Зимний марафон Стройности!

[Джанака]

Радуга, вот протеин бюджетный и по качеству хороший
https://5lb.ua/protein/ostrovit-wpc8...dard-900g.html
2р/день по 30 грамм=60 грамм
ровно на 15 дней

[Вини]

я спортпит туточки беру.
https://vk.com/polianskiy_sport
Кстати, завезли протеин "дамский" и шейкеры есть, очень удобные с отсеком для сухого порошка. Мой приятель торгует.

[Юpа]

Походу в теме многовато продавцов... будьте бдительны

[Вини]

я не продавец и ничего с этого не имею. Просто приятель, человек хороший. Я потребитель евойной продукции.

Определилась с завтрашним питанием. Буду грызть яблоки, пить воду и если удастся, детские творожки. Вчера почитала их бжу и ахнула. Там есть всё. Одна пятая-одна шестая суточной нормы всего. Угдеводов можно было бы поменьше, но я на обезжиренный творог уже смотреть не могу без отвращения.
Не помню, хвасталась вам, или нет, но сегодня я влезла в свои самые узкие самые маленькие джинсы и застегнула ремень на одну дырочку дальше. Вес пока стоит, но объём пошёл на убыль. Танеужели жирррр!? начал таять?

Кто-то интересовался чем же это таким надо заниматься, чтобы не смочь нормально поесть, докладываю: отправляюсь в долгое эротическое путешествие, буду прикована наручниками к кровати. Но яблоки с собой. ))))

А вчера я молодец, ясчитаю. С моим 4-летним опытом вегетарианства и очень осторожным отношением к яйцам (допускала их вмешивание в овокотлетки и выпечку) вчера мне захотелось амлет на ужин. Взяла, сделала и сожрала. Сама. Большой такой блин. 1 яйцо, 50 гр молока, 1 ст л ржаной муки, 1 ч л майонеза, щедрая горсть мороженого горошка, соль, специи. Хорошо пошло. Хотя раньше не могла яйца есть. А тут прислушалась к организьму. Ямолодец, короче.

[KOZETKA]

даже на выезде можно питаться вменяемо, понятно что калории посчитать не получится, но купить то мяско с салатиком или кефир везде можно. С другой стороны можно иногда дать и послабление.
По своему опыту скажу - недельный зажор на все включено со сладостями не выбивает надолго из колеи. Сразу по приезду при возврате к привычному рациону вес возвращается в норму, да и уменя(не значит что у других так), большая часть набранного веса - вода, которая уходит, как только перестаю есть много сладкого. Ни в коем случае не пропагандирую или рекомендую такие варианты, просто если в остальное время идет сбалансированное питания, особенно с дефицитом то не так и страшно. А если конечно это перерастет в постоянное поедание всего подряд - то будет не очень )

Я, конечно, стараюсь держаться. Считаю КБЖУ, но ем иногда 2 раза в день вместо привычных 5. С белками вот беда. Пью меньше воды. Ем непривычные продукты - бургер в кафе могу треснуть. Не взвешиваю порции. И сама не взвешиваюсь. Приеду домой - наверное, испугаюсь цифры на весах... Ну и в спортзал не хожу.

[Джанака]

Вини, таки жир уходит !

[MaJ0r]

я спортпит туточки беру.
https://vk.com/polianskiy_sport
Кстати, завезли протеин "дамский" и шейкеры есть, очень удобные с отсеком для сухого порошка. Мой приятель торгует.

это тоже мои знакомые, правда не настолько хорошо знакомы как с Женей с 5lb.
Еще один магазин моего хорошего товарища http://www.onlyvit.com/

[Джанака]

Я уже на финишной

[BlackCoffee]

Я уже на финишной

ОЙ, Джанака, суперрр!!!
Так держать!

Вот это мотиватор

[Джанака]

ОЙ, Джанака, суперрр!!!
Так держать!

Вот это мотиватор

спасибо!!!!!!!!!!
я очень стараюсь
ОНО ТОГО СТОИТ
Мечты сбываются , если делать ВСЁ для её осуществления
хотеть мало

[MaJ0r]

спасибо!!!!!!!!!!
я очень стараюсь
ОНО ТОГО СТОИТ
Мечты сбываются , если делать ВСЁ для её осуществления
хотеть мало

прогресс есть, значит все делается правильно. Поздравляю! Однако хочу заметить что со светом надо поработать, наверняка при правильном освещении животик выглядит лучше )

[Джанака]

прогресс есть, значит все делается правильно. Поздравляю! Однако хочу заметить что со светом надо поработать, наверняка при правильном освещении животик выглядит лучше )

я не умею работать ни со светом, ни с камерой, и техника, наверно, не позволит сделать кадры лучше.
и как-то цели нет показать по максимуму.
результат и прогресс очевидный, думаю, этого достаточно для форума
а я, конечно, вижу гораздо больше, чем форма на данном кадре

[Юpа]

И пишите, как идёт.
Может, кто-то ещё присоединится, услышав о твоих результатах.

