Как похудеть?

[lanna_07]

Гапочка, а как бодифлекс поживает?

Вот, кстати, давно хотела написать о подруге своей. Не видела ее недели 3. Встретились - не узнала... оказывается, она худеть надумала )))) Не ест после шести (знаю, знаю, Гапка, сама такая ), крутит обруч утяжеленный. Результат - налицо (точнее, на талии ). Признаюсь, стало сытдно за себя

[Марфа Васильевна мы]

а утяжеленный обруч надо только покупать или можно утяжелить простой алюминиевый?

[lanna_07]

а утяжеленный обруч надо только покупать или можно утяжелить простой алюминиевый?

Она купила утяжеленный, с резиновыми шариками внутри.

[zuzuka]

А я пошла в кардиозал....Сегодня второе занятие.Типа ешь блины,а потом идешь и наказываешь себя на беговой дорожке...

[Nataly_Lepet]

А я пошла в кардиозал....Сегодня второе занятие.Типа ешь блины,а потом идешь и наказываешь себя на беговой дорожке...

А что такое кардиозал (сами мы не местные).
И сколько это стоит, на всякий случай.

[Лука]

zuzuka ну не худеют от кардионагрузок.

Sophie Stone у мну - 5. И вес стал. Со следующей недели начинаю новую схему (из журнала Привеншн ) увеличение калорийности и силовые упражнения.

[Лука]

Nataly_Lepet кардиозал - это зал с беговыми дорожками, орбитреками, велотреками. Хорошая весчь для здоровья. Но не собо эффективная для похудения.

[zuzuka]

Nataly_Lepet кардиозал - это зал с беговыми дорожками, орбитреками, велотреками. Хорошая весчь для здоровья. Но не собо эффективная для похудения.

Для начала хочу мышцы привести в тонус,а потом еще куда нибудь пойду.... А про похудеть: хожу с подругой,так она за 1 месяц 7 кг сбросила(но у нее есть с сего збрасывать).

[Гапка]

Эх, бодифлекс мой пока заглох - в связи с временными оккупированием моей квартиры дочкой с внучкой (у них ремонт) - места для корченья рож не осталось (квартира-то манипусенькая). У меня внучка рано просыпается,и пугшается, если я что-то такое делаю

[Лука]

zuzuka она за 1 месяц 7 кг сбросила(но у нее есть с сего збрасывать).
так отож. Первые килограммы легко улетают. А вот дальше-

[zuzuka]

Эх, бодифлекс мой пока заглох - в связи с временными оккупированием моей квартиры дочкой с внучкой (у них ремонт) - места для корченья рож не осталось (квартира-то манипусенькая). У меня внучка рано просыпается,и пугшается, если я что-то такое делаю

А калланетика?

[lira]

а я вот занималась занималась (про успехи писала))) потом поехала к маме в гости, и она меня закормила ( вес не вернулся, но и не ушел))) теперь вот опять кручу обруч,бодифлекс и после 18 не ем...хочу сбросить 3-4 кг еще

[Гапка]

А калланетика?

так говорю ж - места маловато. Вот доремонтируется у них, поскладываю спальные места, - тогда бум пробовать.



Никакой личной жизни!

[Филипп Кошаков]

Диетологи рекомендуют время от времени устраивать разгрузочные дни и «сидеть» только на сухофруктах . Или же просто перед ужином съедать, скажем, несколько черносливин и немного кураги – чтобы наполнить желудок и не переесть. Да, про сухофрукты не скажешь, что они бескалорийны – но все их калории происходят от углеводов, их сахар – это фруктоза и глюкоза, и в них нет ни жиров, ни холестерина.
Но главная ценность – это, конечно, их витаминный потенциал.
Например пять черносливин в день налаживают работку кишечника, а через десять дней активного сухоедения заметно укрепляются ногти и волосы – благодаря кальцию.
Только берите необработанные сухофрукты!

[Anastasiy@]

я с бросила за месяц-плотора почти 8 кг... набрала 5 обратно за 2 месяца жора . Объдалась на ночь и в выходные. Опять взяла себя в руки. Чувствую себя отлично. Уже 3 дня на обезжиреном твороге!!!

[clair]

я с бросила за месяц-плотора почти 8 кг... набрала 5 обратно за 2 месяца жора . Объдалась на ночь и в выходные. Опять взяла себя в руки. Чувствую себя отлично. Уже 3 дня на обезжиреном твороге!!!

Вот хуже этой "гармошки" не бывает. А по другому не получается
И кожа спасибо не скажет...

[kora]

И кожа спасибо не скажет...

отж....єто ж какую силу воли надо иметь...ну или запретить праздники...а то ведь из-за них одни срывы....

[Lady]

Эх. У меня тоже "гармошка", а ничего не могу поделать...

Лука, а из какого номера Превеншн система?

[Lady]

Кстати, спортом тоже не могу заниматься, малый думает, что мне плохо и начинает кричать, мама то краснеет.

[Лука]

Lady мартовский номер.