хорошо, ты же хочешь щеголять в коротенькой юбочке и обтягивающей кофточке, чтобы ничего не стесняться?))) а скоро как потеплеет и прийдется раздеваться!!!! Давай, я в тебя верю!

девочки, помогите плиз!!!
любимый попросил диетку подобрать, шоб не сильно голодно было и конкретно написано что жрать, простые рекомендации не есть жареного и не бухать воспринимает плохо...

у нас с вами не один и тот же муж случайно?

[Kisochka]

у нас с вами не один и тот же муж случайно?

он бы был не против))))

[ZhanKa]

я на форумовку пас скорее всего, наша бабушка работает всю неделю, так что посмотрим что мне муж может предложить..

[Jane_R]

я на форумовку пас скорее всего, наша бабушка работает всю неделю, так что посмотрим что мне муж может предложить..

а на следующей неделе 16 или 18 число? (вторник или четверг)

[ZhanKa]

а на следующей неделе 16 или 18 число? (вторник или четверг)

не знаю еще


кстати, а на сколько то собираемся? Мои шансы возрастают с наступлением вечера

[Jane_R]

не знаю еще


кстати, а на сколько то собираемся? Мои шансы возрастают с наступлением вечера

сама встреча обычно на 18 часов. Но многие, кто после работы, приезжают к 18:30 - 19:00
а некоторые итого позже подтягиваются

[taranushka]

Девочки, для того, кто не очень в теме, хочу немножко разъяснить ситуацию! Т.к. у нас произошло небольшое разделение, девочки, которые могут встретиться 11-го и совсем не могут 18, решили устроить отдельную встречу 11-го апреля т.е. завтра!!

Официальная форумовка с присутствием нашего замечательного командира Иолы и вручение ей маленького сюрприза-благодарности от всех нас состоится 18 апреля в четверг в 18-00 в Мелроузе, что на пр Гагарина возле танка!!!!