....

Поверь, минус 10 это реально! К лету куклой будешь

это как понимать? Мы еще не услышали какие у лично вас были минусы после 1,2,3 месяца этих заморочек
у тех кто еще не присоединился тем более минусов нет

вы ищете подопытного кролика?

[Юpа]

Я уже на финишной

так можно узнать, думаю это всем будет интересно, сколько кг вы скинули? Неужели больше 10?

число 10 взято из поста для Радуги, вы там ей именно столько обещали, это личный опыт?

а есть фото "ДО" так сказать? ну чтобы оценить колоссальный прогресс!

[Jane_R]

Юра, троллинг прошу прекращать.
Уже ответили, что цели разные. Кто-то абы на весах циферь была красивая, а кому-то уже весы нужное показывают и добивают качество тела.
Вас в этой теме игнорят все (вас все прекрасно помнят по другим разделам, даже если вы остальных не помните).
Худейте как хотите. Пишите тут в теме свои цифры как хотите. Но участников троллить прекращайте.

[Nat]

Юра, троллинг прошу прекращать.
Уже ответили, что цели разные. Кто-то абы на весах циферь была красивая, а кому-то уже весы нужное показывают и добивают качество тела.
Вас в этой теме игнорят все (вас все прекрасно помнят по другим разделам, даже если вы остальных не помните).
Худейте как хотите. Пишите тут в теме свои цифры как хотите. Но участников троллить прекращайте.

Ну чего троллинг? Ну вполне правильные вопросы. Если советуешь человеку конкретную систему питания (заметь, человеку, который желает похудеть на 10 кг, ни о каком "качестве" речи не было пока) и подчеркиваешь, что это личный опыт, то надо показать свой результат "до" и "после". В случае Джанаки ведь никаких "минус 10" нет и не могло быть, т.к. от нее воздух останется тогда. И наверное надо об этом писать, когда обещаешь "минус десять на личном опыте", нет?

[Jane_R]

Ну чего троллинг? Ну вполне правильные вопросы. Если советуешь человеку конкретную систему питания (заметь, человеку, который желает похудеть на 10 кг, ни о каком "качестве" речи не было пока) и подчеркиваешь, что это личный опыт, то надо показать свой результат "до" и "после". В случае Джанаки ведь никаких "минус 10" нет и не могло быть, т.к. от нее воздух останется тогда. И наверное надо об этом писать, когда обещаешь "минус десять на личном опыте", нет?

ну ему же выше уже отвечали на вопрос этот. А он продолжает спрашивать через один пост.
На меню Алины можно сбросить 10 кг, параллельно и тело "рисоваться" будет. Другой вопрос, что мало кто такой рацион выдержит, как тут уже несколько человек написали. Да и недешево это, к сожалению

[Джанака]

Женя, а я как раз хотела тебе предложить попробовать...
я же могу... и ты сможешь!!!
можно будет и в 9-10 вечера поесть...
но дисциплину, режим и систему нужно будет держать
...прибалтываю тебя

[Nat]

ну ему же выше уже отвечали на вопрос этот. А он продолжает спрашивать через один пост.
На меню Алины можно сбросить 10 кг, параллельно и тело "рисоваться" будет. Другой вопрос, что мало кто такой рацион выдержит, как тут уже несколько человек написали. Да и недешево это, к сожалению

Тело не будет рисоваться без физухи. Не будет. И меню Джанаки совсем не обязательно и даже не надо, чтобы сбросить 10 кг.
И да, сначала покажи свои минус десять, потом советуй другим. Я тут вот как-то с Юрой согласна.

И да, я бы тоже переспрашивала, потому что ни разу не ответил тот, кого, собственно, и спрашивают. Чего адвокаты вместо Джанаки говорят?

[Jane_R]

Женя, а я как раз хотела тебе предложить попробовать...
я же могу... и ты сможешь!!!
можно будет и в 9-10 вечера поесть...
но дисциплину, режим и систему нужно будет держать
...прибалтываю тебя

я не смогу. С моим графиком и иногда любовью к вкуснопожрать - не смогу.
И дорого мне. Пока что не потяну