Спортзал, спортклуб, спорткомплекс, фитнес, тренажерный зал

[Янсооон]

Спасибо.
По поводу "худеть/не худеть" и сброса веса поясню. Столкнулась с тем, что иногда возникает озабоченность именно количеством кг: "ну как же сбросить ненавистные 1-3-5... лишних кг?"
В этом смысле вес (да и объемы меня, в принципе, устраивают): сейчас они такие же, как, скажем, 15 лет назад. И на вид, и на ощупь А вот процент жирка в этом прекрасном тельце совершенно меня не устраивает... и он совсем-совсем не такой, как 15 лет назад.
Спохватилась, и пока не поздно, хотела бы увеличить процент мышечной массы относительно жировой. Такой процесс, по Вашему мнению, обязательно должен препровождаться потерей веса, ведь нет же - я так понимаю, что мышцы растут, они тяжелее, потом начинает уходить жирок. Но глобально на весе это может и не отразиться. Или не так?
Еще раз спасибо.

нельзя одновременно и мышцы растить и жир сжигать сначала растут мышцы, потом уходит жир. точека

[Янсооон]

П.С. В добавление ко всему, при таком протоколе питания как написала Яна, еще немного веса уйдет из-за потери воды.

вода на любой диете в первую очередь уходит, ну также как и возвращается если память не изменяет, то 1гр углеводов задерживает 0,4гр воды. а большая часть диет основана на их уменьшении (в особо диких случаях - отсутствии)

[Янсооон]

при дефиците калорий априори вес будет уходить

если сахара будет больше чем печень сможет усвоить (или как там?) то лишний пойдет в жир и на дефиците

пойду поем)))

[MaJ0r]

если сахара будет больше чем печень сможет усвоить (или как там?) то лишний пойдет в жир и на дефиците

пойду поем)))

Де ново липогенез имеешь ввиду? Малореально судя по доступной литературе

[Danna]

Была там вчера, не знаю, чем было раньше это помещение. Тренажеры не очень понравились, кроме основательной стойки для приседаний. Влажность - это не то слово, по всем поверхностям струится конденсат, следует осторожно ходить по глянцевой плитке пола. Кроссовер неустойчивый (Карл!). Из плюсов практичная линия гантелей, убедительная кардиолиния. Приветливый персонал, удобная раздевалка с душем и феном, теряющими смысл при небанной температуре помещения ))

ИМХО, кроме дизайна, мало чем отличается от пока лидирующего в моем рейтинге Fitness city, тренажеры новее, но капризнее, в т.ч. платформа.
Не вижу смысла платить больше ))

Я остановилась и пока буду в Артфите, пока не завезут тренажеры в новый зал на зап. шоссе который.
Мне понравилось, чисто, днем наплыва нет, тренажеры не супер,но перестроюсь.
Фитнессити - не понравился,мрачно как то и страшно туда вниз идти(((

[Янсооон]

Де ново липогенез имеешь ввиду?

не, я об этом

даже сидя на "дефиците калорий", но съев быстрые углеводы вполне реально нарастить жир

[Stanislav]

Здравствуйте, можно мне тоже в личку стоимость индивидуальных тренировок с Вами?

Ответил в личку! Кстати, буквально на днях в Спорт Сити начинается отличная акция! Безлимит на 1 месяц плюс 2 персональные тренировки в подарок - прекрасная возможность подготовиться к лету! Подробности и рекламка будут позже (если уважаемые админы на забанят!)

[Dove1]

подскажите, пожалуйста! я раньше ходила в Fit4you на Титова, мне очень нравилось, и зал отличный, и тренера хорошие. сейчас, из-за переезда, планирую ходить в Феррум (в ТЦ Европа). кто что слышал об этом спортзале, расскажите, пожалуйста!

[Янсооон]

подскажите, пожалуйста! я раньше ходила в Fit4you на Титова, мне очень нравилось, и зал отличный, и тренера хорошие. сейчас, из-за переезда, планирую ходить в Феррум (в ТЦ Европа). кто что слышал об этом спортзале, расскажите, пожалуйста!

так если нравится фит4ю то продолжайте ходить в центре. гранд плаза и московская Вам на выбор)

[FIT4YOU1]

подскажите, пожалуйста! я раньше ходила в Fit4you на Титова, мне очень нравилось, и зал отличный, и тренера хорошие. сейчас, из-за переезда, планирую ходить в Феррум (в ТЦ Европа). кто что слышал об этом спортзале, расскажите, пожалуйста!

Два просторных фитнес-центра FIT4YOU расположились прямо в самом ЦЕНТРЕ города: FIT4YOU на Короленко (в ТЦ Гранд Плаза) работает КРУГЛОСУТОЧНО! и FIT4YOU на Московской (11 этажное здание в районе книжного рынка). Напоминаем, что, по-прежнему, по всем абонементам Вы можете посещать ЛЮБОЙ фитнес-центр FIT4YOU.
Если вам удобен центральный район, так это сразу два тренажерных зала и 5 залов аэробики и танцев уже включены в ваш абонемент. Ассортимент тренажеров подобен тому, что есть в FIT4YOU на Титова. Многие тренера с Титова ведут тренировки в Центре.
Возвращайтесь! Мы ждем Вас!

[FIT4YOU1]

Близятся майские праздники. Многие фитнес-центры делают в это время больше выходных дней, прогнозируя низкую посещаемость.
Но что делать тем, кто остается в городе и хочет продолжать тренироваться?
Для клиентов сети фитнес-центров FIT4YOU это не проблема, поскольку посещение всех фитнес-центров включено в их абонементы.

