Как похудеть?

[Olga_VG]

и я днем поесть не успеваю. зато когда мась уснет - ужинаю около 10 вечера
но у меня другая проблема - мне бы поправиться

[Natalo4ka]

я точно знаю от чего пополнела - аналогично, некогда поесть, потому целый день кидаю в рот то печенько то кахветку Хорошо, когда есть абрикосы - кидаю их в рот Или ананасы консервированные. А так вся моя любовь к сладенькому сконвертивалась в лишние 5 кг и в основном на талии и попе

[Эльфик]

Недавно взвесилась и ужаснулась, по сравнении с добеременным состоянием поправилась на 9 кг . Пока не сильно волнуюсь

Потому как меня муж любит, друзья нормально относятся

Все успокаивают, ничего страшного, ты ж кормящая мама.
У нас в спальне стоит шкаф с огромным зеркалом и когда подхожу к нему с Настей на руках каждый раз проскальзывает мысль, что надо заняться собой, надо худеть.
Хоть по всей квартире зеркала развесить, чтобы такие мысли возникали почаще

как говорят, еда - это самый легкий путь получения удовольствия в этом мире...

Вот-вот! Ребенок, пеленки, памперсы, готовка, стирка, глажка. Думаю, чтобы себе приятное сделать? Точно, пойти позавтракать/обедать/ужинать!!!
Может, если бы мозги были заняты чем-то, а так сижу дома с ребенком и постоянно на кухню бегаю перекусить

можно попробовать изменить традиции по еде..
есть много,. но такого, что чистит организм.

Без сладкого не могу! Без печенья, конфет, ну никак!
Хотела сегодня на фрукты перейти, прошлась по рынку и купила только яблоки. Кукурузы нельзя, арбузы-дыни страшно .

Снежная птица, да, действительно нужен какой-то мощный стимул. В прошлом году выходила замуж, так хотелось перед свадьбой похудеть. Бегала почти каждое утро. Ходила в спортзал.
Сейчас тоже стала практиковать утренние пробежки, но еще хвастаться особо нечем.

[Татьяна М.]

Первый раз "хорошо похудела" перед свадьбой - сильно нервничала.
Второй раз, когда сменила сидячую работу на работу бегающую.

В общем, поменьше пользоваться машиной, побольше ходить пешком (куда бы то ни было), поактивнее бегать с ребенком и пытаться есть в течение дня (а не перед сном за целый голодный день наедаться).
Диета лично мне никакая точно не подошла бы, т.к. не могу себе отказать в сладком или вкусном, даже если это жареная курица с жареной картошкой.

[Юлия_П]

Все успокаивают, ничего страшного, ты ж кормящая мама....
Без сладкого не могу! Без печенья, конфет, ну никак!

это ж быстрые углеводы - они щаз нужны...
пока кормила сама со сладкого не слезала, хотя вообще по жизни я не сладкоежка

[Эльфик]

не могу себе отказать в сладком или вкусном, даже если это жареная курица с жареной картошкой.

понимаю .
Хотя есть подруга, тоже "озабоченная" похудением, может на дне рождении только салат с капустой съесть, а до всех остальных вкусностей и не притронуться. Ото б мне ее силу воли ! Зато ни за какие коврижки подругу не заставишь бегать или пойти в спортзал.

[Татьяна М.]

Эльфик, я просто не нахожу в своем графике времени для похода в спортзал ... хотя, скорее всего - это отговорка.
Все собираюсь с силами начать заниматься дома. Даже время себе нашла - когда укладываю спать ребенка на ночь - идеально. Но пока силы воли хватило на месяц таких занятий ... вечером тяжело заниматься, сил уже никаких нет.
А утром тоже не сильно хочется, т.к. не будет сил на работу ...

[MarinUlya]

Вот бывают гармонично ожиревшие фигуры, а у меня гигантски разрастается хрудь и поправляется живот. Во только забыла, от чего это я защищаюсь. Надо перечитать.

ой, и я хочу защищаться от того, от чего грудь растет!
а мне когда-то помогало просто переключиться на что-то. вот помню, когда неделю читала по вечерам интересную книжку, на кухню почти не заходила - занята была и похудела!
а еще, похудела, когда работа стала менее нервная. просто необходимость в еде по вечерам для расслабления исчезла. ну, почти исчезла. сейчас тоже чаще ем не потому, что голодная, а потому, что "как же это вкусненькое да и не съесть!".

