Зимний марафон Стройности!

[Turist_dp]

Всем привет! Завтра отчитаться не смогу, поэтому сделал это уже сегодня.
Спасибо всем, кто уже прошел мой опрос. Кому не сложно, сделайте это, пожалуйста.
Вот ссылка: https://forms.gle/Z22hoqHXzqjX94m48

[ФИФИ]

И от меня привет)
Заполнила все формы и отчёты.
Мой вес и замеры на понедельник.
Так как сегодня произвести все манипуляции не представляется возможным.
Всем удачи!
После Нового года обязательно продолжим и чем раньше, тем лучше.

[Tatianochka]

Заповнила. Результати і темпи в мене не марафонські, але я задоволена.

[юль_чик]

приветы)
отчиталась...я потеряла листик с прошлыми замерами, но у меня есть замеры, которые я делала перед октябрьским марафоном, когда в кустах с вами была))) и вот, в сравнении с октябрьскими замерами, в весе -2 кг, в обьемах ушло везде по 2-3 см, учитывая, что я вообще не занималась никаким спортом, поэтому тенденция радует)))
как бы его включить тумблер в голове на зал и большее ограничение в питании?))))

[к_сеня]

отчиталась. результатом не довольна( эти качели полкило туда полкило сюда надоели(((
блин, как бы получить вес-мечту....
понимаю, что сама виновата, и по вечерам иногда косячила, и сладкое ела((( кароч расслабилась(
в любом случае спасибо нашей немногочисленной компашке, спасибо Ане за ведение темы.
Да, я не добилась желаемого веса за эти два месяца, но то, что я и не набрала лишнего уже гуд!
если будет продолжение в январе, с удовольствием присоединюсь!!
всех с наступающими! не жрем-с!!!)

[J.U.]

Мне добиться только спортзал поможет))) но как он меня напрягает, вечно не протолкнешься, с работой плохо совмещается.

[stakan]

Не знаю, как и почему, но именно сегодня весы показали минимальный вес) Но в отчетную таблицу пошла цифра почти на 1 кг больше

[ФИФИ]

Не знаю, как и почему, но именно сегодня весы показали минимальный вес) Но в отчетную таблицу пошла цифра почти на 1 кг больше

у меня так было практически постоянно)))
Я же говорю, что в четверг гараздо лучше

[Franya]

Всем привет!
Уххх, закружили меня праздничные дни!


Финальная табличка

[Franya]

После Нового года обязательно продолжим и чем раньше, тем лучше.

Я же говорю, что в четверг гoраздо лучше

С удовольствием! С 9 января?

[Аля Кот]

У меня была проблема с весом. Появился варикоз на ногах. Посоветовали обратится к диетологу. Благодаря разработанной им системы, я скинула в весе и мне не нужно было делать операцию. Советую обратиться в международную инновационную клинику в г. Павлоград к диетологу Крижановской Оксане Васильевне. Если кому интересно, можно почитать на сайте клиники https://mic.dp.ua/uk/dietologiya/ . Можно провести и онлайн консультацию диетолога.

[ФИФИ]

С удовольствием! С 9 января?

Я - "за".

Поздравляшки всем участникам, с 1 января начинается подготовка к весне.
А она - близко )))

[Franya]

Поздравляшки всем участникам, с 1 января начинается подготовка к весне.
А она - близко )))

Всех с праздниками!
Веселих свят и удачного входа в подготовку к весне )))

[Turist_dp]

С удовольствием! С 9 января?

Ух ты, классные результаты.
А как насчет новогоднего марафона? Кто меньше наберет до 8 января, начиная с последнего отчетного дня предыдущего марафона?))))

А насчет сектантов, от которых с банкой протеинового коктейля не уйдешь, как кто-то писал в этом марафоне, так от них и без результата не уйдешь! Марафон это показал!

[Tatianochka]

Ух ты, классные результаты.
А как насчет новогоднего марафона? Кто меньше наберет до 8 января, начиная с последнего отчетного дня предыдущего марафона?))))

А насчет сектантов, от которых с банкой протеинового коктейля не уйдешь, как кто-то писал в этом марафоне, так от них и без результата не уйдешь! Марафон это показал!

Я можу на новорічний. Бо з моменту звіту в таблицю скинула ще 0.6)

[MeAnastasia]

Как фигуры после праздников девочки?)_)

[Jane_R]

Как фигуры после праздников девочки?)_)

Как вы после праздников активизировались снова по набиванию постов.
Прекращайте. Как модератор говорю. Доберусь до компьютера - почищу и забаню.

[Franya]

Но вопрос резонный )))
Постараюсь завтра с утра сделать форму и открыть запись. 9го начать хотели

[Franya]

Зимний Марафон Стройности 2020

Марафон начинается в четверг 9 января, продлится 7 недель до четверга 27 февраля.

Внимание! Запись в Марафон
Для того, чтобы стать участником Марафона Стройности, необходимо заполнить ФОРМУ до 21:00 четверга 9 января!
(мужчины, сделала ОПГ не обязательным )
Цели заполняем в свободной форме, но чем точнее, тем вернее

Еженедельные отчеты - по четвергам до полудня - каждый четверг (только вес, без замеров объемов).
Новичков и старожилов марафона прошу не забывать отчитываться каждую неделю, форма для отчета будет выложена в первом сообщении и она до финального отчета меняться НЕ БУДЕТ!
Если понимаете, что не сможете отчитаться в четверг, отчитывайтесь в среду.
Давайте будем уважать друг друга Если вы по какой-то причине Вы не можете зайти в форму, то можно мне написать в ЛС. Не можете отчитаться - предупреждайте, чтоб я была в курсе, не ждала вас и не задерживала табличку для остальных участников.
Отчетные таблички ведёт Аня Franya. По всем вопросам относительно табличек и отчетов - обращаться к Анне.

Правила Марафона:

1. На основании данных, которые были заполнены в Отчетной Форме, создается сводная табличка всех участников, в которой перечисляются все параметры (рост, вес, объемы). Заполнив Форму, Вы тем самым даете разрешение на оглашение Ваших параметров в этой темке.
2. Каждый вторник – отчетный день. Для отчета необходимо заполнять Отчетную форму, ссылка на которую появится в первом сообщении темки. Отчеты принимаются до 12:00 вторника (можно заполнять накануне в воскресенье). После 12:00 понедельника данные обрабатываются, сводятся в отчетную таблицу и вывешиваются в темке. Если участник Марафона не отчитался, в табличку заносится вес прошлой недели. Объемы мы замеряем только в начале и в конце марафона.
3. Если участник не отчитался три раза подряд (без уважительной причины), он заносится в "черный список" и больше никогда не принимает участие в марафонах.
4. Стройнеет каждый самостоятельно по индивидуальной программе. В темке можно и нужно делиться информацией о Вашей системе
5. Запись в табличку не гарантирует автоматическое похудение участника Марафона Все в Ваших руках!

В добрый путь!

[Turist_dp]

Эх, боюсь, что после праздников напугаю весы))) Я их спрятал на этот период, завтра достану. Но я же знаю, что нужно делать!
В марафоне, скорее всего, буду! Могу иногда пропускать отчеты по причине командировок.