Сеть фитнес-центров FIT4YOU традиционно не работает только 1 день - 1 мая (Пасха).
Остальные все дни работает фитнес-клуб в ЦЕНТРЕ - FIT4YOU на Короленко:
30 АПРЕЛЯ (суббота) - до 21:00
2 МАЯ (понедельник) - с 8:00
3 МАЯ - 9 МАЯ - тренажерный зал в обычном режиме, все занятия в залах аэробики по предварительной записи.

График работы остальных фитнес-клубов FIT4YOU можно посмотреть на нашем сайте в разделе "Новости".

[UAZ]

подскажите, пожалуйста! я раньше ходила в Fit4you на Титова, мне очень нравилось, и зал отличный, и тренера хорошие. сейчас, из-за переезда, планирую ходить в Феррум (в ТЦ Европа). кто что слышал об этом спортзале, расскажите, пожалуйста!

В "Ферруме" в "Европе" оказалась вынужденно т. к. на Левобережном зал был закрыт.
Мне не понравилось. Душно. Маленький зал и тесная раздевалка. Негде примоститься с ковриком, чтоб покачать пресс или сделать другие упражнения. За стенкой просторное помещение с кучей ковриков, но там заниматься нельзя, зал только для занятий фитнесом. Новые тренажеры. Достаточное кол-во кардиотренажеров: велло, орбитреки и бег. дорожки.
Для постоянного посещения я бы этот зал не рассматривала.

[Jenny]

FIT4YOU, я хоть и не ваш клиент, но вот посмотрела расписание. Не все клубы догоняют проблему начала занятий с шагом час,30 мин. Вот у вас с умом. А многие ведь делают на 17-00 на 18-00 и т.б. Так ведь и работы у людей чаще всего тоже до круглого времени и вряд ли кто выбирает зал, до которого час добираться. Все бы так делали. Казалось бы что тут не понятного.

[Янсооон]

В "Ферруме" в "Европе" оказалась вынужденно т. к. на Левобережном зал был закрыт

так а что там произошло-то в итоге?

[UAZ]

так а что там произошло-то в итоге?

Где? В "Ферруме" на Левобережном? Зал долгое время арендовал помещение на пер. Фестивальный. Затем хозяева помещения сделали там свой клуб, а "Феррум" переехал на пр-т Мира. Где-то месяц длился ремонт и переезд. Но ожидание и скитание по другим залам "Феррума" стоили того - новое помещение и оснащение оказались просто отличными! Ровно через два месяца "Феррум" на пр-те Мира неожиданно закрылся на "реорганизацию"... При этом застала картину. когда грузили тренажеры на грузовик и во внутрь никого не пускали.. Я, было, уже запечалилась, но через несколько дней там же открылся новый клуб "Fit Zone" с теми же тренажерами и с некоторыми сотрудниками из "Феррума". Скорее всего, произошел просто раздел имущества между хозяевами клуба. На ценах и качестве обслуживания это не отразилось.

[Янсооон]

[Где? В "Ферруме" на Левобережном? Скорее всего, произошел просто раздел имущества между хозяевами клуба. На ценах и качестве обслуживания это не отразилось

о, спасибо)

[rabota]

http://gorod.dp.ua/afisha/event/39782
ну, вот дождались ))
уже была на таком мероприятии
очень и очень понравилось

[rabota]

а кто у нас в тренажерку в F3 ходит?
там завтра не выходной?сколько стоит разовая тренировка?
и в оранже сколько разовая?

[Tord]

Всем привет.
Получил травму левого плеча (в этот день делал жим штанги, жим гантелей). На следующий день было проблематично даже рюкзак за плечо закинуть - была боль. Мазал Меновазином и пил Нимисулид. Спустя неделю сейчас чуть лучше, но всё равно плечо болит - при том что боль странная(бывает ощущение, что плечо сдавливается, также вращать им не могу без боли.) Один тренер сказал, что просто пару недель ничего не делай и всё будет хорошо. Второй сказал попробывать пропить MSM Ultimate и сходить сделать МРТ. Глянул цену в интернете - как то совсем не радует. Отдавать 700грн за то что может зажить само как-то совсем не хочется, да и по врачам я не любитель ходить. Но и усугубить не хочется ситуацию, так как и так себя сейчас ощущаю неполноценным, даже отжиматься не могу, да что там говорить лежать на левом плече больно. Прекрасно понимаю, что врачей тут нет, тем более диагноза тоже нет. Просто может кто-то в аналогичную ситуацию попадал, то что делали? Спасибо большое за ответ!!!

[Nat]

Всем привет.
Получил травму левого плеча (в этот день делал жим штанги, жим гантелей). На следующий день было проблематично даже рюкзак за плечо закинуть - была боль. Мазал Меновазином и пил Нимисулид. Спустя неделю сейчас чуть лучше, но всё равно плечо болит - при том что боль странная(бывает ощущение, что плечо сдавливается, также вращать им не могу без боли.) Один тренер сказал, что просто пару недель ничего не делай и всё будет хорошо. Второй сказал попробывать пропить MSM Ultimate и сходить сделать МРТ. Глянул цену в интернете - как то совсем не радует. Отдавать 700грн за то что может зажить само как-то совсем не хочется, да и по врачам я не любитель ходить. Но и усугубить не хочется ситуацию, так как и так себя сейчас ощущаю неполноценным, даже отжиматься не могу, да что там говорить лежать на левом плече больно. Прекрасно понимаю, что врачей тут нет, тем более диагноза тоже нет. Просто может кто-то в аналогичную ситуацию попадал, то что делали? Спасибо большое за ответ!!!

К спортивному врачу топайте. Можно в с/к Джайпур (просто на рецепции запишитесь к врачу). Он свое дело знает