[MarinUlya]

и вообще, мне в наследство от мамы досталась фраза "день без сладкого - зря прожитый день".

[Mostovoy]

SPA, я знаю, что единственный путь это уменьшение поступления калорий и увеличение их расхода, но речь идет скорее о мотивации, настрое психическом....
Вынужденное по...нету уж!!! - постройнение - у меня тоже было - на эмоциональной почве, но это ж получается, что не я управляю опять! ТАК СЛУЧИЛОСЬ.... ну просто жить не хотелось - вот и не ела... хм... выходит, что еда - это синоним жизни... во че в болтовне вылезает... Прикольно.... Пошла думать

ХОЧУ! МОГУ! НАДО!

[sunny_v]

Не могу без сладкого тоже и печенье жутко люблю. Особенно, когда маленькая заснет, вечером, грызу печенюшки и сажусь за комп. Неделю назад решила не покупать ничего такого. Так по-началу, прибегу на кухню, как под гипнозом, посмотрю по сторонам - нет! - в холодильник - и там ничего нет!!! Блин, взяла сливу или яблоко и пошла! За неделю на сливах, яблоках и персиках (причем штуки по 4 в день) и кефир прибавила 1 кг!!! Пойду сегодня куплю лучше печенья, с ним хоть на одном месте держалась А похудела благодаря разводу на 10 кг.

[MarinUlya]

[quote=sunny_v;2783327]Не могу без сладкого тоже и печенье жутко люблю. quote]
о! дружище!!! вот кто меня поймет!
но я последнее время стараюсь печенюхи заменять чем-нибудь, а то как состав почитаешь, о здоровье малявки подумаешь и ешь уже без особого аппетита. вот полюбила всякие хлеба, с курагой, кунжутом, зернышками.. ем сыр, а не бутер с сыром. правда, от чего не могу отказаться, так от мороженого и сгущенки "ириска"

[quote=sunny_v;2783327] А похудела благодаря разводу на 10 кг. quote]
ого! 10 кг!!! я о таком и не мечтаю...
это какая я б стала стройняшка!!!
как Grapes сейчас

[lenuka]

У меня тоже был опыт похудения благодаря разводу, но это не самый лучший метод. ))
А еще заметила - как только расслабилась, все- капец!!!!! полезли килограмчики. Только взяла себя в руки - все ок! Для себя уже вынесла вывод - не есть на ночь. И еще помагает (мне) хотя бы раз в неделю просто не ужинать. Тогда вес не только держится, но и уходит.
Вот рожу и будет у меня это насущной проблемой, а то набрала уже много. )))

[MarinUlya]

Вот рожу и будет у меня это насущной проблемой, а то набрала уже много. )))

ну, не факт.
многие даже худее после родов!

[Снежная птица]

Я после родов сразу - весила столько же, сколько до беременности, за месяц еще на 4 кг постройнела.... А потом - кефир и пряники, кефир и пряники.... - все вернула! Пока отменились пряники - началовь все остальное

[SPA]

после родов - быстро вернулась в дородовый вес...
когда кормила год и 10 мес.. вес стоял, а ела немало... Но только закончила кормить - моментально с прежними привычками еды прибавилось 4 кг!!! и это за 8 мес как не кормлю....

[Доминика]

у меня вывод за мои 28 лет один - чтобы похудеть, надо МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

Поддерживаю!!!

[sunny_v]

вот полюбила всякие хлеба, с курагой, кунжутом, зернышками.. ем сыр, а не бутер с сыром. правда, от чего не могу отказаться, так от мороженого и сгущенки "ириска"

как Grapes сейчас

Да, я тоже присела уже как с 3й месяц на эти хлебцы. Только толку "похудей" от них мало! У меня этих 6 кусочков на неделю и больше хватает. Я купила себе халахуп, чтоб не жрать перед компом после того, как маська заснет. Ато вошло в привычку!!! Ой, а мне еще помогают фото фигурных девочек, если еще на холодильник повесить, подойдешь, посмотришь, и уйдешь

[kora]

Меньше жрать не поможет,если холодильник рядом.....только выйти на работу!Мне пару раз удавалось...

[Лука]

Я не буду делиться, я никому ничего не расскажу
Скажу одно: ЖРАТЬНАПОЛ-ВЕДРАМЕНЬШЕНАДО!!!